تأثير الزنك على هرمون التستوستيرون

يؤدي المعدن الزنك دورا قويا في صحة الذكورة، حيث يرتبط نقص الزنك المعتدل بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وانخفاض تركيز الحيوانات المنوية في السائل المنوي وانخفاض الكتلة الجسمية. أظهرت الأبحاث أيضا أن زيادة تناول الزنك يمكن أن تعكس هذه التأثيرات السلبية .

دور الزنك في الصحة الإنجابية
يلعب الزنك أدوارًا عديدة في جسم الإنسان ، بما في ذلك دوره في التكاثر . هذا يرجع إلى حد كبير أن الزنك يساعد في تخليق هرمون التستوستيرون . في الرجال ، تتطلب الخصيتين الزنك للعمل بشكل صحيح . و يعرقل نقص الزنك الشديد قدرة الذكور على إنتاج الحيوانات المنوية ، و هذا بدوره قد يضر بالخصوبة الكلية . و وجدت دراسة أجريت على الفئران عام 2011 نشرت في “مجلة التغذية” أن تناول نظام غذائي منخفض من الزنك ، يرتبط بمشاكل خصوبة مستقلة عن مستويات الزنك أو التستوستيرون .

انخفاض الزنك و مستويات التستوستيرون
وجد العلماء علاقة بين انخفاض هرمون التستوستيرون و نقص الزنك . حيث وجدت دراسة أجريت عام 1992 شملت 11 متطوعًا أنه حتى استنزاف الزنك على المدى القصير ، يمكن أن يقلل مستويات التستوستيرون لدى الرجال . و قد توصلت دراسة حديثة أجريت في عام 2011 نشرت في مجلة “بحوث تتبع العناصر البيولوجية” إلى أن الرجال الذين لديهم مستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون لديهم مستويات أعلى من الزنك مقارنة مع الرجال ذوي التستوستيرون المنخفض .

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و55 عامًا ونُشرت في “المجلة الأفريقية للطب والعلوم الطبية”، فإن الرجال الذين يعانون من مستويات منخفضة من الزنك، من المحتمل أن يكون لديهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون .

تأثير مكملات الزنك على هرمون التستوستيرون
وجدت دراسة نشرت في “المجلة النيجيرية للعلوم الفيزيولوجية” في عام 2013 أن الفئران التي أعطت مكملات الزنك لمدة ستة أسابيع ، أظهرت زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون مقارنة بالفئران التي لم تحصل على مكملات الزنك . الحيوانات التي أخذت الزنك أيضا حسنت نوعية الحيوانات المنوية .

في دراسة إنسانية، أجروا باحثون من جامعة واين ستيت بحثا حول العلاقة بين مستويات الزنك والتستوستيرون لدى الرجال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 80 سنة. بعد 20 أسبوعا من تقييد الزنك، لوحظ انخفاض ملحوظ في تركيز التستوستيرون لدى الشباب، بينما ارتفعت مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأكبر سنا الذين تناولوا مكملات الزنك خلال هذه الفترة، وتم نشر البحث في مجلة “التغذية.

نقص الزنك
يوصي المجلس القومي للبحوث في الولايات المتحدة بتناول 15 ملليغرام من الزنك يوميًا للرجال و النساء البالغين . يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى مشاكل في جهاز المناعة ، و انخفاض كتلة الجسم النحيل و انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون .توقف النمو و الضعف المعرفي يمكن أن ينجم أيضاعن نقص الزنك . النقص الحاد في الزنك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، و الإسهال ، وا لاضطرابات العاطفية ، و فقدان الوزن ، و الالتهابات ، و قصور الغدد التناسلية في الذكور و مشاكل مع شفاء القرح .