فوائد عشبة الشمر للهرمونات
عشبة الشمر واحدة من أكثر الأعشاب التي لها فوائد كثيرة ومختلفة، حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، التي تعتبر مهمة للغاية لجسم الإنسان ، مثل فيتامين ج ، وفيتامين أ ، كما إنها تحتوي على عنصر البوتاسيوم ، الذي يقوي من وظائف الجسم المختلفة ، حيث يحافظ على التوازن في جسم الإنسان ، كما إنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة للغاية .
فوائد عشبة الشمر للهرمونات
تعتبر عشبة الشمر مفيدة بشكل كبير بالنسبة للمرأة على وجه الخصوص ، وتلك الإفادة تساعدها في جميع مراحل حياتها المختلفة ، فهي واحدة من أكثر الأعشاب التي تشكل أهمية بالنسبة إلى أي امرأة ، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي ، ويتشابه كثيرًا ذلك العنصر مع الهرمون النسائي ، وبذلك عند تناول عشبة الشمر ، فإنها تساعد جسم المرأة على إعادة التوازن الهرموني له ، كما يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي .
بالإضافة إلى ذلك من فوائد الشمر أنه يساعد في محاربة أعراض غياب الطمث ، مثل مرض هشاشة العظام ، ولأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، فهو يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ومواعيدها عند السيدات ، كما إنه يقلل من الآلام التي تصاحبها .
كما إن عشبة الشمرة مفيدة بشكل كبير في فترة الحمل ، وذلك لأنه يحتوي على عنصر حمض الفوليك ، والذي يساعد في عملية نمو الجنين بشكل صحيح ، كما إنه يفيد بعد مرحلة الولادة ، حيث يساعد الأم في عملية إدرار اللبن ، والتغذية السليمة لطفلها ، ولكن ليس المقصود بذلك زيت الشمر العطري ، حيث يُمنع استخدامه في فترة الحمل ، بالإضافة إلى فترة الرضاعة .
فوائد أخرى لعشبة الشمر
تتمتع عشبة الشمر بعدد كبير من الفوائد الأخرى غير المعروفة، فهي تساعد بشكل كبير في تحسين الهضم نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف وعنصر الأنيثول، الذي يعمل على تخفيف الشعور بالثقل الذي يمكن أن يشعر به الإنسان بعد تناول الوجبات .
تعد الشمر فعالة للرضع والحديثي الولادة في مكافحة الإصابة بالمغص، الذي يمكن أن يحدث للطفل بعد الرضاعة، خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة مباشرة، وفي حالات الإصابة به يمكن إضافة عناصر أخرى للتغذية مثل: رجل الحمام، والبابونج، وبلسم الليمون، ومليسا، وعرق السو .
كما تشكل عشبة الشمر أهمية كبيرة للجهاز التنفسي ، وذلك لأنها تعمل على مكافحة الالتهابات التي من الممكن أن تصيبه ، خاصة في حالات الإصابة بالإنفلونزا ، وكذلك نزلات البرد ، كما تساعد في معالجة احتباس الماء ، وذلك لأن عشبة الشمر يوجد بها عنصر البوتاسيوم ، والذي يجعل منها مدرًا للبول بشكل طبيعي .
ينصح أيضا باستخدام الشمر باستمرار للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية أو أنظمة رجيم، لأنه يساعد على الحفاظ على الرشاقة، حيث يحتوي على قليل من السعرات الحرارية بنسبة كبيرة، وذلك لأن 90٪ من مكونات الشمر هو الماء، ولأنه غني بالألياف التي تشعر الشخص بالشبع، كما أنه يساعد في مكافحة السيلوليت الذي يصيب الجسم، خاصة النساء، ويستخدم أيضا كمضاد لتكون حصى الكلى .