علاقة الليمون ومرض ضغط الدم

يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، وينتمى الليمون إلى فصيلة السذابية ، رتبة الصابونيات جنس الحمضيات، كما أنه يعتبر من الفواكه الحمضية  بيضاوي الشكل أو دائري لونه بين الأخضر والأصفر، حامض المذاق، له العديد من الاستخدامات سواء كانت علاجية أو تجميلية فيدخل في صناعة مستحضرات التجميل والعطور والوصفات الطبيعية و استخدامات اخرى غذائية حيث يستخدم في إعداد الطعام والعصائر والمقبلات والحلويات كما يتم استخراج زيت الليمون من القشرة واللب .
القيمة الغذائية لليمون :
1- يحتوي الليمون على البروتين والأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والحديد والنحاس والزنك والمغنيسيوم والفسفور والكالسيوم .

يحتوي على بعض الأحماض الأساسية مثل حمض الفوليك وحمض الستريك وحمض البانتوثينيك وحمض الأسكوربيك وأكسيد النتريك

يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة، مثل فيتامين سي وفيتامين ب6 وفيتامين هاء وفيتامين ج

الليمون وضغط الدم :
يعمل الليمون على تخفيض ضغط الدم المرتفع وإعادته إلى المعدلات الطبيعية بسبب احتوائه على نسب عالية من فيتامين سي

يساعد الليمون على تجنُّب المضاعفات التي قد تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم عند الإنسان.

للاستفادة الصحيحة والجيدة من تناول الليمون لخفض ضغط الدم، يجب تناوله طازجًا حتى يستفيد الجسم من جميع العناصر الغذائية الموجودة فيه .

يساهم البوتاسيوم الموجود في الليمون في حرق الأملاح والحفاظ على ضغط الدم على مستوى معتدل .

يساعد في منع نزيف الأوعية الدموية وتقوية الشعيرات الدموية الدقيقة .

يحمي من تصلب الشرايين والإصابة بأمراض القلب

الفوائد العامة لليمون :
يعمل على تنقية الدم وإزالة السموم الموجودة في الجسم .

يحتوي هذا المنتج على كميات كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم، مما يجعله مثاليًا لتقوية العظام والحفاظ على صحتها .

يعمل هذا الشيء على زيادة إنتاج كرات الدم البيضاء وترميم الأنسجة التالفة.

يساعد هذا المنتج على تقوية الجهاز المناعي للجسم وتعزيزه، كما يساهم في تقوية القلب

يستخدم كعلاج طبيعي فعال لنزلات البرد والإنفلونزا

يعالج العديد من الأمراض، مثل النقرس والسعالوالتهابات الحلق ونزيف اللثة والروماتيزم ومرض الاسقربوط والتيفوئيد والكوليرا .

يساعد على الوقاية من الأمراض المعدية

٨- يستخدم في تطهير الجروح وتعقيمها .

٩- يطهر المسالك البولية والمثانة

١٠- يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية

١١- ينظم عمليات إخراج الطعام

12- يحافظ على توازن كميات السوائل في الجسم .

١٣- يوفر الحماية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة لأنه غني بالمركبات المضادة للأكسدة والفلافونويدات.

يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم

١٥- يقلل نسبة السكر في الدم

يحافظ على صحة الأسنان ويدعمها ويقوي اللثة .

١٧- يقوي الأظافر ويزيد من لمعانه.

١٨- يساعد على تنشيط الكبد

١٩-مضاد للجراثيم ومضاد للأكسدة .

٢٠ يذيب حصوات الكلى

٢١ يذيب الكالسيوم المترسب في الكلى.

يساعد على تخفيف الآلام والصداع والاسترخاء الجسدي .

٢٣- يساعد على خسارة الوزن ومكافحة السمنة من خلال تحويل الدهون الموجودة في الجسم إلى طاقة  

يعمل على علاج عسر الهضم وطرد الديدان من المعدة وعلاج الإمساك ومنعه وتسهيل حركة الأمعاء وتنظيفها.

٢٥- ينقى البشرة وينظفها ويزيل الرواسب ويوحد لونها ويفتحها ويساعد على التخلص من المسام الواسعة و حب الشباب والبثور والتجاعيد والخطوط الرفيعة