بروتين يحسن اللياقة البدنية دون تحريك العضلات

أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة وجود بروتين يساعد على اللياقة البدنية لجسم الإنسان دون الحاجة إلى تحريك العضلات. يمكن لهذا البروتين أن يساعد في زيادة اللياقة البدنية وفقدان الوزن الزائد بدون الحاجة إلى صالة الألعاب الرياضية أو حتى المشي السريع. والمفاجأة أن هذا البروتين غير متاح بصورة حبوب، بل يحدث ويوجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان  .

فوائد البروتين للجسم

البروتينات هي إحدى المكونات الأساسية التي توفر الطاقة لجسم الإنسان. تتألف البروتينات من أحماض أمينية معقدة في التركيب، وتوجد بنوعين: البروتينات الحيوانية التي نحصل عليها من مصادر حيوانية مثل البيض واللحوم والحليب، والبروتينات النباتية التي يتم الحصول عليها من مصادر نباتية مثل اللوز والفول والسمسم والقمح. ولكل نوع من هذه الأنواع فوائد كثيرة تعود بالنفع للجسم .

ما هو بروتين سيسترين

هو بروتين يتم انتاجه بصورة طبيعية في البشر ، ويلعب دورًا هاماً في الاستجابة الخلوية لتلف الحمض النووي والإجهاد التأكسدي ، كما يلعب بروتين سيسترين أيضًا دورًا مهمًا في الدفاع عن مضادات الأكسدة من خلال تجديد البيروكسيريدات الزائدة المؤكسدة ، كما يعمل على زيادة اللياقة البدنية في جسم الإنسان .

السيسترين أهم البروتينات الطبيعية

يقول الباحثون من جامعة ميشيغان إن البروتين الذي يطلق عليه اسم سيسترين قد يستفيد من فوائد التمرين الجيد دون الحاجة إلى حركة العضلات، وأثناء دراستهم لفئة من البروتينات الطبيعية المعروفة بـ سيسترين، وجدوا أنه يمكن أن يحاكي العديد من تأثيرات التمارين على اللياقة البدنية وفقدان الوزن، وقد تساعد هذه النتائج العلماء في نهاية المطاف على مكافحة ضعف العضلات الناجم عن الشيخوخة وأسباب أخرى .

قد أثبتت الدراسات العلمية أيضاً أن بروتين سيسترين يعمل على تحسين عمل الرئتين وتحسين التنفس بالإضافة إلى حرق الدهون المرتبط عادة بالتمرينات ، كما ساعد بروتين سيسترين على منع ضمور العضلات وبالتالي وجدوا أن بروتين السيسترين يكفي لإنتاج العديد من فوائد الحركة البدنية والتمارين الرياضية .

العلاقة بين بروتين السيسترين والتمارين

التمرين هو من بين التدخلات الأكثر فاعلية للقضاء على بطء الحركة المرتبطة بالعمر وخلل التمثيل الغذائي ، وعلى الرغم من أن تمرين التحمل طويل الأجل يعزز حساسية الأنسولين ويوسع من القدرة التنفسية ، إلا أن المكونات الوراثية والمسارات التي تتوسط في فوائد التمثيل الغذائي في التمرين ظلت بعيد المنال .

هنا قد ظهر أن بروتين السيسترين وهي عائلة من البروتينات المحفزة للتمارين أن له فوائد كثيرة تشبه فوائد التمرين وذلك في الحفاظ على اللياقة البدنية والتخلص من الوزن الزائد ، وبالتالي يعتبر بروتين السيسترين عامل تكامل رئيسي يدفع فوائد التمرينات المزمنة إلى التمثيل الغذائي والتحمل البدني .

السيسترين يساعد في إنقاص الوزن

وبالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن لكن لا يريدون ممارسة الرياضة ، وجدت الدراسات العلمية أيضاً في بحث جديد إلى أن بروتين سيسترين وهو بروتين يحدث بشكل طبيعي بالجسم يمكن أن يوفر بعض الفوائد المهمة لممارسة الرياضة ، وقد وجدت الدراسات السابقة أن سيسترين يتراكم في العضلات بعد التمرين .

عند البحث عن فوائد بروتين السيسترين في إنقاص الوزن، وجد الفريق الطبي أن هذا البروتين يساعد بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن دون الحاجة إلى أداء التمارين الرياضية الشاقة. وخلصت الدراسة إلى أن السيسترين بمفرده يكفي لإنتاج العديد من فوائد الحركة البدنية والتمارين الرياضية .