مشكلة سير الطفل أثناء النوم
مشكلة المشي أثناء النوم هي أحد المشاكل الشائعة بين بعض الأطفال، ولكنها تنخفض تدريجيا وتختفي عندما يصل الطفل إلى مرحلة المراهقة. عادة، يمشي الطفل أثناء نومه لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين من النوم العميق. قد تستغرق فترة المشي بين بضع ثوان وحتى 30 دقيقة. يكون من الصعب أن يستيقظ الطفل أثناء المشي، ولكن إذا حدث ذلك، فإنه يشعر بعدم التوازن ويظل غير قادر على التركيز لبضع دقائق. يطلق على هذه الظاهرة اسم “ظاهرة المشي أثناء النوم” أو “السير أثناء النوم .
السلوكيات الصادرة أثناء سير الطفل خلال نومه
تتراوح هذه السلوكيات بين سلوكيات غير ضارة، مثل النهوض من النوم للجلوس، إلى سلوكيات أكثر خطورة، مثل خروج الطفل من المنزل، وفتح الطفل لخزانة الملابس والجلوس بداخلها، ولا يتذكر الطفل ما فعله عندما يستيقظ من النوم .
أسباب سير الطفل أثناء النوم
عادةً ما تكون مشكلة السير أثناء النوم شائعة لدى الأطفال أكثر من الكبار، وقد تكون مشكلة متكررة في العائلة، حيث إذا كان أحد الوالدين يعاني من هذه المشكلة، فمن المحتمل أن يظهر نفس المشكلة لدى الطفل أيضًا .
يمكن أن يكون سبب تحرك الطفل أثناء النوم بسبب شعور الطفل بالإجهاد والتعب، أو بسبب عدم انتظام مواعيد النوم، أو بسبب مرض الطفل وارتفاع درجة حرارته، أو بسبب التوتر والقلق .
ماذا يحدث أثناء سير الطفل ؟
من بين أشهر أعراض السير في النوم عند الأطفال هو النهوض من الفراش والمشي أو الحديث أثناء النوم، وصعوبة استيقاظهم وعدم استجابتهم للشخص الذي يتحدث إليهم، والقيام بتصرفات روتينية مثل فرك العينين .
قد يكون الطفل مستيقظًا خلال نومه وعيناه مفتوحتان ولكنه لا يستطيع رؤية الأشياء بشكل مألوف، وقد يحدث تبول لا إرادي أو كوابيس مزعجة أو انقطاع للنفس خلال مرحلة السير الأولى للطفل .
هل السير أثناء النوم خطر ؟
المشي أثناء النوم في حد ذاته ليس خطيرًا، ولكن المشكلة تكمن في أفعال الطفل غير المتعمدة مثل فتح الأبواب والنوافذ. لا تشير حالة المشي أثناء النوم لمرض نفسي أو عاطفي، ولكنها حالة عارضة ويصعب على الطفل تذكرهعند استيقاظه .
كيف تجعل الطفل في آمان ؟
يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الطفل من السقوط أو الخروج خارج المنزل أو الركوب في السيارة، وخاصة بالنسبة للأطفال الصغار. لذلك، عندما ترى طفلك يسير أثناء نومه، فلا تحاول إيقاظه لأن ذلك سيخيفه، بل قوده بلطف مرة أخرى إلى فراشه .
من المُهمِّ غلقُ النوافذِ والأبوابِ جيدًا خاصةً التابِعةَ لغرفةِ طفلكَ معَ استبعادِ المفاتيحِ الخاصةِ بهم بعيدًا عن متناولِ طفلكَ، وعدمَ وضعِ الطفلِ على فراشٍ مرتفعٍ حتى لا يتعرضَ للسقوطِ .
من المهم عزل المعدات الحادة والخطرة بعيداً عن الأطفال، وإزالة العوائق من غرفة الطفل التي يمكن أن يتعثر بها أثناء سيره، مثل الألعاب المتناثرة والأغراض .
من المهم أيضا وضع بوابات تأمين على السلالم لمنع انزلاق الطفل منها أثناء سيره .
متى يجب استشارة الطبيب ؟
قد لا يكون من الضروري استشارة الطبيب عادةً إلا إذا كان هذا السلوك متكررًا لدى طفلك، أو إذا كانت تصاحبه سلوكيات خطيرة، أو إذا استمرت هذه المشكلة لسنوات عديدة قبل الوصول إلى مرحلة المراهقة .
عادةً، يتبع الطبيب نظامًا معينًا لعلاج الطفل وهو ما يسمى بالصحوة المجدولة، والتي تتمثل في إيقاظ الطفل قبل النوم لمدة معينة، ويمنع ذلك الطفل من النوم أثناء الليل. وفي بعض الحالات النادرة، قد يصف الطبيببعض الأدوية المساعدة على النوم .
طرق تجنب حدوث تلك المشكلة
ساعد طفلك على الاسترخاء قبل النوم، مثل الاستماع إلى الموسيقى الهادئة .
يجب محاولة تنظيم مواعيد نوم واستيقاظ طفلك بشكل منتظم للحفاظ على مواعيد محددة .
جعل طفلك يذهب إلى فراشه باكرًا يحسن من جودة نومه .
يجب تجنب إعطاء الطفل كميات كبيرة من السوائل قبل النوم، وينبغي التأكد من ذهابه إلى الحمام قبل النوم .
يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم .
تأكد من أن فراش طفلك مريح بالنسبة له أثناء النوم، وتقليل مصادر الضوضاء حوله خلال وقت النوم .
لا تنزعج عندما ترى طفلك يسير في نومه ، ولكن تعامل بهدوء من خلال مساعدة الطفل على العودة إلى فراشه مرة أخرى .