تعتبر بشرة الرقبة من أسرع الأماكن التي تتأثر بالتجاعيد، خاصة مع التقدم في العمر، وذلك لأنها تتعرض للشمس مثل الوجه. ومع ذلك، يغفل الكثير عن الحماية والعناية ببشرة الرقبة بنفس الطريقة التي يحمون بها بشرة الوجه من التجاعيد. لذلك، سنوضح بعض الطرق للعناية ببشرة الرقبة للحفاظ عليها من التجاعيد.
طرق حماية الرقبة من التجاعيد
أفادت إحدى المجلات الأوروبية بأن بشرة الرقبة هي أكثر أنواع الجلد عرضة للترقق والحساسية بالمقارنة مع جلد الوجه، وهذا يجعلها تظهر عليها التجاعيد بشكل أسرع من أي جزء آخر في الجسم.
الرقبة تحتوي على كمية قليلة من الدهون، وجلدها رقيق، وهذه العوامل تجعلها عرضة للتصبغ عند تعرضها للشمس وظهور التجاعيد عليها بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض لها الرقبة.
ترطيب الجلد
لذلك، من الضروري العناية بترطيب الجلد في منطقة الرقبة في المساء والليل، ويجب غسل الرقبة جيدًا وتجفيفها بلطف، ووضع أي كريم مرطب مع تدليك خفيف لتحفيز الدورة الدموية.
يتعين العناية بأن تحتوي مرطبات وكريمات الليل على فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ه، مضادات أكسدة، والبيتا كاروتين، لأن هذه المواد تعمل على مكافحة تظهر علامات الشيخوخة على الجلد، وتغذية الجلد، ومنع التلف.
تقشير الرقبة مرة واحدة في الأسبوع
يشير العديد من الأطباء إلى أهمية عمل تقشير للرقبة بنفس طريقة تقشير الوجه، من خلال استخدام وصفات وخلطات مخصصة، ويمكن القيام بعملية التقشير مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
يساعد التقشير الذي يستخدم للرقبة على التخلص من الخلايا الميتة للجلد، ويجب اختيار منتجات غير حادة، والاستفادة من الوصفات والماسكات الطبيعية المنزلية.
استخدام واقي الشمس
يتوجب الاهتمام بوضع كريمات الحماية من الشمس على الرقبة بالكامل، تمامًا كما يتم وضعها على الوجه، لحمايتها من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة.
استهلاك الأسماك الزيتية أو مكملات زيت السمك
يعتبر الاهتمام بالعناصر الغذائية المفيدة من الأسس الأساسية للعناية بالبشرة بشكل عام، وبالتالي يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3، والتي توجد بشكل خاص في الأسماك، حيث إنها تعمل على تجديد خلايا الجلد وزيادة إنتاج مادة الكولاجين التي تحمي الجلد من الشيخوخة.
تستطيع الحصول على الأحماض الدهنية من بعض الأطعمة مثل التوت أو الرمان.
ينصح بشرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تحارب ظهور علامات الشيخوخة.
التوقف عن التدخين
يعد التدخين إحدى العادات السيئة التي يمارسها الكثيرون، ومن أضراره تكون التجاعيد المبكرة على الوجه والرقبة لأنه يقلل من إنتاج الكولاجين في الجسم.
النوم علي الوسادة الصحيحة
يجب النوم على وسادة صحية في ساعات الليل، حيث يتم وضع الرقبة في وضعها الطبيعي، وذلك لتأخير ظهور علامات الشيخوخة على الرقبة.
شد جلد الرقبة
يمكن ممارسة بعض التمارين المفيدة لشد الجلد في منطقة الرقبة ومنع ظهور الترهلات الدهنية والتجاعيد في هذه المنطقة.
يمكن تمارين الرقبة لشد العضلات، ويجب استخدام بعض الزيوت العطرية قبل ممارسة هذه التمارين.
تدليك الرقبة باستخدام الزيوت الطبيعية
يمكن عمل تدليك للرقبة يوميا باستخدام بعض الزيوت المفيدة مثل زيت الزيتون وزيت اللوز. تعمل هذه المكونات على تغذية بشرة الرقبة، ويمكن ترك الزيوت هذه حتى الصباح لتحقيق أفضل النتائج.