كيفية تحضير الحمام الملحي في المنزل

يعد الحمام الملحي من أحد أشهر الحمامات العلاجية في الأساس ، و التي يجرى استعمالها بكثافة في الطب البديل ، و ذلك راجعاً إلى فعاليتها العالية ، و الجيدة في التخلص من العديد من الأمراض ، و المشاكل الصحية مثال التخلص من مشكلة الأرق أو التوتر العالي علاوة على ضبط الحمام الملحى لمعدل الأملاح في الجسم هذا بالإضافة إلى فائدة الحمام الملحي العالية في علاج التهابات ، و حصوات الكلى ، و ما إلى غير ذلك من مشاكل صحية متنوعة حتى أن الحكومة الألمانية ، و نظراً لكل تلك الفوائد الصحية للحمام الملحي قد أكدت أن الحمام الملحي يعد من أحد أنواع العلاجات الناجحة للعديد من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم .

القواعد الواجب توافرها في الحمام الملحي :-

يجب أن يتراوح محتوى الملح في الحمام الملحي بين 1% و 3%، حيث إذا كانت نسبة الملح أقل من ذلك، فلن يكون فعالا. لذلك، من المفضل زيادة نسبة الملح إلى أكثر من 3% لتحقيق المزيد من الفوائد والفعالية الصحية. يفضل استخدام الملح البحري خاصة في تحضير هذا الحمام، نظرا لاحتوائه على العديد من المعادن الهامة والفوائد الصحية الكبيرة .

كيفية إعداد الحمام الملحي في المنزل :-

للقيام بتحضير الحمام الملحي في المنزل سنقوم أولاً بملأ حوض الاستحمام بالماء الساخن ثم تأتي عملية إضافة ما مقداره نصف كوباً من ملح البحر إلى الماء أي بمعدل نصف كوب ملحي لكل ما مقداره (46) لتراً من الماء تقريباً ، و بالإمكان القيام بتذويب الملح بكمية بسيطة من الماء ، و ذلك عن طريق وضعه في حوض الاستحمام من أجل الضمان الكامل لعملية ذوبانه الجيدة بل من الأفضل تحضير هذا الحمام من بعد غسيل الجسم بالصابون في البداية ، و ذلك راجعاً إلى أن المنتجات الصابونية تفقد الفاعلية الخاصة بها عند مزجها مع الملح ، و لذلك يفضل عدم استعمال الصابون في الحمام الملحي من الأساس ، و من المفضل بالعلاوة إلى ذلك أن يبقى الشخص في الحمام الملحي لمدة زمنية مقدارها (20) دقيقة على الأقل ، و ذلك حتى يتحصل على الفائدة الصحية منه ، و بشكلاً كامل .

إذ يمكن القيام بتكرار هذا الحمام بشكلاً يومياً من أجل الحصول على النتائج المرجوة منه من الناحية الصحية للجسم بالعلاوة على إمكان استعمال ما مقداره قبضة واحدة من الملح الرطب ، و تدليك الجسم بها بشكلاً جيداً أو لفترة زمنية كافية ثم تأتي عملية غسيل الجسم بعد ذلك بالماء إذ أن تلك الطريقة سوف تعطي نفس النتائج الجيدة لاستعمال الحمام الملحي ، و ذلك مع ضرورة مراعاتنا لعدم القيام بتكرار طريقة قبضة الملح في تدليك الجسم بشكلاً يومياً ، و ذلك حتى لا ينتج عن ذلك الإكثار منها الضرر الصحي بالجسم ، و الذي يرجع إلى زيادة النسبة الخاصة بالتركيز الملحي في هذه الطريقة .

أهم الفوائد الصحية للحمام الملحي :- الحمام الملحي يمنح الجسم عدة فوائد صحية، ومنها