ما هو التأمل الفكري
التفكير والوعي هما أساس التأمل الفكري، وهو نوع من التأمل. في سياق التأمل، يعد التفكير والوعي ضروريين. وفي الواقع، تعتمد الرحلة إلى فهم العقل وكيفية التعامل معه على التكامل بين ممارسات التفكير والوعي .
أهمية التفكير واليقظة لعملية التأمل الفكري
تتعلق اليقظة باحتضان اللحظة الحالية بشكل كامل وصريح ، وهي تبدو بسيطة ، ولكن إذا فكرت في الأمر فإننا نقضي وقتنا في فعل أي شيء ولكن لاحتضان اللحظة الحالية يجب أن تكون قادرًا على إدراكها ، في حين أننا في معظم الأوقات نتجه نحو المستقبل من خلال آمالنا ومخاوفنا ، أو نتجول في الماضي وما يجب أن يحدث مرة أخرى أو ما كان ينبغي أن يكون مختلفا .
عندما نتمرن على التأمل الذهني، نتعلم كيف نتعرف على الأفكار والمشاعر والعواطف التي تنشأ في اللحظة الحالية. نحدد نقطة محورية لتكون مركز اهتمامنا، مثل إيقاع التنفس أو الحواس المادية المباشرة. وفي كل مرة ندرك فيها أن عقلنا يبتعد عن هذا المركز، نعيده بلطف وثبات. ومع الممارسة المستمرة، يصبح هذا النوع من التأمل مأوى آمنا .
تعلّمت اليقظة أنه قد لا يكون بإمكاننا تشكيل العالم بالكامل وفقًا لمواصفاتنا، ولكن يمكننا بالتأكيد أن نحدث تغييرًا في كيفية تفاعلنا معه، وهذا يساعدنا على رؤية مكاننا في العالم بشكلٍ واضحٍ مع الاحترام والرحمة تجاه ما نراه .
اليقظة تساعدنا على تفاصيل حياتنا وتساعدنا على رؤية وسماع كل شيء ، فهي رحلة تواصل صادقة مع تجربتنا واحترام أنفسنا بما يكفي لعدم الحكم عليها .
أهمية الوعي في التأمل الفكري
على الرغم من أن كل شكل من أشكال التأمل الفكري يتطلب الوعي، إلا أننا نجد أن الوعي يشير إلى طريقة محددة يشار إليها أيضًا باسم التأمل البصري، وذلك باعتبار خصائص الوجود التي تم تطويرها من خلال ممارسة التفكير، ويعد التأمل في الوعي تحقيقًا نشطًا في طبيعة العقل وكيفية عمله .
عندما نكون مستيقظين، نتعلم كيفية الانتباه والتركيز على ما يجري في عقولنا لحظة بلحظة بدون النطق بأي حكم، وعندما نكون مدركين، نستخدم وعينا لفهم الأفكار والعواطف والأحاسيس التي تنشأ في تفكيرنا كنقطة محورية فعالة للتأمل .
ربما يمكننا القول إننا نستكشف الفجوات بين تلك الأفكار لاكتشاف حالة ذهنية أكثر اتساعًا أو يمكننا التحقيق بنشاط في طبيعة هذه الأحداث العقلية ، وقد يبدو هذا كأنه تمرين فكري ، لكن عندما يتم ممارسته بشكل صحيح يتغلب التأمل على الوعي بالأفكار الفكرية ويوفر نظرة مباشرة على طبيعة العقل .
التأمل الفكري المصدر الحقيقي للسعادة
منذ الطفولة، يتم تشجيعنا دائمًا على فحص الأشياء خارج أنفسنا ونادرًا ما يتم التركيز على البحث داخل أنفسنا، ويؤكد العلماء أن المصدر الحقيقي لسعادتنا ورفاهنا لا يمكن العثور عليه خارجنا، بل يأتي من العمق الداخلي لنفسنا .
يساعد التأمل الفكري على فحص أنفسنا بطريقة نظامية، ومع الوعيالذاتي الأعمق، نتوقف عن أن نكون غرباء عن أنفسنا ونتطور بشكل طبيعي في التعاطف والصبر والمرونة .
يشجعنا القرآن الكريم على التفكير العميق والوعي، حيث يحتوي على عدة آيات تشجع على التأمل مثلما يلي .
ألم يتأملوا في أنفسهم ما خلق الله السماوات والأرض وما بينهما إلا بالحق وأجل مسمى، وأن كثيرًا من الناس يكفرون بلقاء ربهم .
ألم ينظروا في ملكوت السماوات والأرض وكل ما خلق الله، وأن عسى أن يكون قد اقترب أجلهم، فبأي حديث بعد ذلك يؤمنون .
في خلق السماوات والأرض واختلاف الليل والنهار، إنَّ لِأُوْلِي الألْبَابِ آيَاتٍ .