5 مشاكل صحية لا يجب تجاهلها

هناك العديد من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الناس يوميا ، وفي بعض الأحيان ، وسط الحياة الصاخبة والأعمال المنزلية نتجاهل بعض المشاكل الصحية التي قد تصيبنا أو لا نلتفت إليها ، وإذا كنت شخص سليم ، تعاني من مرض أو أية أعراض لا تستطيع فهمهما ، فالطبيب هو الشخص الوحيد الذي ينبغي التحدث إليه .

قد تبدو بعض المشاكل الصحية صغيرة، ولكنها يمكن أن تتحول إلى أمور أكبر مما تتوقع
1- ألم الظهر : لا عجب أن ألم الظهر شكوى شائعة يومية لكثير منا ، ويمكن أن تتغير من حالة خفيفة إلى شديدة ، ويمكن أن تكون قصيرة المدى أو طويلة المدى ، على الرغم من ذلك عند حدوث هذه الحالة ، يمكن أن تسبب صعوبة الأنشطة اليومية ، ومن أكثر الأسباب الشائعة لألم الظهر ، وجع  العضلات الناتج عن النشاط الزائد ، أو الحركة الخاطئة مثل رفع الأشياء أو الإنحناء ، كما تلعب مرحلة الشيخوخة دورا كبيرا في العديد من حالات ألم الظهر .

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة وسيلة مساعدة لاستعادة القوة في الظهر وتخفيف الألم. حافظ على الوقوف المستقيم والجلوس ورفع الأشياء بالطريقة الصحيحة لتجنب مشاكل آلام الظهر في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، هناك برامج رياضية مثل اليوغا والبيلاتس التي يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأشخاص، بغض النظر عن العمر أو الأعراض. إذا كنت تعاني من آلام الظهر ولم تشهد تحسنا خلال أسابيع، فمن المستحسن زيارة الطبيب .

2- الصداع : يعاني العديد من الأشخاص من الصداع عند الاستيقاظ من النوم، ويعاني شخص واحد من كل دقيقة من صداع التوتر، ويعاني شخص واحد من كل عشرة أشخاص من الصداع النصفي، ويعتبر الصداع من بين أكثر 10 مشاكل صحية يؤثر على الحياة .

يحدث الصداع غالبا نتيجة التوتر ، سواء المتعلق بالأعمال المنزلية ، العمل أو الجلوس في أماكن مزدحمة ، العائلة أو الأصدقاء ، أو حتى زيادة الحموضة الناتج عن عادات خاطئة للأكل ، معظم أنواع الصداع لا تستدعي القلق ، ويمكن السيطرة عليها باستخدام الأدوية المسكنة للألم ، ولكن إذا لم تتوقف بمساعدتها ، استشر الطبيب ، ربما تمر بضغوط أو هناك مشاكل صحية أخرى متعلقة بهذا الصداع .

3- حساسية الأسنان : غالبا ما يبدأ الكثير منا يومهم بتناول مشروب ساخن مثل القهوة أو الشاي. ومع ذلك، قد لا يكون هذا صباحا سعيدا لبعض الأشخاص. يساعد التموين (المينا) في حماية الأسنان من التآكل الناتج عن الاستخدام اليومي، مثل المضغ أو القضم. وعندما يتآكل، تكشف أعصاب الأسنان وتجعلها عرضة للمشروبات الباردة والساخنة والسكريات والأطعمة الحمضية، مما يؤدي إلى آلام الأسنان المفاجئة. والتموين الذي تآكل لا يمكن إصلاحه بعد ذلك، ولا يمكن استعادة ضرره .

يتجاهل كثيرون منا هذه المشكلة ظنا منهم أنها يمكن أن تختفي تلقائيا، ولكن بينما يكون هذا الشعور مؤقتا وغير مستمر، فإن هذه المشكلة تستمر وتصبح أسوأ على المدى الطويل، وعلى الرغم من ذلك، هناك خبر سار بوجود حل سهل لمعالجة حساسية الأسنان .

استبدال معجون الأسنان المعتاد بآخر لحساسية  الأسنان ، يساعدك على حماية طبقة المينا ويعطي الشعور بالراحة ، كما أنه يوفر جميع مزايا المعجون العادي عندما يتم استخدامه مرتين يوميا ، والأسنان الحساسة ربما تشير إلى مشاكل كامنة تحتاج رعاية مناسبة ، لذلك إذا جرب علاجها في المنزل ولم تجد نتيجة خلال أسابيع ، فهذا هو الوقت المناسب لزيارة طبيب الأسنان ، ليساعدك على التعرف على المشكلة المسببة لها والعلاج الامثل لها .

4- تساقط الشعر : يفقد كل منا بعض شعره يوميا، وهذا أمر طبيعي حيث يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا. ولكن إذا لاحظت تساقط كمية أكبر من ذلك على الوسادة أو في فرشة الشعر، فقد يستدعي ذلك القلق. ومع ذلك، يمكنك التغلب على هذه المشكلة من خلال زيادة النظافة الشخصية للشعر واستخدام الشامبو بانتظام وتناول طعام صحي .

تحدث تساقط الشعر لعدة أسباب يمكن التحكم بها مثل التوتر، ويشمل العلاج التخلص من هذه الأسباب، وإذا لم تتمكن من ذلك، ينبغي زيارة أخصائي الأمراض الجلدية لمساعدتك في معرفة الأسباب الرئيسية وتقديم العلاج المناسب .

5- حرقة الصدر : تحدث هذه الحالة عندما يحدث ارتجاع لحمض المعدة في الأنبوب الغذائي الذي يصل الحلق بالمعدة، مما يسبب شعورا بالحرقة في منطقة الصدر والتي يمكن أن تنتقل إلى الحلق والرقبة، وتستمر هذه الحالة لعدة دقائق عادة، وغالبا ما تحدث بعد الأكل، وهناك عوامل عديدة تؤثر عليها مثل تناول كميات كبيرة من الطعام، وتناول الأطعمة الدهنية، وشرب الكحول والصودا .

ينصح بتجنب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة، والحفاظ على الوزن المناسب، والنوم الجيد، وتقليل التوتر للسيطرة على هذه المشكلة. إذا كنت تعاني من حرقة الصدر المستمرة، فاستشر الطبيب، فقد تكون إشارة لوجود حالات صحية أخرى .