فوائد العنب لعلاج الامساك

العنب هو من الفواكه المفضلة لدى الأغلبية، ويعد من أغنى الفواكه بالعناصر الغذائية ويتميز بطعمه الجميل، وله العديد من الأشكال والألوان، وفي هذه المقالة سنتحدث عن فوائد العنب في علاج الإمساك وهو من الحالات المرضية المنتشرة بين الكثير من الناس، والتي تحدث بسبب خلل في وظائف الجهاز الهضمي والذي غالبا ما يرجع إلى العادات الغذائية الخاطئة .

فوائد العنب لعلاج حالات الامساك :
– كما سبق وذكرنا يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات ، والعناصر الغذائية والتي يمكن أن تمد الجسم بالطاقة  بالاضافة لذلك فإنه يعد من مضادات الالتهابات ، حيث يمكنه محاربة الالتهابات التي يمكن أن يتعرض لها الجسم ، ولعل السبب الرئيسي للتخلص من الامساك هو تناول الألياف الغذائية ، ويحتوي العنب على تلك الألياف التي يمكنها أن تحسن من وظائف الجهاز الهضمي ، وتزيد من انتاج الانزيمات الهاضمة ، مما يساعد في علاج مشكلة عسر الهضم وهي السبب الرئيسي وراء الإصابة بالامساك .

يعمل العنب على تنشيط حركة الأمعاء مما يساهم في عملية التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة التي تسبب الإمساك .

ينصح خبراء التغذية بتناول كميات من العنب بشكل يومي لمساعدة العنب في علاج الإمساك وتحسين اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، ولكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة من العنب لتفادي حدوث أعراض جانبية مثل الآلام في البطن والإسهال .

فوائد العنب للصحة :
للعنب العديد من الفوائد الصحية التي يجب التعرف عليها ،ومنها :
– يعمل العنب على مكافحة مسببات الالتهاب التي تؤدي للاصابة بالروماتيزم ، و النقرس ، أو الربو ، ويرجع ذلك لاحتوائه على مضادات الالتهابات .

يساعد العنب على تنظيف المثانة حيث يعمل كمدر للبول .
يمكن تحفيز وظائف الكبد والمحافظة على صحة الكبد وزيادة إفراز الصفراء من خلال تناول العنب .

قد يساعد تناوله على الحد من الإصابة بالتهابات الحلق والفم .
– يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنها محاربة تكون الجذور الحرة ، مما يجعله من الأطعمة المحاربة للأمراض السرطانية بالإضافة لاحتوائه على الكاروتينات التي تنقسم للبيتا كاروتين ، والريسفيراترول وهي من أكثر المركبات التي تحارب الخلايا السرطانية .

يعمل العنب على تنظيم ضغط الدم ومنع تأكسد الكوليسترول الضار، مما يحسن صحة الأوعية الدموية والشرايين ويقلل من تراكم الصفائح الدموية ويمنع الجلطات والأزمات القلبية. ويمكن أن يساعد مادة الريسفيراترول على الحد من تصلب الشرايين .

– يحتوي على مركبات فيتامين B والتي يمكنها أن تساعد في علاج حالات الصداع النصفي .
يساعد تناول العنب بانتظام على تنظيف الكلى والوقاية من خطر تكون حصوات الكلى .
يمكن لعصير العنب أن يعمل كعلاج فعال لحالات الإصابة بالحمى .
يمكن لأنواع العنب الغنية بالبذور أن تساعد بشكل كبير في علاج اضطرابات شبكية العين وحالات العشى الليلي، وذلك بسبب غناها بمركبات الفلافون .

يستخدم العنب لبعض الأغراض الجمالية، إذ يساعد على تنظيف الجلد وتقليل ظهور التهابات البشرة المسببة لظهور حب الشباب، ويعمل على تنعيم البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، كما يساعد في محاربة ظهور علامات التقدم بالسن وتأخير ظهورها .