معنى فلسفة التجاهل
سمعنا الكثير من النصائح من آبائنا وأجدادنا حول التجاهل وأهميته، ولكن لكي تفهم فكرة التجاهل يجب أن تعرف السبب أولا. قد يكون عليك تجاهل بعض الأشخاص لتقليل تأثيرهم عليك في الحياة، أو ربما يكونون لا يحبونك، أو ربما تكون مرتبطا ببعض الأشخاص بصلة قرابة وحب، ولكن في الوقت الحالي قد تواجه بعض المشاكل ويجب أن تبتعد عنهم الآن. بغض النظر عن السبب، فقد يكون التجاهل فرصة لإصلاح ماض وتحقيق هدنة بين الطرفين، أو إشارة واضحة لنهاية العلاقة، وذلك يعتمد على الحالة والأشخاص، لذا هنا بعض النقاط لمعرفة كيفية تجاهل شخص ما.
كيف تتجاهل شخص ما
استخدم لغة الجسد
يسهل استخدام لغة الجسد بشكل عام الكثير، وتعطي المزيد من الانطباعات والردود على فعلك أكثر من الكلام، لذا إذا أردت التعبير عن تجاهل شخص ما أو أفعاله التي تضايقك، استخدم لغة جسدك.
اقطع التواصل البصري
تجنب الاتصال بالعين هو أفضل طريقة لتجاهل أي شخص، وبمجرد أن تغلق عينيك عند تحدث هذا الشخص معك، فإنك تقر أن هذا الشخص موجود ولكنك لا تريد السماع له، لذا تجنب النظر إلى من تريد تجاهله بأي طريقة، وتواصل مع كل من هو موجود معكم إلا هو، أو انظر إلى الأمام مباشرة، ولا تنظر إلى الأرض فيذكر في نفسه أنه قد انتصر عليك.
- إذا كان الشخص الآخر أقصر منك، فانظر إلى رأسه، وإذا كان أطول منك، فتجنب النظر إلى عينيه.
- إذا كان الشخص على نفس مستوى الطول الخاص بك، فيجب تجنب تحديق عينيك مباشرة في عينيه، والتركيز على شيء آخر وتجاهله.
المشي مسرعًا
يمكن أن يعبر طريقة مشيك عن نواياك، فإذا أظهرت أنك تريد المشي بسرعة لأنك مشغول ولديك بعض المواعيد الهامة، وأنك لا تريد البقاء في هذا المكان لفترة طويلة، فهذا يعطي الشعور بأنك شخص مهم ولديك أمور هامة تحتاج إلى الاهتمام بها.
- تأكد من أنك تسير برأس مرفوع وذراعيك جانبيك، كما لو كنت تركز على هدف مستقبلي قادم، حتى لو لم يكن موجودا، قم بابتكار واحد لنفسك.
- – عندما ترى شخصًا على جانب الطريق، فلا تتجاهله وتبتعد عن طريقك لتجنبه، بل استمر في سيرك بثقة ولا تعبر إلى الجانب الآخر، حتى لا يشعر هذا الشخص بأنه الأقوى والمنتصر.
اغلق كل تعبيرات التواصل الجسدي
كما ذكرنا سابقًا، فإن لغة جسدك تعبر عن الكثير مما يدور في داخلك، لذا يجب اتباع بعض الحركات الجسدية الهامة التي تعبر للشخص المقابل عن رغبتك في عدم التحدث معه، ونأمل أن يكون الشخص قد فهم الرسالة.
- قم بطي ذراعيك على صدرك.
- لا تحاول تمديد طولك، بل استرخِ ولا تظهر اهتمامًا.
- يجب عدم الابتسام والحفاظ على وجه جامد، ويمكن استخدام التعبير العبوس لإظهار عدم الرغبة في التحدث.
- يمكنك الاهتمام بأي شيء آخر يشغل عقلك، مثل لعب شعرك أو التحدث في الهاتف المحمول، لتشتت انتباهك عن هذا الشخص.
تصرف وكأنك مشغولًا
- يمكنك الانغماس في مجلة أو كتاب لإظهار انشغالك، المهم عدم ترك يديك فارغتين.
- إذا كنت في مجموعة، تحدث مع شخص آخر واندمج معهم.
التجاهل عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة في بعض الأحيان، ولكن إذا تم تجاهلها من قِبل شخص معيّن، فإنها تشكل أحد أخطر العوامل التي تهدد خطته وتسبب له الإزعاج المستمر، لذا يجب اتخاذ موقف منها.
قم بإلغاء متابعة أو حظر الشخص
لا شك أن تجاهل شخص ما الذي تحبه أمر صعب، ولكن الأمر سيصبح أصعب وأكثر تشتيتًا إذا كنت ترى ما يفعله الشخص بدونك على وسائل التواصل الاجتماعي، وربما يقوم الشخص عن عمد بنشر أخبار عن حياته الجيدة الآن ليثير غضبك.
- إلغاء المتابعة” أو “الحظر” هو الخيار الأفضل في تلك الفترة حتى لا تظهر قصصهم أو منشوراتهم.
- – يمكنك أيضًا الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لبضعة أيام، فهذا مفيد في بعض الأحيان.
- ينبغي حفظ أرقام هؤلاء الأشخاص في هاتفك الجوال، أو يمكن تغيير أسمائهم، وخاصة إذا كنتما تتبادلان الرسائل النصية بشكل متكرر.
تجاهل أحد أفراد الأسرة
إذا حدثت بعض المشاكل مع أي من أفراد الأسرة مثل الإخوة أو الأخوات، أو الزوج أو الزوجة، كيف يمكن تجاهلهم وهم يشاركونك حياتك في نفس المنزل؟
اقضِ وقتًا أطول في غرفتك
يمكنك القيام بجميع أنشطتك الطبيعية داخل غرفتك، لذا لا حاجة ماسة للخروج منها. استمتع بتناول وجباتك ومشاهدة برامجك المفضلة والاسترخاء في غرفتك الخاصة. وإذا حاولوا التدخل في خصوصيتك، اطلب منهم الحفاظ عليها وعدم التطفل عليك. استغل وقتك بمفردك في القيام بأشياء مهمة ومفيدة مثل الدراسة أو التركيز على هوايتك المفضلة مثل القراءة أو الرسم وغيرها.
- إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو التجاهل من شخص معين في الغرفة التي تتواجد بها، يمكنك البحث عن مكان آخر لقضاء وقتك، مثل الشرفة أو الحديقة أو أي مكان آخر يناسبك.
- إذا لم تستطع الاختلاط مع الآخرين، يمكنك استخدام سماعات الأذن للاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة برامجك المفضلة على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك، حيث أن ارتداء سماعات الأذن يعني أنه لن يتمكن الآخرون من التحدث إليك وسوف تشعر بالراحة النفسية دون تأنيب ضمير.
- يُمكن استخدام سدادات الأذن المانعة للضوضاء كبديل آخر، ثم القيام بقراءة كتاب أو مجلة أو ممارسة أي هواية محببة في هدوء.
كن عمليًا بدون عواطف
عندما تعيشان في نفس المنزل، وتضطران للتواصل أو الاستفسار عن شيء ما يهمكما، يجب عليكما الإجابة بشكل مختصر ومفيد بدون الدخول في التفاصيل أو التحدث بعواطفكما، حتى إذا لم ترغبان في ذلك.
- مثال: في حالة سؤال الشخص عن مكان فنجانه المفضل، يجب الإجابة بأنه داخل المطبخ وعدم ذكر أي تفاصيل أو كلمات أخرى.
قضاء الأيام بعيدًا عن المنزل
إذا كان هناك خصام شديد بينك وبين شريكك أو أحد الوالدين أو زميلك في الغرفة، يمكن أن يكون من المفيد البقاء مع أشخاص آخرين لبضعة أيام في الحالات الصعبة، حيث يمنح الوقت الكافي للتهدئة وتهدئة الأمور، فكر في البقاء مع صديق أو شخص آخر حتى تتمكن من التحدث مرة أخرى بشكل هادئ.
- ومع ذلك، يجب التريث، وخاصة إذا كنت زوجًا أو زوجة للأشخاص الذين يتشاجرون معك، حيث يمكنك البحث عن حلول أخرى مناسبة لمشكلاتكما بدلاً من الخروج من المنزل، لأن الزوج والزوجة هما أساس وعمود البيت، وأفضل أن لا يتدخل أحد في حل مشاكلكما.
- إذا كنت تحت سن الرشد، فيجب عليك ألا تغادر المنزل بدون إذن من والديك أو الوصي عليك. ويمكنك أن تخبر والدك أو والدتك بأنك تريد بعض المساحة لمعالجة مشاعرك بعد المناقشات الحادة، وتسألهم عما إذا كان بإمكانك البقاء مع جدي أو أي شخص آخر يفضلونه في العائلة
نصائح لبداية حياة جديدة
مهما كان الشخص الذي تتجاهله مهمًا ولا يمكن الاستغناء عنه من وجهة نظرك، فإنك تستطيع أن تبني حياتك الجديدة والاستمتاع بها، وتلك نصائح بسيطة لبداية حياة ممتعة.
- يمكنك ملء يومك بالأنشطة المختلفة التي تساعدك في تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية، مثل تعلم هوايات جديدة أو تطوير هواية مفضلة، والتنزه في أماكن جديدة واستكشافها مع أصدقائك.
- ركِّز على بناء علاقات جديدة، فإن فشل علاقة سابقة لا يعني أبدًا فشلًا اجتماعيًا، بل يمكنك إنشاء علاقات جديدة مع أشخاص جدد، وربما يكون هؤلاء الأشخاص الجدد أفضل بكثير من الأشخاص السابقين.
- أخبر أصدقاءك أنك لا تريد أن تذكر هذا الشخص في جلسات الأصدقاء المختلفة، حيث يتناولون بعض المواضيع، لذا يجب عليك أن تحرص على إبلاغهم بأنك لا تريد ذكر هذا الشخص لأنه لا يهمك.