فوائد الشوفان للرضع
الشوفان يعتبر من النباتات الحولية ويصنف كحبوب مثل القمح، وهو من النباتات القديمة التي عرفها الإنسان. كما يتميز الشوفان بالقيمة الغذائية العالية جدًا وله العديد من الفوائد الصحية .
فوائد الشوفان للرضع :
لابد من البدء بإعطاء الطفل وجبة الشوفان مع بداية فترة تناوله للطعام والوقت الطبيعي هو بعد 6 شهور من الولادة، ومن الممكن الاستغناء بالشوفان عن الكثير من الوجبات الأخرى فهو وجبة غذائية متكاملة للطفل ومن الممكن تحضيره بأكثر من طريقة للطفل، كما يعد الشوفان من الحبوب التي تفسد سريعا ولابد أن لا يتم شرائها بكمية كبيرة حتي لا يفسد، ويوجد الكثير من الفوائد في نبات الشوفان والنخالة الخاصة به والتي تفيد الطفل الرضيع كثيرا ومن بين تلك الفوائد ما يلي :
1- يصنف الشوفان من بين الحبوب الكاملة التي تحتفظ بفوائدها بشكل كبير حتى بعد طهيه .
2 – يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، لذا فهو فعال جدا في نمو الرضيع بشكل صحي وسليم .
الشوفان هو إحدى الحبوب الغنية بشدة بعنصر الكالسيوم الذي يساهم في نمو عظام الرضع والأسنان بشكل قوي وصحي .
يعتبر هذا الأمر مفيدا جدا في تعزيز نمو عقل الرضيع، حيث يعمل على تعزيز قوة وتركيز عقل الرضيع وزيادة إدراكه، ويساهم بشكل كبير في تطوير الدماغ البشري لدى الطفل عند النمو .
يزيد الشوفان من طاقة وحيوية الرضع عند تناولهم لهذه القيم الغذائية .
يعد مفيدا جدا في حفظ سلامة الطفل الرضيع، وخاصة في حفظ صحة جهازه الهضمي، حيث يمنع حدوث المزيد من الاضطرابات للطفل ويحميه من الكثير من المشاكل، مثل الإسهال أو الإمساك .
يشبع الطفل بتناول وجبة الشوفان المتكاملة، جنبا إلى جنب مع حليب الأم أو الحليب الصناعي، في الفترة الأولى من عمره .
الفوائد العامة للشوفان :
بالتأكيد، هناك العديد من الفوائد العامة للشوفان، بما في ذلك ما يلي:
يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم، كما يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .
– كما يعتبر تناول هذه الوجبة من الأمور الضرورية جداً للتخلص من العديد من الأمراض المزمنة، منها مرض السكري وارتفاع ضغط الدم .
يعتبر الشوفان أحد الحبوب الفعالة في التخلص من العديد من الأمراض والوقاية منها، فهو قادر على التخلص من أمراض القلب وحصوات المرارة، ويساعد في الوقاية من سرطان المعدة والقولون .
– يمكنكم استخدام الشوفان للتخلص من بعض المشاكل، بما في ذلك القولون العصبي، وكذلك مشاكل الإمساك والإسهال .
من الممكن التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير من خلال تناول وجبات من الشوفان، حيث يمنح الشعور بالشبع الكثير .
مفيد جدًا في التخلص من بعض المشاكل في الجسم، ومن بينها حمض اليوريك وألم المفاصل والكثير من الأمراض الأخرى .
يمكن للمساج أن يساعد في التخلص من مشاكل التوتر والقلق والتعب، ويمكن اللجوء إليه كعلاج موضعي للتخلص من الكثير من المشاكل الجلدية، مثل الحكة والجفاف في الجلد والكثير من المشاكل الأخرى .