أضرار الإفراط في تناول فاكهة العنب
یعتبر العنب من الفواكه الشهيرة و المحببة للكثير من الناس ، و يُعرف العنب بلقب ” ملك الفواكه ” و هو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان ، كما أنه يتميز بطعمه اللذيذ و أنواعه المتعددة التي تختلف من حيث اللون و النكهة ، فهناك العنب الأخضر و الأسود و الأحمر و الأصفر و العنب الذي لا يحتوي على بذر و غيره ، و يتم الاستعانة بالعنب في العديد من الصناعات المختلفة كما أنه يتم زراعته في أغلب بلدان العالم .
أضرار الإفراط في تناول العنب بشكل عام :
– زيادة تكوّن حصوات الكلى :
بالرغم من أن العنب معروف باحتوائه على العديد من الفيتامينات و الفوائد الهامة للجسم ، إلا أنه يحمل بعض الأضرار و تأتي في مقدمتها أنه يعمل على زيادة وجود الحصوات في الكلى و الجهاز البولي ، و يرجع السبب في هذا الأمر إلى أنه غني بكميات كبيرة من الأوكزالات .
– رفع نسبة سكر في الدم :
يحتوي العنب على كمية كبيرة من سكر الجلوكوز الطبيعي، وبالتالي فإن تناول العنب بكثرة يزيد من نسبة السكر في الدم، وعادةً ما يحدث ذلك مع الأشخاص المصابين بمرض السكري، لذلك يُفضل عدم تناول العنب بكثرة .
– يتعرض للرش بالمبيدات كثيراً :
يعد العنب أحد أكثر الفواكه التي يتم رشها ب المبيدات الحشرية ، و ذلك لتجنب تعرضها للتلف ، كذلك هناك بعض المزارعين الذين يقومون بإضافة الهرمونات إليه ، لذلك فمن الضروري أن يتم غسل العنب جيداً بالماء قبل تناوله لعدم السماح للمواد الكيميائية بالدخول إلى الجسم .
أضرار الإفراط في تناول العنب على الحامل :
– يتسبب في الإصابة بالتسمم :
يحتوي العنب على مادة الريزفيراترول، وهي مادة كيميائية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة المرأة الحامل، حيث يمكن أن تتسبب في خلل في الهرمونات الموجودة في جسم المرأة الحامل، مما يؤدي إلى إصابتها بالتسمم .
– يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل :
كما ذكرنا من قبل أن العنب يحتوي على نسبة كبيرة من سكر الجلوكوز ، و هذا الأمر غير صحي بالمرة للحامل إذا تم تناوله بكثرة ، حيث أنه يزيد من خطر الإصابة ب سكري الحمل ، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات معقولة .
– يتسبب في حدوث القيء و الغثيان :
يزيد تناول العنب من الشعور بالغثيان للمرأة الحامل وقد يؤدي إلى حدوث القيء. كما أنه يسبب الشعور بالحرقة في المعدة لأنه غني بكمية كبيرة من الأحماض .
– يزيد من احتمالية الإصابة بالإسهال :
يزيد تناول العنب درجة حرارة المعدة لدى النساء الحوامل، مما يزيد من خطر الإصابة بالإسهال، وهذا يمثل خطرًا جديدًا لأن الإسهال يمكن أن يؤدي إلى الجفافوفقدان كبير للسوائل في جسم الحامل .
– يقوم بالتفاعل مع بعض الأدوية :
إذا كانت الحامل تتناول بعض الأدوية التي تعالج تخثر الدم ، أو الأدوية المهدئة ك الأسبرين أو غيره فمن الضروري أن تبتعد تماماً عن تناول العنب ، و ذلك لأنه لديه القدرة على التفاعل مع هذا النوع من الأدوية و يُمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة الحامل بالنزيف أو حدوث إجهاض .
أهم الفوائد الصحية للعنب :
يتميز العنببفوائده المتعددة، حيث يحتوي على عناصر تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، ويساعد على مقاومة الأورام السرطانية، كما يحمي الجسم من الالتهابات، ويعزز صحة القلب والشرايين .
يمكن للعنب أن يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بالإمساك ويساعد في ترطيب الجسم، كما يعتبر واحدا من أهم الفواكه التي تساعد في فقدان الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية به، ويعالج العنب أيضا مرض النقرس والتهابات المفاصل .