كيفية الحفاظ على الحمل في الايام الأولى

يستمر الحمل لمدة تقريبا 40 أسبوعا، وتجمع أسابيع الحمل في ثلاث فترات. الفترة الأولى هي الوقت بين إخصاب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية وحدوث الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل. يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات خلال الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل. وغالبا ما تبدأ النساء في القلق بشأن العديد من الأسئلة، مثل ماذا سوف تأكل، وما هي أنواع اختبارات ما قبل الولادة التي يجب مراعاتها، وكمية الوزن التي قد يكتسبونها، وكيفية التأكد من بقاء طفلهم بصحة جيدة. وبالتالي، يمكن أن يساعدك فهم كل أسبوع من الحمل في اتخاذ قرارات مستنيرة والاستعداد للتغييرات الكبيرة التي تنتظر المرأة في هذه الفترة .

تغيرات جسم المرأة في بداية الحمل

في الأشهر الثلاثة الأولى يحدث العديد من التغيرات في جسم المرأة، حيث يفرز الجسم هرمونات تؤثر على معظم أجزاء الجسم. أول علامة قد تشير إلى وجود حمل هي انقطاع الدورة الشهرية، وفي الأسابيع الأولى القليلة بعدها، قد يعاني بعض النساء من أعراض مثل التعب، اضطراب المعدة، القيء، تقلب المزاج، تغير في حجم الثديين، حرقة في المعدة، زيادة في الوزن، الصداع، الرغبة الشديدة في بعض الأطعمة، النفور من بعض الأطعمة، والإمساك. قد تحتاج المرأة إلى المزيد من الراحة أو تناول وجبات أصغر خلال هذه الفترة. ومع ذلك، لا تشعر بعض النساء بأي من هذه الأعراض على الإطلاق .

تغيرات الجنين في بداية الحمل

يكون اليوم الأول من الحمل هو أيضا اليوم الأول من آخر دورة شهرية، وبعد حوالي 10 إلى 14 يوما من ذلك، تطلق البويضة وتندمج مع الحيوانات المنوية ويحدث الحمل. يتطور الجنين بسرعة خلال الثلاثة أشهر الأولى، حيث يبدأ في تكوين الدماغ والحبل الشوكي وتكوين الأعضاء، ويبدأ قلب الطفل أيضا في النبض خلال الأشهر الثلاثة الأولى .

تبدأ الذراعين والساقين في البروز في الأسابيع القليلة الأولى ، وبحلول نهاية الأسابيع الثمانية تبدأ أصابع اليدين والقدمين في التكون ، وفي نهاية الثلث الأول من الحمل تكونت الأعضاء الجنسية للطفل ، ووفقًا لعديد من الدراسات يبلغ طول الطفل الآن حوالي 3 بوصات ويزن حوالي أونصة واحدة .

كيفية العناية بالحمل

عندما تعلمين أنك حامل لأول مرة ، يجب تحديد موعدًا مع الطبيب لبدء رعاية الطفل ، وإذا لم تكن تتناول بالفعل فيتامينات ما قبل الولادة فيجب البدء على الفور ، ومن الناحية المثالية تأخذ النساء حمض الفوليك أثناء الفترة الأولى من الحمل ، وعادة ما تزور النساء طبيبهن مرة في الشهر خلال الأشهر الثلاثة الأولى .

أثناء زيارتك الأولى للطبيب، سيقوم الطبيب بإجراء تاريخ صحي كامل وفحص بدني وحوض كامل. ويجوز للطبيب أيضا إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لتأكيد الحمل، وفحص عنق الرحم، وقياس ضغط الدم، واختبار العدوى المنقولة جنسيا وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد. كما يمكن للطبيب تحديد تاريخ التسليم أو تاريخ الاستحقاق بحوالي 266 يوما من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، وتقدير عوامل الخطر مثل فقر الدم، والتحقق من مستويات الغدة الدرقية، والتحقق من الوزن .

سيقوم الطبيب بإجراء اختبار بعد حوالي 11 أسبوعا، حيث يستخدم الاختبار الموجات فوق الصوتية لقياس حجم رأس الطفل وسمك رقبته. يمكن لهذه القياسات المساعدة في تحديد احتمالية وجود اضطراب وراثي معروف بمتلازمة داون لدى طفلك. يجب عليك سؤال طبيبك عما إذا كان الفحص الجيني موصى به أثناء الحمل أم لا. يعتبر الفحص الجيني اختبارا يستخدم لاكتشاف خطر إصابة طفلك بأمراض وراثية محددة .

البقاء بصحة جيدة في بداية الحمل

من المهم أن تكون المرأة على دراية بما يجب القيام به وما يجب تجنبه أثناء الحمل من أجل رعاية نفسها وطفلها ، وفي ما يلي الإجراءات الصحية الشخصية الجيدة التي يجب اتخاذها خلال الأشهر الثلاثة الأولى مثل تناول فيتامينات ما قبل الولادة ، التمرين بانتظام ، التمرين على قاع الحوض عن طريق ممارسة تمارين  مناسبة للحمل ، اتباع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات وأشكال قليلة الدسم من البروتين والألياف ، وشرب الكثير من الماء ، وتناول ما يكفي من السعرات الحرارية أي حوالي 300 سعر حراري أكثر من المعتاد .

ينبغي تجنب هذه الأشياء خلال الثلث الأول من الحمل، مثل ممارسة التمارين الشاقة أو تمارين القوة المؤدية إلى إصابات في المعدة، وتناول الكحول والكافيين بكميات محدودة (لا يتجاوز كوب واحد من الشاي أو القهوة يوميا)، وتجنب التدخين، وتناول الأسماك والمأكولات البحرية المدخنة مثل سمك القرش، والأبو سيف، والماكريل، والأسماك البيضاء ذات مستويات عالية من الزئبق .

ينبغي تفادي التعامل مع الحيوانات الأليفة مثل القطط التي قد تحمل مرضاً طفيلياً، وينبغي تجنب تناول الحليب غير المبستر ومنتجات الألبان الأخرى واللحوم الباردة .

نصائح هامة خلال فترات الحمل

تتضمن التغييرات الجسدية العديدة التي يجب التفكير فيها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن الإنجاب سيؤثر أيضًا على جوانب أخرى من حياتك. وهناك العديد من الأمور التي يجب التفكير فيها خلال الأشهر الأولى من الحمل حتى تتمكني من الاستعداد للمستقبل .

تعتبر تلك الفترة هو الوقت الأكثر شيوعًا لفقدان الحمل أو الإجهاض لذلك قد ترغب في الانتظار حتى يستقر الحمل ، وقد ترغب أيضًا في التفكير فيما إذا كنت ستستمر في العمل أو ترك وظيفتك مع تقدم الحمل ، وإذا كان صاحب العمل يوفر إجازة أمومة غير مدفوعة الأجر من أجل ولادة ورعاية المولود الجديد .

يمكن للمرأة أن تختار مكان ولادة طفلها، سواء كان ذلك في المستشفى أو مركز الولادة أو في منزلها، ولذلك ينبغي أن تقوم بتقييم الإيجابيات والسلبيات لكل مكان ومناقشتها مع طبيبها قبل اتخاذ القرار النهائي .

يعتقد أطباء التوليد وأمراض النساء أن المستشفيات ومراكز الولادة هي الأماكن الأكثر أمانًا لولادة الأطفال، وفي حالة الطوارئ، فإن المستشفى مجهز بالكامل للتعامل مع الموقف .

يعني الحمل عالي الخطورة أن هناك فرصة أكبر للمضاعفات ، وتتضمن العوامل التي قد تجعل حملك شديد الخطورة مثل أن تكون أكبر من 35 عامًا ، زيادة الوزن ، نقص الوزن ، الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو فيروس نقص المناعة البشرية أو السرطان أو اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى ، بالإضافة إلى الحمل بتوأم أو مضاعفات .

قد تحتاج النساء اللاتي يعانين من حمل عالي الخطورة لزيارة الطبيب بشكل متكرر، وقد يحتاج بعضهن في بعض الأحيان إلى طبيب خاص، ولكن وجود حمل عالي الخطورة لا يعني بالضرورة أنه سيواجه أي مشاكل .

تدرك شركات التأمين أهمية توفير الرعاية الصحية قبل الولادة للوقاية من تكاليف الرعاية الطبية الأعلى لاحقًا، وتتوفر المستشفيات والعيادات المحلية والبرامج الحكومية الأخرى لتقديم الدعم الغذائي والتغذية والإرشاد والحصول على خدمات صحية مجانية للنساء الحوامل .