التين للرضع و افضل طرق تحضيره

قد يشعر الأهل بالملل من تحضير الوجبات وتقديم نفس الوصفات لأطفالهم يومًا بعد يوم، ورغم أن الوجبات صحية، إلا أن الأمهات ستسعى دائمًا لتجربة وصفات جديدة، ويكون السؤال الأكبر في ذهنهم هو ما إذا كانت هذه الوجبات مناسبة لأطفالهم أم لا.

التين هو واحد من الفواكه الأكثر صحية المتاحة و التي يتم تناولها عادة من قبل البالغين الذين يعانون من مشاكل في نظام الهضم ، كما أنه من أفضل المكملات الغذائية الصحية التي يمكن أن تعطيها لطفلك ، و لديه الكثير من العناصر الغذائية الأساسية و المعادن التي يمكن أن تساعد طفلك على النمو بشكل جيد.

التين للأطفال

التين يُعتبر آمنًا دائمًا للأطفال الرضع، إذ يحتوي على مغذيات وألياف غنية يمكن أن تساعد في نمو وتطور الطفل، كما أنه يُعَدّ عاملًا مضادًا للميكروبات الذي يساعد على تطوير جهاز المناعة للطفل، ولذلك فإنه مفيد لنظام الهضم لديه.

الفوائد الصحية للتين للرضع

تساعد في الهضم

تعرف التين بين البالغين كمحلول طبيعي لتخفيف مشاكل المعدة، ويسهم في تطور الجهاز الهضمي للأطفال الرضع، ويكون ضعيفا عندما يكونون صغارا، ويمكن أن يكون التين مكملا غذائيا مهما ويساعد أيضا في امتصاص العناصر المغذية بشكل أفضل.

ملين طبيعي

يحتوي التين الطازج على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد على حل مشاكل الإمساك، ويشتهر التين بأنه مليِّن طبيعي حيث إنه غني بالألياف.

الفيتامينات والمعادن الأساسية

كما هو موضح أعلاه في الجدول ، يحتوي التين على الكثير من المواد الغذائية والمعادن التي يمكن أن تساعد طفلك على النمو والتطور ، و يحتوي على المعادن مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم و التي لها أهمية بالغة للرضع لأن الجسم يتطور بسرعة ، و يمكن أن يوفر هذه العناصر التين بكميات كافية.

يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات

التين يحتوي على مواد مضادة للميكروبات، مما يعزز جهاز المناعة لدى الطفل، خاصة في الأعمار الصغيرة.

وقت إعطاء التين للأطفال

يمكن تقديم التين للأطفال الرضع في وقت مبكر من سن الستة أشهر، وفقًا للتقارير، ولكن يجب التأكد من عدم وجود حساسية لدى الطفل تجاه السكريات.

كيفية تحضير التين للأطفال

يمكن اختيار مجموعة متنوعة من الوصفات حسب عمر الطفل ومدى اعتياده على الأطعمة الصلبة، ومن المفضل تقديمها له في شكل سائل، مثل شراب التين للأطفال الرضع.

وصفات التين صحية للأطفال

التين الطازج المهروس

يعداستخدام هذه الطريقة رائعًا إذا لم يعتاد الطفل على مضغ الطعام الصلب، حيث يتم قطع التين إلى قطع صغيرة وخلطها في الخلاط حتى يصبح المهروس ناعمًا، ويمكنك أيضًا إضافة هذا المهروس إلى العصيدة لتسهيل تناول الطعام لطفلك.

التين المخبوز

إذا كان الطفل يستطيع مضغ الطعام الصلب بسهولة، فإن هذه الوصفة مناسبة لأنها سهلة التحضير أيضاً، حيث يتم وضع التين داخل الفرن المسخن وتغطيته بزيت الزيتون، ثم يترك حتى ينضج ويصبح جلد التين مجعداً، ويتم طحن التين وتقديمه للطفل.