كيفية القيام بالتنويم الإيحائي من خلال العينين

يُعد التنويم الإيحائي أمرًا غريبًا، فبالرغم من اعتقاد البعض بأنه يتعلق بالسحر أو بالخوارق، إلا أنه ناتج عن العلم والتدريب، ولا يمكن استخدامه إلا بعد الحصول على موافقة الطرف الآخر .

كيفية القيام بالتنويم الإيحائي :
اولاً : إجراء تمارين تركيز العين
يجب أن يتم عمل بعض التمارين على تساعد على إكساب العين قدراً عالياً من التركيز ، حيث يعمل هذا الأمر على النجاح في القيام ب التنويم الإيحائي الذي يعتمد في الأساس على استخدام العينين ، و من هذه التمارين :

– فتح العينين لفترة طويلة و عدم الرمش :
يتم القيام بهذا التدريب من خلال النظر إلى المرآه و المحافظة على الاتصال البصري لفترة من الوقت مع مراعاة عدم الرمش اطلاقاً ، و من الممكن عمل هذا التدريب بالنظر إلى شخص آخر ، و يساعد هذا الأمر على زيادة التحكم في حركة العينين مما يسهل من المحافظة على الاتصال البصري أثناء إجراء التنويم الإيحائي .

– تدريب العينين على زيادة التركيز :
يتم تنفيذ هذا التدريب عن طريق حمل قلم وتقريبه من الوجه ، ثم التركيز الجيد عليه ، ومن ثم التحول بالنظر إلى شيء آخر بعيد مثل مقبض الباب أو صورة على الحائط وغيرها ، ثم يتم تكرار هذا العمل عدة مرات ، حيث يساعد على تعزيز قدرة العين على التركيز .

– تحسين قدرة العينين لإدراك المحيط الخارجي :
إدراك المحيط الخارجي يعني قدرة الشخص على رؤية الأمور التي تدور من حوله دون القيام بإدارة رأسه ، و يتم تحسين هذا الأمر من خلال الجلوس في مكان مزدحم أو أمام شاشة التلفاز التي تقوم بعرض مشهد مزدحم ، ثم تحريك الرأس ناحية أحدى الجانبين و محاولة رؤية هذا المشهد و تكرار هذا الأمر عند إدارة الرأس في الجانب الآخر .

ثانياً : خطوات القيام بالتنويم الإيحائي
– استئذان الشخص المقابل لعمل التنويم الإيحائي :
يجب على الشخص الذي سيتم تنويمه إيحائيًا أن يكون مستعدًا لذلك، وإذا لم يكن كذلك فلن ينجح التنويم الإيحائي. ولذلك، يُفضل تدريب التنويم الإيحائي مع صديق أو شخص مقرب يكون مستعدًا لتلقي التدريب .

– جعل الشخص يجلس في وضعية مستقيمة :
قبل بدء عملية التنويم الإيحائي، يجب أن يكون الشخص المراد تنويمه جالسًا في وضعية مستقيمة ومريحة، حيث لا يجب أن يكون واقفًا، لأن التنويم الإيحائي يعمل على جعل الشخص في حالة من الاسترخاءالشديد، مما يمكن أن يؤدي إلى سقوط الشخص على الأرض إذا كان واقفًا .

– النظر إلى الشخص المقابل و عدم الرمش :
في البداية يجب أن يقوم الشخص المقابل بالتركيز على نقطة أسفل العين اليمنى للشخص الذي يقوم بالتنويم الإيحائي ، ثم يستمر في النظر إليه و عدم الرمش إطلاقاً ، ثم يبدأ الشخص الذي يجري التنويم بالعد التنازلي بصوت منخفض و هادئ ، و يجب أن يقوم بتكرار عبارات للشخص المقابل بأن جفونه سوف تستمر في التثاقل شيئاً فشيئاً و سوف تصبح منهكه و مغلقة أكثر ، حيث تعمل هذه العبارات على زيادة الإيحاء بالاسترخاء .

– القيام بلمس كتف الشخص المقابل و إخباره بذلك :
يتم لمس كتف الشخص المقابل مع إخباره بأنه سيتم فعل هذا الأمر و أنه سيشعر بالراحة و الاسترخاء ، حيث تعمل هذه العبارة بمثابة أمر يستجيب له الشخص فوراً بعد الاستماع إليها ، فيشعر بالفعل بأنه في حالة من الاسترخاء التام ، كذلك يجب أن يتم طمأنة الشخص بأنه في حالة من التنويم الإيحائي و أن لا يشعر بالقلق تماماً فهو في مأمن .

– القيام بالعد التنازلي و جعل الشخص يركز مع الصوت :
يتم بدء العد التنازلي من خمسة إلى واحد مع طرقعة الأصابع مع كل رقم، ويجب على الشخص المستقبل للتنويم الإيحائي أن يركز على الصوت الذي يأتي من الشخص الذي يجري التنويم الإيحائي وعدم التركيز على أي صوت آخر يحيط به .

– اختبار الحالة التنويمية للشخص المقابل :
بعد الانتهاء من الخطوات السابقة، يكون الفرد في حالة من التنويم الإيحائي ويجب التحقق من ذلك من خلال اختباره، على سبيل المثال يمكن أن يخبر بلمس أنفه أو أذنه أو تحريك ذراعه وهكذا، ولكن يجب أن يتم الحذر من إيذاء الشخص المقابل أو إحراجه في تلك الحالة، لذا يجب أن يعتنى بأن استخدام التنويم الإيحائي يتم بعناية ودون التسبب في أي أضرار للشخص المقابل .