الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل

الزنجبيل هو نبات زهري يستخدم غالبًا جذوره في الطهي بسبب نكهته الحادة والمميزة، وإلى جانب استخداماته الطهي، يُستخدم الزنجبيل في الطب الشعبي منذ قرون عديدة .

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وخصائص أخرى مضادة للسرطان، وبسبب ذلك، يُعزز المناعة بشكل شامل ومتكامل .

تحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات التي تكون فائدة خاصة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل. فالمركبات المضادة للالتهابات في الزنجبيل تعمل بنفس طريقة مثبطات COX-2، وهي الأدوية التي تستخدم لعلاج الألم والالتهابات .

الدراسات و الابحاث
وجدت دراسة أجريت عام 2000 أن مستخرج الزنجبيل كان فعالا ، مثل الايبوبروفين في فترة العلاج الأولى . و وجد الباحثون في دراسة عام 2016، أن الزنجبيل خفضت الالتهاب و الألم بشكل فعال بعد جراحة في الركبة .

و وجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2001 ، أن الجرعات عالية التركيز من مستخرج الزنجبيل ، كانت فعالة في علاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة . قبل بدء الدراسة ، كان يواجه المشاركون آلام الركبة من المتوسطة إلى الشديدة . ساعد الزنجبيل على تقليل آلام الركبة عند الوقوف و بعد المشي . و كانت الآثار الجانبية المبلغ عنها تقتصر في المقام الأول على الشعور الخفيف بعدم الراحة في البطن .

تشير نتائج دراسة حيوانية أجريت عام 2002 إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد على تخفيف آلام المفاصل من التهاب المفاصل الروماتويدي، وأظهرت أن الزنجبيل يحد من الالتهاب عندما يؤخذ في جرعات عالية لمدة أربعة أسابيع .

قد يكون استخدام كريم أو جل يحتوي على الزنجبيل مفيدا عند وضعه مباشرة على المنطقة المصابة. ووفقا لدراسة أجريت في عام 2015، فإن مستخلص الزنجبيل يمكنه تحسين كثافة العظام في الركبتين عند استخدامه محليا. استخدم المشاركون مستخلص الزنجبيل ثلاث مرات يوميا لمدة 12 أسبوعا، وخلال هذه الفترة لاحظوا انخفاضا في مستوى الألم والأعراض الأخرى .

وفقا لدراسة أجرتها جامعة ميامي، يمكن أن يكون مستخلص الزنجبيل بديلا للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، حيث قارنت الدراسة تأثير مستخلص الزنجبيل المركز والدواء الوهمي على 247 مريضا يعانون من هشاشة العظام في الركبة، وخفض الزنجبيل الألم وصلابة المفاصل في الركبة بنسبة 40 في المئة مقارنة بالدواء الوهمي .

فوائد أخرى يقدمها الزنجبيل
تحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يمكن أن تساعد على تحسين جوانب أخرى من صحتك .

على سبيل المثال ، قد يساعد شرب شاي الزنجبيل على مقاومة البرد . قد يساعد الزنجبيل أيضا في علاج الغثيان ، و التقيؤ ، و مشاكل البطن الأخرى . عموما ، تشير الكثير من الدراسات أن الإمكانيات العلاجية للزنجبيل واعدة جدا ، و يظهر البحث المقدم أن الزنجبيل قد يساعد في منع أو محاربة أو علاج :

– السرطان
– العدوى البكتيرية
– الصداع النصفي
– داء السكري
– قرحة المعدة
مع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد فعالية هذا العلاج في بعض الأعراض أو الظروف للإنسان .

الجرعة المناسبة من الزنجبيل لالتهاب المفاصل
يمكنك تناول 2 غرام من الزنجبيل يوميا بأمان . هذا يمكن أن يستهلك كمستخلص مسحوق ( يمكن شربه أو إضافته للطعام ) ، أو عن طريق كبسولات تكميلية . يمكنك أيضا شرب أربعة أكواب من شاي الزنجبيل يوميا . تناول جرعات أعلى من الجرعة الموصى بها ، يمكن أن يسبب ضيق بالمعدة أو تهيج الأمعاء . إذا كان موضعيا ، اتبع تعليمات الجرعة الموجودة على العبوة .

المخاطر و التحذيرات
على الرغم من أن الزنجبيل آمن عموماً للاستهلاك، قد يواجه بعض الناس آثار جانبية خفيفة، وقد تشمل ذلك:

– الغازات
– الانتفاخ
– حرقة من المعدة
– الغثيان

تتزايد خطورة الآثار الجانبية عند تناول جرعات تزيد عن الجرعة الموصى بها .

تحدث معك الطبيب قبل تناول الزنجبيل إذا كنت :

تعاني من مرض السكري
إذا كنت تتناول أدوية لخفض ضغط الدم ، أو مرققات الدم
إذا كنت تعاني من اضطراب في تركيب الدم
أثناء حامل
إذا كنت تعاني من نقص الوزن
إذا كان لديك حصى في المرارة

إذا اخترت استخدام كريم الزنجبيل أو الهلام، قد يكون من الضروري إجراء اختبار للحساسية. يمكنك وضع كمية صغيرة منه على ساعدك. إذا لم تواجه أي تهيج أو التهاب خلال حوالي 24 ساعة، فقد تكون هذه المستحضرات آمنة للاستخدام في منطقة أخرى .

إذا كنت تستخدم الزيوت الأساسية، يجب مزجها مع زيت ناقل قبل تطبيقها مباشرة على الجلد، ويجب إجراء اختبار للحساسية قبل القيام بالتطبيق الكامل .