سبب الرؤوس البيضاء وكيفية التعامل معها
الرأس الأبيض هو انتفاخ صغير أبيض اللون، يحدث عندما يتجمع الزيت داخل المسام ويتراكم البكتيريا وخلايا الجلد الميتة. وكما يشير الدكتور ديفيد لورتشر، المتخصص في أمراض الجلد والرئيس التنفيذي لشركة Curology، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس هو أيضا سبب رئيسي لظهور الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. ومن خلال توخي الحذر في التعرض لأشعة الشمس، واستخدام واقي الشمس، وتجنب انسداد المسام، يمكنك الوقاية من ظهورها.
أسباب الرؤوس البيضاء
قد يساعد فهم سبب الرؤوس البيضاء على منع تطورها لأسوأ، حيث إن المسام المسدودة هي السبب الرئيسي لظهور الرؤوس البيضاء، ويمكن أن تسد المسام لعدة أسباب.
تعتبر التغيرات الهرمونية من الأسباب الشائعة لانسداد المسام وحدوث حب الشباب بشكل عام، حيث قد تزيد بعض مراحل الحياة من إنتاجية الزيت في المسام، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتكوُّن الرؤوس السوداء والبيضاء.
تتضمن هذه المراحل : سن البلوغ ، فترة الحيض ، في الحمل.
بعض وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجسترون فقط، يمكن أن تؤدي أيضا إلى زيادة مستويات الهرمون وتسبب حب الشباب لدى النساء، وكذلك بعض النساء يلاحظن زيادة حب الشباب في بعض مراحل دورتهن الشهرية، وعند توقف استخدام وسائل منع الحمل، يختفي حب الشباب.
أكدت دراسات حديثة موثوقة أن الجينات تلعب دوراً في تطوير أنواع مختلفة من حب الشباب، بما في ذلك الرؤوس البيضاء، لذلك إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من حب الشباب، فأنت أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.
يمكن أيضًا أن تظهر الرؤوس البيضاء في المناطق التي يتعرض فيها الجلد للاحتكاك المتكرر، مثل الذقن بسبب ارتداء أحزمة الذقن عند ممارسة الرياضة.
مناطق ظهور الرؤوس البيضاء
يمكن أن يتطور الرأس الأبيض في أي مكان على جسمك ، ويُعرف الأنف والذقن ، والجبهة بشكل جماعي باسم منطقة T ، وقد تكون الأجزاء الدهنية بشكل خاص من وجهك ، مثل منطقة T ، عرضة بشكل خاص لحب الشباب ، كما يمكنك أيضًا تطوير الرؤوس البيضاء لتظهر في المناطق التالية على : الصدر ، المؤخرة ، الأكتاف ، الذراعات.
يحدث حب الشباب عند الرجال والنساء في أي عمر تقريبًا، وحتى إذا لم تكن تعاني من مشاكل بالرؤوس البيضاء عندما كنت في سن المراهقة، فلا يزال بإمكانك تطويرها في أي وقت خلال فترة البلوغ.
كيفية علاج الرؤوس البيضاء
تقول أفا شامبان، طبيبة أمراض الجلد المعتمدة من المجلس ومالكة AVA MD في سانتا مونيكا، كاليفورنيا: إن الوقاية هي النهج الأفضل، جنبا إلى جنب مع علاج المنطقة المعرضة لحب الشباب بالكامل، بدلا من مطاردة البثور الفردية بعد تشكلها، فالأشخاص الذين يعانون من حالة مزمنة لحب الشباب لديهم دائما بثور تتشكل تحت الجلد، لذا فمن الأفضل تعطيل الدورة قبل أن تبدأ.
كما ذُكِر سابقًا، تتطور الرؤوس البيضاء عندما تسدُّ خلايا الجلد الميتة والدهون والأوساخ الموجودة في المسام، على عكس الرؤوس السوداء التي يمكن دفعها للخارج، ويتم إغلاق الرؤوس البيضاء داخل المسام، وهذا يمكن أن يجعل العلاج أكثر صعوبة.
نهج عدم التدخل
تعتبر الخطوة الأولى في علاج الرؤوس البيضاء هي عدم فعل شيء، ويعني ذلك اتباع نهج عدم التدخل، حيث يمنع لمس الوجه لتجنب زيادة الأوساخ والزيوت والبكتيريا التي تسد المسام وقد تسبب التهيج.
لذلك، فإن اختيار الرؤوس البيضاء وفتحها ليس أمرًا بسيطًا وقد يسبب الأذى أكثر مما يجلب الفائدة، وفي بعض الحالات يمكن أن يتسبب في التهيج والتندب الدائم، وأفضل خيار هو استكشاف تدابير إزالة ووقاية أخرى.
العلاجات المنزلية
ربما تكون العلاجات المنزلية هي أسهل وأسرع خيارات إزالة الرؤوس البيضاء ، فعادة ما تتضمن استخدام أشياء قد تكون لديك بالفعل بالمنزل ، مثل العسل والقرفة المعروفة لعلاج حب الشباب ، لكن احذر من المكونات التي قد تكون ضارة ، حيث يجب عليك أيضًا إيقاف أي علاج يسبب تهيج الجلد ، مثل :
يمكن أن يكون خل التفاح أو عصير الليمون حامضًا جدًا للبشرة الحساسة.
2- صودا الخبز قاسية للغاية.
يمكن أن تتسبب بلورات السكر في تفاقم الالتهاب وحتى تقطيع الجلد.
علاجات طبيعية
تزداد شعبية استخدام العلاجات الطبيعية كبدائل للعلاجات الجلدية، وعلى الرغم من أن مصطلح `الطبيعي` يبدو واعدًا، فإن الجانب السلبي لهذه العلاجات هو أنها قد لاتخضع لنفس معايير الاختبار المتبعة في الطب التقليدي، لذا يجب استخدام هذه العلاجات بحذر وتوخي الحذر في الاختيار.
1- كريم فيتامين أ
يعد فيتامين أ مادة غذائية ذات خصائص قوية مضادة للأكسدة، ومن حيث صحة الجلد، يستطيع فيتامين أ تقليل الاحمرار والالتهابات وتعزيز نمو الخلايا الصحية أيضًا.
تحتوي بعض الكريمات التي تباع بدون وصفة طبية والتي توجد في متاجر الصحة الطبيعية على فيتامين أ، ويتم وضعها مباشرة على الوجه مرة أو مرتين يوميًا، وقد يسبب منتجات فيتامين أ الاحمرار والحساسية للشمس، ولذلك يجب دائمًا استخدام واقٍ شمسي يوميًا عند استخدام هذه المنتجات.
2- زيت شجرة الشاي
يصف زيت شجرة الشاي بأنه مضاد طبيعي للالتهابات، وقد يكون له أيضا فوائد مضادة للميكروبات، وهذه الآثار تعني أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد في إزالة الرؤوس البيضاء، ويمكن الحصول على الزيت كمستخلص يمكنك استخدامه مباشرة على الوجه.
تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة مثل المطهرات والأقنعة والعلاجات الموضعية على زيت شجرة الشاي.
3- الصبار
يتمثل الصبار في مكون نباتي آخر، مثل زيت شجرة الشاي، ويتوفر الصبار كمستخلص أو في منتجات العناية بالبشرة المتاحة دون وصفة، وعلى الرغم من أن الدراسات حول فعالية الألوفيرا وحدها غير قاطعة، فإن مايو كلينك تشير إلى أن المكون قد يكون مفيدا عند استخدامه مع منتجات أخرى لحب الشباب.
4- خلاصة البندق
يتم استخراج خلاصة البندق من نبات زهري يحمل نفس الاسم، ويعتقد أنها تساعد على علاج حب الشباب بفضل خصائصها القابضة وتنظيف المسام. هذا النبات هو الأكثر ملاءمة للاستخدام كمضيق، ويتم استخدامه على النحو التالي: يتم تبليل كرة قطنية به واستخدامها مرتين يوميا
منتجات بدون وصفة طبية
غالبًا ما يحتاج علاج حب الشباب ورؤوس البيضاء إلى تجربة وخطأ ، وإذا فشلت العلاجات الطبيعية والمنزلية في إزالة الرؤوس البيضاء ، فيمكن التفكير في العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
ينصح بعدم استخدام كافة المنتجات المضادة لحب الشباب مرة واحدة، حيث يمكن أن يؤدي استخدام العديد منها معًا إلى جفاف الجلد، ويُنصح بالصبر عند استخدام المنتجات المباعة بدون وصفة طبية لعلاج حب الشباب، حيث قد تستغرق هذه العلاجات عدة شهور حتى تظهر نتائجها.
1- البنزويل بيروكسايد
يمكن أن يكون البنزويل بيروكسايد علاجًا فعالًا لحب الشباب ، حيث يعمل على التخلص من البكتيريا والزيوت الزائدة ، وإذا كان لديك عدة رؤوس بيضاء في منطقة معينة ، فقد يكون البنزويل بيروكسيد مفيدًا لأنه يقلل من الالتهاب في المنطقة المحيطة.
ابحثي عن منتج يحتوي على 2٪ على الأقل من بنزويل بيروكسيد، ويشمل هذا العلاج أمثلة مثل منتج Neutrogena On-the-Spot لحب الشباب (2.5٪) و Murad Acne Spot Fast Fix (3.5%).
يجب تطبيقها مرة واحدة يوميًا على المنطقة المصابة، ويمكن زيادة عدد التطبيقات إلى مرتين يوميًا بمجرد تعود بشرتك عليها. كما يجبغسل اليدين فورًا بعد استخدام أي منتج يحتوي على بنزويل بيروكسيد، حيث يمكن أن يتسبب هذا المكون في تبييض الشعر والملابس.
2- حمض الساليسيليك
من الممكن أن يساعد حمض الساليسيليك، مثل بنزويل بيروكسايد، في تقليل إنتاج الزيت في المسام وجفاف سطح الجلد وإزالة الخلايا الميتة التي يمكن أن تسد المسام، ويمكن أن يكون حمض الساليسيليك فعالًا فيالوقاية من ظهور الرؤوس البيضاء.
يمكن استخدام حمض الساليسيليك في مكافحة حب الشباب والتقليل من حجم المسام من 1 إلى 3 مرات يوميًا، وهو متاح في أحبار وقابضات البشرة والكريمات والهلام، وتحتوي بعض مرطبات الوجه أيضًا على حمض الساليسيليك، ويمكنتجربة أحد المنتجات التالية
- نيوتروجينا كلير – مسام خالية من العيوب
- جل التقشير الليلي Dermalogica.
- Murad Time Release Active Cleanser هو منظف مراد للوقت
- يعمل مرطب Clean and Clear Dual Action Moisturizer بشكل مزدوج لترطيب البشرة وتنظيفالمسام
3- كريمات الريتينويد
الرتينوئيدات تحتوي على إصدارات أقوى من فيتامين أ، وعند استخدامها كجزء من كريم الوجه اليومي، يمكن أن توفر فوائد مضادة للشيخوخة مع إزالة المسام، ويمكن أن يكون Adapalene، الرتينويد المتاح بدون وصفة طبية، مفيدا للغاية.
يجب تطبيقه على الوجه بالكامل ، وليس كعلاج فوري ، فإذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، فحاول استخدامها كل ليلتين أو ثلاث ليالٍ في البداية ، ثم زد من استخدامك ليلًا كما هو محتمل ، وإذا لم يكن OTC Adapalene فعالاً ، فهناك رتينوئيدات موضعية أقوى بكثير ، يمكن أن يصفها لك طبيب الأمراض الجلدية ، وكن حذرا عند استخدام الرتينوئيدات ، كما يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس ، فحافظ على وضع واقي الشمس كل يوم ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في ساعات الذروة.
4- مقشرات لطيفة
يمكن أن تساعد المقشرات ، مع أو بدون حمض الساليسيليك ، في إزالة الرؤوس البيضاء ، فلا تجعل هذه البشرة أكثر نعومة فحسب ، بل يمكنها أيضًا إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة ، ومفتاح اختيار المقشر المناسب هو اختيار تركيبة لطيفة ، وسيوفر لك التقشير الذي تحتاجه دون التسبب في تهيج ، وجفاف غير ضروريين ، كما يعتبر غسول الوجه لتقشير البشرة من Microdelivery مثال على مقشر لطيف.
مفاهيم خاطئة عن الرؤوس البيضاء
توجد بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول حب الشباب والرؤوس البيضاء، ومن المهم فهم ما يمكن أن يسبب حب الشباب وما لا يمكن، والعوامل التالية لها تأثير ضئيل أو معدوم على حب الشباب:
لا يمنع الغسل المفرط والفرك ظهور الرؤوس البيضاء.
2- الأوساخ لا تسبب حب الشباب.
يمكن أن يؤدي غسل الوجه بشدة إلى تهيج الجلد وتفاقم حب الشباب الموجود.
– الأطعمة الدهنية لا تسبب حب الشباب.
المضاعفات المحتملة للرؤوس البيضاء
يمكن أن تؤثر طريقة التعامل مع الرؤوس البيضاء على صحة بشرتك، فإذا اخترت باستمرار ضغط رأس الرؤوس البيضاء، فمن المحتمل أن يزداد سوء الوضع ويتحول إلى ندبة، وبمجرد حدوث ندبة، فإنها ستترك علامة دائمة نسبياً على بشرتك.