إن ممارسة اليوغا ليست سهلة، والتحكم في العقل والجسم والروح في الاستوديو يعد تحديا كبيرا. ولكن، ماذا لو قمت بتحدي نفسك وجربت ممارسة اليوغا في الهواء الطلق؟ هذا هو التحدي الحقيقي. كما يقول أ. جوفوني، مدرب الحياة النشطة الذي يدرس اليوغا في جميع أنحاء العالم: “التمرين في الطبيعة يمكن أن يكون صعبا، ولكنه يختبر الصبر والاسترخاء والتركيز.
لهذا السبب، تعد المنتزهات الوطنية في الولايات المتحدة موردا رائعا إذا كنت تبحث عن إضافة تغيير في المشهد إلى ممارسة اليوغا. تقدم المنظمات العامة والخاصة كل شيء من جلسات لمدة ساعة إلى ملاذات تستمر لمدة أيام في المنتزهات الوطنية في جميع أنحاء البلاد، بدءا من المناظر الطبيعية الصحراوية في الجنوب الغربي وصولا إلى قمم جبال روكي المتعرجة والشواطئ الحجرية لساحل نيو إنغلاند. وفيما يلي خمسة منتزهات وطنية توفر خلفية خلابة ملهمة للمناسبات اليدوية وتحية الشمس.
1- حديقة وادي كوياهوغا الوطنية، أوهايو
خلال فصل الصيف والخريف ، يلتقي سكان ولاية أوهايو وزوار الحديقة للاستمتاع بالغابة الجميلة خلال إحدى جلسات اليوغا المجانية في الهواء الطلق في حديقة وادي كوياهوغا الوطنية ، على بعد حوالي 30 كم جنوب شرق كليفلاند. تعتبر فصول الخريف التي تستفيد من تغيير الألوان مذهلة بشكل خاص ، وهذه الجلسات مفتوحة لجميع مستويات المهارة.
منتزه جراند كانيون الوطني في أريزونا
يقع منتزه جراند كانيون الوطني في شمال أريزونا ، على بعد 360 كيلومترًا تقريبًا شمال فينيكس ، ويعتبر مكانًا روحيًا للمجتمعات المحلية الأمريكية الجنوبية الغربية. يمكنك تجربة كل من الجمال الطبيعي والأهمية الروحية لهذه الحديقة الوطنية من خلال المشاركة في ملاذ اليوجا الذي نظمته رابطة جراند كانيون ، الشريك الرسمي للمنتزه غير الربحي.
3- حديقة جوشوا تري الوطنية، كاليفورنيا
يمكن أن يأتي الإلهام الخاص بقربك من هذه الشجرة التي تحمل اسم حديقة جوشوا في جنوب كاليفورنيا. تعيش هذه الشجرة الشوكية في جميع أنحاء الحديقة التي تبلغ مساحتها 321 ألف هكتار على بعد 210 كيلومترات شرق لوس أنجلوس. أحضان الأشجار تنحني في جميع أنواع الأوضاع التي تستحضر وضع اليوغا. ستجد العديد من الأوضاع التي يمكنك تجربتها أثناء تواجدك في حديقة جوشوا تري الوطنية في منتجع اليوغا الذي ينظمه قسم الترفيه في جامعة كاليفورنيا سان دييغو.
4- حديقة أكاديا الوطنية، مين
في المهرجان الذي ينظمه UpDog-Yoga لعدة أيام ، يمكنك تجربة الصفات الهادئة والتأملية لبعض الهيئات العديدة من المياه في حديقة أكاديا الوطنية في ولاية مين ، على بعد 70 كيلومترًا إلى الجنوب الشرقي من بانجور في ولاية مين. إذا كنت واثقًا من قدراتك على التوازن ، فاختبر وضعك أثناء تعويمك على لوح أمواج في وسط البحيرة.
5- حديقة روكي ماونتن الوطنية، كولورادو
سيتم تدريس دروس اليوغا مجانًا طوال فصل الصيف في إستس بارك، الموجودة على بعد حوالي 110 كيلومتر شمال غرب مدينة دنفر في ولاية كولورادو، على سفوح جبال روكي الحديقة الوطنية. لا داعي للقلق بشأن التعرق الزائد، فالهواء الجبلي النقي سيمنحك شعورًا بالانتعاش والبرودة.
لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بجمال الهواء الطلق في الولايات المتحدة، ينصح غوفوني بأن يخوضوا التجربة دون أي توقعات وأن يكونوا مفتوحين لأن العقل والجسم سيتعرضان للتحديات بطرق جديدة قد لا يعتادون عليها. فالوقوف على اليدين أصعب بكثير في الرمال! وعلى الرغم من ذلك، يمكن أن تعلمنا هذه الصعوبات والتحديات الصغيرة الكثير. لذا استمتع بممارسة اليوغا في الهواء الطلق.