حقائق و خرافات عن عادات تؤدي إلى ضعف النظر

يحاول الجميع الحفاظ على نظر سليم وحمايته من الأشياء التي تؤثر عليه، ولكن بعض العادات قد تؤثر على صحة العين وتضعفها. ومع ذلك، هناك العديد من الخرافات المنتشرة حول هذا الموضوع، حيث يقوم البعض بنسج قصص غير صحيحة من الناحية الطبية ويصدقها الآخرون. ولذلك، سوف نتحدث في هذا المقال عن صحة هذه الأقاويل وعن العادات التي قد تضعف العين .

العادات التي تتسبب في إحداث ضرر بالعينين :
اولاً : فرك العينين
يعتقد بعض الناس أن فرك العينين من العادات التي قد تتسبب في ضعف النظر ، و لكن هذا لا يحدث سوى في الحالات النادرة للغاية ، و إذا كان الشخص حريصاً على فرك عينيه بلطف فإن ذلك لن يتسبب في أي ضرر ، بينما فركها بقوة و باستمرار قد يؤدي لإصابة العين ببعض المشاكل ، فمن الممكن أن يحدث ارتفاع في ضغط العين .

في بعض الأحيان، قد يؤدي فرك العينين بشدة إلى إلحاق ضرر بالجزء الأمامي من العين، كما يمكن أن يؤثر على القرنية سلبا، وقد يسبب إسالة الدموع أو إضعاف العين وتحول شكلها إلى مخروطي، ولكن هذا يحدث نادرا وغالبا ما يحدث إذا استمر الفرك بشكل مستمر، وإذا كانت الحركة بسيطة، فقد يؤدي إلى زيادة ضغط العين مؤقتا فقط .

ثانياً : القراءة في ضوء خافت
لا يسبب هذا الأمر ضعفًا في البصر إلا إذا انتشر بشكل زائد، مما يؤثر سلبًا على صحة البصر، وينصح الباحثون بأن يقرأ الناس في ضوء مناسب لراحةالعينين، ولكن لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن القراءة في ضوء منخفض يؤدي إلى تلف دائم في العين .

يمكن أن تؤثر القراءة في ضوء منخفض على العين بشكل مؤقت، حيث يمكن أن تتسبب في إجهاد العين والتعب والشعور بالحرقة. وعادةً ما تختفي هذه الأعراض بسرعة في غضور يومين على الأكثر ولا تستمر لفترة أطول من ذلك، وليس هناك سبب محدد لحدوث هذا الأمر .

ثالثاً : سوء اختيار النظارات الشمسية 
تعتبر النظارات الشمسية من أفضل وسائل الحماية التي تقي العينين من ضرر الأشعة الفوق بنفسجية ، حيث تعمل هذه الأشعة على إحداث أضرار خطيرة تظهر على العينين على المدى القصير و الطويل ، فمن الممكن أن يصاب الشخص باعتلال القرنية و الالتهابات .

هناك حالات خطيرة يمكن أن يصاب فيها الأشخاص بسرطان الخلايا الحرشفية أو سرطان الجلد الموجود حول العينين، مما يؤدي إلى إعتام عدسة العين وتلف شبكية العينين، ولذلك يجب اختيار نظارات شمسية جيدة مصنوعة من مواد مناسبة لحماية العينين من ضرر الشمس وعدم ارتداء النظارات المزيفة الرديئة .

رابعاً : تدقيق النظر في شاشة الحاسوب
إن تدقيق النظر في شاشة الحاسوب و الجلوس عليه لفترات طويلة يعتبر أحد الأسباب التي قد تزيد من خطورة الإصابة بقصر النظر ، و عادةً ما يحدث هذا الأمر مع الأطفال و الشباب لأن أعينهم تكون في مرحلة التطور ، و من الجدير بالذكر أن الاقتراب من أي شئ بغرض قراءته يتسبب في إحداث نفس التأثير .

عندما تقترب العينان من القراءة، فإنهما تتوسعان قليلاً لتسهيل التركيز على النص، وهذا يؤدي بشكل طبيعي إلى تقلص عضلات العينين، مما يتسبب في تمدد المقلة وحدوث القصر في النظر. لذلك، يجب تجنب التركيز على شيء معين لفترات طويلة، حتى لا يؤدي ذلك إلى قصر النظر .