10 أفكار للمحافظة على بيئة منزلي
أفكار للمحافظة على بيئة منزلي
- اعتني بجودة الهواء وحاول تحسينها
- حاول توزيع الطاقة حول المنزل
- البحث عن إضاءة جيدة
- اختر المواد التي لا تلوث البيئة
- احذر من منتجات التنظيف
- اختر التدفئة البيئية
- استخدم الألوان بشكل جيد لتحسين مزاجك
- اختر المنسوجات الطبيعية
- اعثر على درجة الحرارة المثالية
- تجنب التلوث الكهربائي
عند النظر إلى الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحة البيئة المنزلية وراحتها، نجد أن الحجم ومساحة السطح ودرجة الحرارة والتهوية وظروف الإضاءة والرطوبة وإمدادات المياه والصرف الصحي وعزل الصوت وجودة الهواء والحماية من الأعمال والحرائق هي بعض الأمور الأساسية.
1. اعتني بجودة الهواء وحاول تحسينها
تنص اللوائح، وتحديداً قانون البناء الفني، على ضرورة ضمان التهوية الكافية في جميع غرف المنزل، حيث يجب توفير تدفق كافٍ للهواء الخارجي، واستخراج وطرد الهواء الذي يحمل الملوثات المتكررة الناتجة عن الاستخدام العادي والحركة والتنظيف.
تساعد التهوية الكافية أيضا على تقليل الرطوبة وتقليل ملوثات الهواء مثل المركبات العضوية المتطايرة (VOC) وأول أكسيد الكربون والمبيدات الحشرية وما إلى ذلك. يمكن للهواء غير الصحي أن يسبب مشاكل تنفسية وجلدية.
لتجديد الهواء في المنزل، يجب أن نجعله خاليًا من الدخان والأتربة، وتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والحرارة الزائدة، عليك تهوية المنزل يوميًا وتزيينه بالنباتات الطبيعية.
يمكن وضع أجهزة ترطيب الهواء أو تنقية الهواء؛ حيث تزيد الأولى من نسبة الرطوبة في الهواء، وتقضي الثانية على مشاكل الحساسية وتنظف الهواء، مما يساعد على التركيز والاسترخاء.
2. حاول توزيع الطاقة حول المنزل
وفقا لمبدأ الفن الصيني القديم المعروف باسم Feng Shui، تحتوي جميع الأماكن على طاقة مشحونة، وإذا تم توجيهها بشكل صحيح، فإنه يساعد على تحسين الصحة والنوم للاستمتاع بالحياة بشكل أفضل.
ومن ضمنها بعض التوجيهات مثل: تقوم بعض الأساليب الفنية المعلقة والمتحركة بزيادةالطاقة الإيجابية وفقًا لتقنيات التصميم الداخلي الصينية القديمة. وتتضمن هذه التقنيات إبقاء الممرات خالية من الأثاث، وعدم وضع الأجهزة الكهربائية في غرف النوم، والنوم مع الرأس باتجاه الشمال.
3. البحث عن إضاءة جيدة
يعتبر التعرض لأشعة الشمس من أهم العوامل الصحية في المنزل، حيث إن الإضاءة الطبيعية تعتبر مصدرًا كبيرًا للصحة. ويجب أن نضع في الاعتبار أننا نمضي ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون والهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وغيرها، مما يسبب مشاكل مثل جفاف العين والتعب البصري.
تمت دراسة تأثير الضوء على الناقلات العصبية في الدماغ، ولذلك يمكن أن يسبب الإضاءة الاصطناعية غير الكافية صداعًا ومشاكل في التركيز، لذلك من المفضل الاستفادة من ضوء الشمس أثناء النهار.
في الغرف المغلقة أو القليلة الإضاءة وخلال الليل، يمكن استخدام مصابيح LED منخفضة الاستهلاك والتي توفر إضاءة بيضاء وثابتة ولا توجد بها وميض، وتسمى “Fullspectrum”، والتي يمكن استخدامها مع أي مصباح تقليدي.
اختر المواد التي لا تلوث البيئة
يعاني الكثير من الأشخاص من الحساسية والصداع واضطرابات الجهاز التنفسي بسبب المواد الملوثة الموجودة في المنزل مثل PVC والمذيبات والعزل الصناعي، دون أن يدركوا مدى ضررها، ويجب علينا البحث عن بدائل مثل النوافذ الخشبية وأنابيب البولي إيثيلين والمواد اللاصقة الطبيعية.
5. احذر من منتجات التنظيف
تعد الأدخنة السامة التي تنتجها بعض هذه المنتجات خطرة على الصحة، ولكن هناك الآن منتجات أخرى بنفس الفعالية ولكن بدون مكونات خطيرة، مثل الصابون القابل للتحلل البيولوجي والصابون البيئي المتاحة في السوق.
6. اختر التدفئة البيئية
إذا لم يكن بإمكاننا الاعتماد على الطاقات البديلة مثل الطاقة الشمسية أو الكهربائية أو الكتلة الحيوية أو الطاقة الحرارية الأرضية وما إلى ذلك، فينبغي البحث عن حلول أخرى مثل تسخين الغاز الطبيعي الذي يعتبر أكثر صداقة للبيئة من التدفئة الكهربائية.
بالإضافة إلى استهلاك الكثير من الطاقة، يُعتبر عزل المنزل بشكل جيد مهمًا أيضًا، وذلك بتعديل الأبواب والنوافذ واستبدالها إذا لم يتم إغلاقها جيدًا، وتغطية الجدران بعوازل طبيعية مثل الفلين أو الصوف المعدني، والتي تحمي من البرد والضوضاء.
استخدم الألوان بشكل جيد لتحسين مزاجك
تؤثر الألوان على مزاجنا ودرجة حرارة أجسامنا، لذلك يجب اختيار لون كل غرفة وفقاً لاستخدامها، على سبيل المثال اللون الأصفر يشجع على الإبداع وهو مناسب جداً لمناطق العمل، وغير مناسب جداً لغرف الأطفال المتوترة، والأزرق الناعم والأخضر مهدئين، واللون الأحمر دافئ.
8. اختر المنسوجات الطبيعية
اختر الأقمشة الطبيعية التي تسمح بتدفق الهواء، والأنسب هو القطن والصوف والكتان والألياف النباتية خاصةً لفراش الأطفال.
9. اعثر على درجة الحرارة المثالية
ينبغي اختيار منزل يستفيد من أشعة الشمس في فصل الشتاء ويسهل حمايته منها في فصل الصيف، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى توفير الطاقة وتحقيق درجة حرارة مناسبة لكل غرفة.
الحفاظ على درجة حرارة مناسبة ونسبة رطوبة صحية مهم لصحة الجسم، لذلك يتعين في الطقس البارد أن تكون درجات الحرارة داخل المنازل عالية بما يكفي لحماية السكان من الآثار الضارة للبرد.
في البلدان ذات المناخ المعتدل أو البارد تعتبر درجة الحرارة الداخلية 18 درجة مئوية آمنة وتحمي صحة عامة السكان خلال مواسم البرد، في المقابل ترتبط المستويات العالية من الرطوبة النسبية داخل المنزل بمشكلات صحية مختلفة، تخلق الرطوبة بيئة مواتية للعته والقوارض والعفن والصراصير وكلها مرتبطة بالإصابة بالربو.
10. تجنب التلوث الكهربائي
يمكن أن يتسبب التلوث الغير مرئي للعين في استغراق الوقت الطويل في النوم أو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ، لذلك يجب تجنب مرور الكابلات عبر رأس السرير وفصل جميع الأجهزة الكهربائية في الغرفة قبل النوم.
بيئة المنزل الصحية
يتعين اتباع هذه الإجراءات للحصول على منزل، كما حددتها منظمة الصحة العالمية، حيث يعد المنزل ملجأ يدعم حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية ويوفر السكن الصحي الشعور بالراحة والانتماء والأمن والخصوصية.
يقضي الكثير منا وقتًا كبيرًا في الداخل، ويعتبر المنزل واحدًا من هذه الأماكن. توفر المنازل الصحية حالة كاملة من الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، ولذلك يتعين علينا حمايتها من الأضرار التي تؤثر على جودة المنزل.
تشمل العوامل التي يمكن أن تضر بصحتنا المواد التي تنتج الغازات أو الإشعاعات، مثل الرخام الذي يحتوي على نسبة عالية من الإشعاع، والمنتجات الملوثة.
يجب أن ندرك أن الخصائص التي نبحث عنها لتحسين المنزل من وجهة نظر بيئية لا تحافظ على صحة وسلامة المنزل فحسب، بل تحمي البيئة بشكل عام. ولا يتعلق الأمر فقط بالحفاظ على نظافة المنزل أو تطهيره كما نفعل في العادة، بل يتعلق بشؤون أكثر عمقًا.
تشير هذه العبارة إلى جميع تفاصيل المنزل بدءًا من موقعه ونوع مواد البناء الصحية غير الإشعاعية، وجودة الهواء الذي تتنفسه داخل المنزل، والاستهلاك المفرط للطاقة، وما إلى ذلك، ومن خلال تحسين هذه الجوانب، سنحصل على رفاهية تترجم إلى راحة وصحة مثالية من جميع الجوانب.
لا يتعلق الأمر بنفقات اقتصادية باهظة، ولكن يتعلق الأمر بتطبيق الحكمة والتقنيات المثلية مثل الهندسة المعمارية المناخية والتهوية الجيدة وفنغ شوي، التي يمكن أن تساعد على تحسين العديد من جوانب المنزل من الناحية الصحية، بماختيار ألوان الطلاء وغيرها كما ذُكر أعلاه.