اسباب إنتفاخ القولون وكيفية علاجه بالاعشاب

الإنتفاخ من الأمور المزعجة التي تحدث للإنسان وتجعله لا يشعر بالراحة، ويجب أن نعرف أن الغازات بالمعدة موجودة بشكل طبيعي ويتخلص منها الجسم بصورة أيضًا طبيعية دون أن نشعر، ولكن عند تراكم هذه الغازات داخل الأمعاء والقولون يحدث وقتها الانتفاخ تعالوا بنا نتعرف على أسباب الإنتفاخ وبعض الطرق الطبيعية لعلاجه.

اسباب إنتفاخ القولون :
لا يوجد سبب محدد لحدوث الانتفاخ ولكن هناك العديد من الأسباب المحتملة ومن بينها:

يحدث الانتفاخ نتيجة تناول بعض الأطعمةالممكنة التي تسبب ذلك، ومن بين هذه الأطعمة: البصل والثوم والكرنب والسكر والدقيق.

يتناول الكثيرون الشاي والقهوة يوميًا، ولكن الكثيرون لا يدركون أنها تسبب الانتفاخ الذي يشعرون به.

التدخين هو العامل المشترك للعديد من الأمراض، وهو أيضًا سببٌ من أسباب الانتفاخ.

تناول الطعام بسرعة والفم مفتوح يؤدي إلى بلع الهواء وزيادة فرص الانتفاخ بعد الأكل.

تجهل بعض النساء أن الانتفاخ الذي يشعرن به ليس بسبب الطعام، وإنما قد يكون بسبب اقتراب موعد دورتهم الشهرية والتغيرات في الهرمونات المصاحبة لذلك.

قد يعتقد البعض أن شرب المشروبات الغازية يساعد في علاج الغازات، ولكن الحقيقة هي عكس ذلك تماما، فشرب المشروبات الغازية يزيد من صعوبة الهضم ويزيد الانتفاخ.

يتسبب القولون العصبي وإصابته في الانتفاخ واحتباس الغازات.

الحذر مطلوب عند تناول الحبوب بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يسبب تناول الحبوب بكميات كبيرة الغازات نتيجة ابطء عملية الهضم.

بالإضافة إلى العوامل المحيطة بالشخص وبيئته، فإن هناك أيضًا العوامل الوراثية التي قد تكون السبب في الانتفاخ.

وصفات عشبيّة لعلاج انتفاخ القولون :
في البداية وقبل وصف العلاج قد يكون العلاج يعتمد على تغيير بعض العادات الخاطئة أو أتباع عادات صحيحة مثل تنظيم مواعيد الطعام، الراحة الكافية، مضغ الطعام جيدًا، تناول السوائل الكافية، أيضًا تناول الألياف مهم جدًا، عدم الافراط في تناول المشروبات الضارة، وبعيدًا عن العقاقير والأدوية نقدم لكم بعض الأعشاب الهامة والمفيدة في التخلص من الإنتفاخ ومنها ما يلي:

1- بذور الشمر : تهدأ بذور الشمر عند مضغها أو تناولها مشروبا ساخنا، حيث تعمل على تخفيف الانتفاخ في أعصاب المعدة.

2- الزنجبيل : الزنجبيل هو ملك الأعشاب بدون منازع، وتناول ملعقة منه قبل الطعام يساهم في علاج الانتفاخ بشكل سريع، كما يساعد على طرد الغازات والتخلص منها، كما يمكن استخدام الزنجبيل كتوابل في الطعام.

3- البقدونس : ضع البقدونس على طعامك دائما، فهو أحد الأعشاب الهامة التي تساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ، ويمكنك أيضا الاستفادة من تناول مغلي البقدونس لتخفيف الانتفاخ.

4- اليانسون : الينسون من العلاجات القديمة المستخدمة في علاج الانتفاخ، ويعمل كطارد طبيعي للغازات، وتناول كوب من الينسون بعد الطعام وعند الشعور بالانتفاخ يخفف منه فورا.

5- البابونج : يعد مغلي البابونج من الأعشاب الهامة في علاج مشاكل المعدة واضطراباتها المختلفة، ومن بين أهم استخداماته تخفيف الإنتفاخ في القولون والغازات المسببة له، فتناول كوب منه يمكن أن يخلصك من الإنتفاخ ويهدئ الأعصاب.

6- الكراوية : تعتبر واحدة من الأعشاب الشهيرة جدا في علاج المغص والانتفاخ وتراكم الغازات ؛ وهي تستخدم أيضا بشكل شائع في الوصفات المستخدمة للأطفال لتخفيف مشاكل المعدة ؛ كما أنها تهدئ الأعصاب.

7- الشبت : رغم أن الشبت يستخدم بشكل متواضع في السلطات والطعام، إلا أن له فوائد صحية عديدة، حيث يعمل على تهدئة القولون المنتفخ عن طريق غليه وتناوله بشكل منتظم.