تأثير الزنك على تدفق الدم

يمكن أن يساهم ضعف الدورة الدموية في أمراض القلب والمشاكل المعرفية والضعف الجنسي. وقد استخدم المعدن الأساسي الزنك في الطب الشعبي لكل شيء، من شفاء الجروح إلى منع تجلط الدم، ويمكن أن يساعد أيضا في تحسين تدفق الدم. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزنك على خصائص مضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتحافظ على صحة الأوردة والشرايين وتعزز الدورة الدموية .

هناك دلائل على دور الزنك في تحسين تدفق الدم
يلعب الزنك دورًا مهمًا في تعزيز تدفق الدم الطبيعي عبر الكليتين و تقليل مقاومة الأوعية الدموية ، كما هو موضح في دراسة يابانية نُشرت في عام 1999 في “البحث الطبي الحيوي حول العناصر النادرة” . كما وجد فريق من العلماء في تركيا أن الزنك يساعد على تمدد الأوعية الدموية ، و يخفف الدم و يحسن تدفق الدم ، وفقا لبحث ورد في نفس المنشور في عام 2006 .

تنتج بعض الأمراض نتيجة ضعف الدورة الدموية ونقص الزنك
تصلب الشرايين
تصلب الشرايين هو حالة تتجمع فيها المادة الدهنية على جدران الشرايين ، و قد تؤدي في النهاية إلى انسداد الشرايين و منع تدفق الدم . يساعد الزنك على منع تدهور الخلايا البطانية التي تبطن الجدار الداخلي للأوعية الدموية ، و التي يمكن أن تساهم في تطور تصلب الشرايين ، كما هو موضح في دراسة الفئران المنشورة في “مجلة العناصر النادرة في الطب و البيولوجيا” في عام 2003 .

مرض الشريان المحيطي
مرض الشرايين المحيطية هو مشكلة الدورة الدموية الشائعة التي تؤدي إلى ضيق الشرايين التي تقلل تدفق الدم إلى أطرافك ، و غالبا ما تكون ساقيك . بحثت دراسة نشرت في “الأوعية الدموية الدولية” في ديسمبر 2010 العديد من العناصر النادرة وآثارها على تدفق الدم إلى الأطراف. و وجد الباحثون أن المرضى الذين يعانون من التهاب و انسداد الشرايين في أطرافهم لديهم انخفاض بشكل ملحوظ مستويات الزنك و السيلينيوم . و خلصوا إلى أن نقص الزنك ساهم في عملية المرض .

الوظيفة الجنسية
تقوم العديد من الشركات المصنعة لمكملات الزنك بتسويقها كوسيلة لتحسين الأداء الجنسي الذكوري عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب . على الرغم من عدم وجود تجارب علمية بشرية تحقق من هذه الادعاءات ، يبدو أن الزنك يرتبط بالتطور الصحيح للأعضاء الجنسية الذكرية و صحة البروستاتا . وجدت دراسة نشرت في عدد 2000 من مجلة “خطابات علم السموم” أن الزنك والسيلينيوم ساعد في استعادة نشاط أكسيد النيتريك في أنسجة انتصاب القضيب . أكسيد النيتريك هو جزيء يلعب دورا حاسما في الوقاية من مرض الأوعية الدموية .

الاعتبارات
أثبتت الدراسات البحثية أنه من الآمن أن تأخذ أقل من 40 ملغ من الزنك في شكل مكملات لفترات قصيرة . الآثار الجانبية الشائعة مع الأشخاص الذين يتناولون كميات طبيعية من الزنك تشمل الغثيان و القيء و الطعم المعدني . يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الزنك إلى ضعف نظام المناعة لديك و رفع مستويات الكوليسترول ، فضلاً عن التسبب في الدوار و الصداع و فقدان التنسيق العضلي و الهلوسة و فقر الدم .