مواصفات جسم الساعة الرملية
تختلف أشكال أجسام النساء من امرأة إلى أخرى، وبناء على هيئة الجسم، تستطيع المرأة اختيار الملابس المناسبة لها والتي تتوافق مع شكل جسمها، وسوف نتحدث في هذا المقال عن مواصفات جسم الساعة الرملية الذي يمتلكه العديد من السيدات.
مواصفات جسم الساعة الرملية
تمتلك حوالي 8% من النساء حول العالم جسم الساعة الرملية، ويتميز هذا الجسم بأكتاف متساوية العرض وصدر ممتلئ ومتناسق يشبه شكل الساعة الرملية.
تتميز جسم الساعة الرملية بالعضلات والأكتاف العريضة وخصر نحيف.
يمكن لأصحاب الجسم الذي يشبه هذا النوع من الجسم أن يفقدوا الوزن بسرعة، حيث يتم توزيع الوزن الزائد على جميع أجزاء الجسم عند زيادة الوزن، ويتفاعل هذا النوع من الجسم بشكل سريع مع الحميات الغذائية والتمارين الرياضية.
يعتبر الجسم الذي يتمتع به النساء الحظوظ بهذا النوع من الأجسام من أجمل الأجسام التي يمكن أن تمتلكها المرأة، ويمكن للمرأة التي تمتلك هذا الجسم التألق بأنوثتها بسهولة.
الملابس التي تتناسب مع الجسم الساعة الرملية
تستطيع النساء اللواتي يمتلكن جسم الساعة الرملية ارتداء أي نوع من الملابس التي يرغبن فيها، ولا يوجد داعٍ للقلق لأن جسمهن يساعدهن على ارتداء أي نوع من الملابس.
يتناسب مع هذه الإطلالة الملابس الأنيقة ذات القصات البسيطة، ويمكن ارتداء الجاكيت أو البلوزة أو القميص بأي طول لأنه سيتناسب مع هذه الإطلالة.
يفضل استخدام الملابس ذات الياقة العريضة لأنها تعطي شكلًا أنثويًا في منطقة الصدر.
تتوافق معها قصات أوروبية وامبر وخصر ساقط.
إن صاحبات جسم الساعة الرملية يجب أن يتجنبن ارتداء الجيبات القصيرة، حيث أنها ستظهر ظهرهن بشكل مستدير، ومن الممكن ارتداء الجيبات الضيقة في المنطقة العلوية والتي تتسع كلما نزلت إلى الأسفل.
كما يجب تجنب الألوان الزاهية وخاصةً في المنطقة السفلية، أو الملابس التي تحتوي على خطوط عريضة.
بالنسبة للأحذية، جميع أنواع الأحذية تتناسب مع هذا الجسم.
فيما يتعلق بالإكسسوارات، يعد ارتداء الحزام (البلت) أفضل أنواع الإكسسوارات، حيث يبرز منطقة الخصر، ويمكن أيضًا ارتداء الإكسسوارات الناعمة والبسيطة.
نصائح للنساء التي تتمتع بجسم الساعة الرملية
يقول أحد خبراء التغذية إن شكل الجسم لا يتعلق بالوزن في جسم الساعة الرملية، حيث يمكن لامرأة وزنها أن يكون مرتفعًا أو معتدلًا أن يمتلك جسمًا يشبه الساعة الرملية.
ولكن هناك بعض النصائح في التغذية التي يجب اتباعها وهي:
1- تناول الخضروات والفواكه، واللحوم، والنشويات، والحليب ومشتقاته.
يجب تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
3- الحد من الأطعمة المصنعة التي تحتاج إلى وقت طويل في الهضم.
نصائح للسيدات صاحبات جسم الساعة الرملية الآتي ترغبن في تخفيف الوزن
1- ينبغي للمرأة تجنب تناول الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة، حيث تتراكم الدهون بشكل أكبر في منطقة الصدر والأرداف.
ينصح بتناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب، حيث تحتوي على كمية كافية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع دون زيادة الوزن.
ينصح بتناول منتجات الألبان الخالية من الدهون وغير المحلاة والأجبان المنزوعة الدهون.
4- شرب كميات كافية من المياه.
للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن، ينبغي تقليل استهلاك النشويات والسكريات.
الرياضة التي يمكن ممارستها لجسم الساعة الرملية
بإمكان السيدات اللواتي يتمتعن بنوع الجسم هذا ممارسة العديد من الرياضات، بما في ذلك:
يتم ممارسة الرياضات مثل ركوب الدراجة والسباحة والركض الخفيف لمدة نصف ساعة إلى 45 دقيقة في اليوم، وتهدف هذه التمارين إلى تقوية العضلات والكتفين والذراعين.
مشاهير لأصحاب جسم الساعة الرملية
سلمى حايك
سكارليت جونسون
نيجيلا لاوسون