اسباب الغثيان في الليل
يمكن للغثيان ليلا أن يسبب صعوبة في النوم، ويعاني بعض الأشخاص من هذه الحالة، والتي لا ترتبط فقط بالنساء الحوامل، بل ترتبط ببعض الحالات الأخرى، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف الغثيان حتى يتمكن المريض من النوم بشكل سليم والاستيقاظ نشيطا .
أسباب الغثيان ليلا
رد الفعل الذي يحدث بعد العلاج الكيميائي .
تناول الطعام في وقت متأخر أو نوعية الطعام نفسه .
– انفلونزا المعدة .
– الإجهاد أو التوتر .
أسباب غثيان الحمل الصباحي ليلا
يعتقد الأطباء بأن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وكيفية استجابة النساء لها هي السبب وراء الغثيان، ولكن لم يتم فهم السبب تماما. يمكن أن تسبب حالات غير مرتبطة بالحمل، مثل أمراض الغدة الدرقية أو الكبد، غثيانا أو قيئا شديدا. كما يمكن أن يعاني النساء اللواتي يحملن توأما أو أكثر من إعياء أكثر وضوحا.
يبدأ الغثيان في الحمل عادة قبل تسعة أسابيع. لكن في بعض النساء ، قد يبدأ حتى في وقت مبكر بعد أسبوعين من الحمل. بعض النساء يعانين من الإعياء مبكرا ، أو في وقت لاحق ، أو لا يحدث على الإطلاق. قد يستمر المرض الصباحي لبضعة أسابيع أو أشهر ، لكنه يتراجع بشكل عام قرب نهاية الربع الأول من الحمل .
قد تعاني بعض النساء من الغثيان والقيء طوال فترة الحمل. يسمى هذا الشكل الأكثر شدة من مرض الصباح التقيء الحملي ” gravidarum” . لكن حوالي ثلاثة في المئة من النساء تتطور لديهن هذه الحالة. يتم تشخيص المرض بعد أن تكون المرأة قد فقدت خمسة بالمائة من وزنها قبل الحمل ، وغالباً ما يتطلب علاجًا طبيًا لإدارة الجفاف.
هل الغثيان ليلا دليل على الحمل بذكر أم أنثى
لا يبدو أن هناك علاقة كبيرة بين جنس الجنين وتوقيت الغثيان، ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يعانين من الغثيان الحملي هن أكثر احتمالًا لحمل الإناث.
لا يوجد طريقة مؤكدة للوقاية من مرض الصباح بالكامل، ولكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك تطبيقها والتي قد تساعد في علاج الغثيان بغض النظر عن وقت حدوثه. قد تحتاجين إلى تجربة العديد من التغييرات لمعرفة الفرق وما يمكن أن يعمل في يومٍ ما قد لا يعمل في اليوم التالي.
طرق التخلص من الغثيان الصباحي ليلا او صباحا
ينصح بتناول الطعام بعد الاستيقاظ من النوم كل صباح لتجنب الشعور بالجوع، ويعد الخبز المحمص أو الوجبات الخفيفة المالحة خيارات جيدة لذلك .
يُنصح بتجنب مثيرات الغثيان مثل الروائح القوية .
يساعد التنزه في الهواء الطلق على التخلص من الغثيان، لذلك يجب تنفس الهواء الطلق قدر الإمكان .
– حاولي إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي اليومي. مثلا، يمكنك صنع شاي الزنجبيل عن طريق وضع قطعة زنجبيل مقشرة بحجم 2 بوصة في 1-2 كوب من الماء الساخن لمدة 10-20 دقيقة. كما يمكنك العثور على كبسولات وحلويات الزنجبيل في العديد من محلات البقالة.
استشيري طبيبك حول الطب البديل. فقد يساعدك علاج الإبر والترقيع والروائح وحتى التنويم المغناطيسي .
يمكن للحامل تناول الفيتامينات الخاصة بالحمل يوميًا، ويمكن الحصول على العديد من العلامات التجارية بوصف طبي أو بدون .
إذا لاحظتِ أن معظم حالات الغثيان تحدث ليلاً، فراقبي المثيرات، هل تكون معدتكِ فارغة، هل تتناولين طعاماً صعب الهضم أو أطعمة دسمة تسبب لكِ الازعاج، هل هناك أطعمة أو إجراءات معينة تساعدكِ على التحسن؟ حتى تتمكني من الوصول إلى حلّ .
حتى الفيتامينات اليومية قد تساهم في مرضك. حاولي تناولها في أوقات مختلف من اليوم لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد. أو ربما حاولي تناولها مع وجبة خفيفة صغيرة. إذا لم يعمل أي شيء ، فاطلبي من طبيبك اقتراح نوع مختلف من الفيتامينات المتعددة قد لا يجعلك تشعرين بالمرض. في بعض الأحيان ، قد يجعلك الحديد الموجود في الفيتامينات المتعددة تشعرين بالقشعريرة. هناك أنواع متاحة لا تحتوي على الحديد ويمكن لطبيبك اقتراح طرق أخرى لتلبية هذه الحاجة الغذائية.