أشياء لا ينبغي قولها للشخص الحزين

إذا كان أحد الأصدقاء يمر بحزن ويتعامل مع الأمور بجدية، فقد يجد أصدقاؤه صعوبة في تشجيعه دون الوقوع في الأخطاء التي قد تكون حساسة، وربما يجدون أنفسهم مضطرين إلى الابتعاد عنه. ومن المهم أن يكون هناك شخص يمكنه مواساة الشخص الحزين، فإذا لم يجد الدعم الكافي، فقد يشعر بالوحدة والبؤس. ووفقا لخبراء الاستشارات وطلاب العلوم الاجتماعية، فقد تقدمت بعض الاقتراحات بشأن الأشياء التي يجب تجنب قولها للأصدقاء عندما يمرون بفترة حزن .

أشياء لا ينبغي قولها للشخص الحزين
1- أعرف كيف تشعر
لقد مر معظمنا بالفعل بفترة تفكك وانكسار، ربما مرتان أو عشرات المرات لا أحد يحصي، لذلك قد يكون من الطبيعي قول ” أعرف كيف تشعر ” لشخص حزين، لكن المشكلة هي أنه بغض النظر عن تاريخ الشخص ومروره بالخبرات، فلن يعرف أبدا كيف يشعر صديقه الحزين بالتحديد، فالجميع فريد من نوعه وقد يشعر هذا الصديق أنه يتم التقليل من خبرته عن طريق مقارنته بخبرة محدثه، وبدلا من ذلك يمكن قول : يبدو أنك متألم حقا، أو أخبرني بما تشعر به، كما يجب حينها الاستماع دون ذكر تجاربنا الخاصة، لأن هذا شيء يزعج شخص آخر ولا يزعجنا نحن .

2- تجاوز هذا الأمر
ربما يكون الشخص سمع من صديقه نفس القصص 17 مرة، وراجع كل تحديث خاص به على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا سيكون من الطبيعي جدا في مرحلة ما أن يقول الشخص لصديقه ” يكفي هذا تجاوز هذا الأمر “، لكن الشيء الوحيد الذي سيؤدي إليه هذا الأمر هو أنه سيؤذي مشاعر هذا الصديق، بدلا من هذا ينبغي القول أن الأمور ستتحسن قريبا، ويقول الخبراء إذا كان هذا الصديق في مكان مظلم حقا ويعاني بوقت عصيب لا يستطيع تجاوزه، فلن يضر تشجيعه على التحدث إلى محترف، لا حرج في التواصل للحصول على المساعدة .

لم أحب هؤلاء الأشخاص بأي حال من الأحوال
على الرغم من وقوع انفصال بين صديق وشريكه، قد يحتفظ هذا الصديق بمشاعر قوية نحو شريكه السابق، وعندما يواجهون هذا الوضع، فإن آخر ما يريدونه هو الدفاع عن الشريك السابق ضد هجمات الآخرين، لذلك يقول الخبراء إن صديقا يطلب رأي صديقه في شريكه السابق أو زوجه، فينبغي مشاركة الأفكار معه بالطبع ولكن بطريقة حيادية قدر الإمكان، ولا يجب أن ننتقص من قدرات هذا الشخص بأي حال من الأحوال .

لم يكن لديك فترة طويلة معهم على أي حال
بعد خطبة ثلاثة أسابيع فقط قد تنتهي علاقة شخص عزيز علينا مع شريكه، لذا تظهر رغبة في قول : حقا لا داعي لهذه المشاعر المبالغ فيها، إنها فقط 3 أسابيع، لكن لا يحق لأحد حقا أن يقرر مدى سرعة قيام شخص ما بتكوين مشاعر عميقة، لذا لا ينبغي أبدا قول هذه الجملة، فهذا النوع من العبارات يتضمن الحكم، وآخر ما ينبغي القيام به أن نجعل صديق يشعر بالغباء أو السخافة بسبب الشعور بالألم، وبدلا من ذلك يجب التركيز على إعطاء الدعم والمحبة .

5- كن قويا
في بعض الأحيان، يمر الشخص بفترات قوة ضعف قصيرة الأجل لا يمكن تجنبها، مثل أزمة أو حالة طارئة. في تلك الأوقات، فإنه غير مناسب وغير فعال أن يصبح شخصا عاطفيا. ومع ذلك، فإنه ليس من الصواب أن نطالب الشخص باستمرار بأن يكون قويا. من المهم أن نجعله يشعر بالأمان ليعبر عن مشاعره الحقيقية، حتى نتمكن من مساعدته بالطريقة الصحيحة. لذلك، بدلا من أن نقول `كن قويا`، يمكننا أن نقول `نحن هنا في أي وقت ترغب فيه هذا الشخص في الحديث لدعمه ومساعدته` .