صفات الشخصية المثالية

تتمثل مشكلة الشخصية المثالية في أن الشخص المثالي في الواقع يحقق إنجازات أقل مما يفعله الأشخاص الناجحون في حياتهم وعملهم، ويتعرض لإجهاد نفسي بسبب التفكير الزائد حول ذلك.

أن يكون الشخص مثاليًا يعني أنه لا يستطيع تحقيق هدفه أو تحقيق الرضا عن نفسه بما حققه.

الأشخاص المثاليون يشبهون إلى حد كبير أولئك الذين حققوا إنجازات عالية، ولكن هناك بعض الاختلافات الأساسية. وتتميز الشخصية المثالية ببعض الصفات التي تميزها عن الآخرين، وهي:

علامات الشخصية المثالية

الكل أو اللاشيء

الأشخاص المثاليون، مثل أصحاب الإنجازات الكبيرة، يقومون بوضع أهداف عالية جدا ويعملون بكد حتى يصلوا إلى أهدافهم. على أية حال، الشخص الذي يقوم بالعديد من الإنجازات يرضى في النهاية عن الأمور التي حققها عندما يحقق التميز في أمر معين أو شيء قريب منه. حتى لو لم يتم تحقيق أهدافهم العالية بشكل كلي فإنهم سوف يشعرون بالفخر والرضا عن أنفسهم.

في حين أن الشخص المثالي لن يقبل شيئا أقل من الكمال في العمل، أي شيء يبدو أقل من المثالية، مثل مصطلح شبه مثالي يعتبر فشلا بالنسبة له.

حب الانتقاد

الأشخاص المثاليون يميلون لانتقاد أنفسهم والآخرين بشكل كبير أكثر من الأشخاص أصحاب الإنجازات. بينما يفخر الناجحون فيما أنجزوا ويميلون لأن يدعموا الآخرين ويساندوهم، الأشخاص المثاليون يميلون إلى تتبع الأخطاء والزلات. حيث يقومون بصقل عيوبهم ولديهم مشكلة في رؤية مدى إتقان العمل عندما يكون هناك خطأ صغير فيه. إنهم أكثر حكما ويقسون على أنفسهم وعلى الآخرين عندما يحدث أمرا يرونه فشلا

يحركهم الخوف

يشعر الأشخاص الناجحون الذين يسعون إلى تحقيق الأهداف التي يرغبون فيها بالسعادة عندما يحققون أي خطوة على الطريق الصحيح. بينما يكون محفز الأشخاص المثاليين نحو الوصول إلى الهدف هو الخوف من عدم الوصول إليه، ويعتبرون أي شيء أقل من الهدف المثالي فشلاً .

معايير غير واقعية

لسوء الحظ، أحيانا تكون أهداف الشخص مثالي غير واقعية. على الرغم من أن الأشخاص الناجحون وأصحاب الإنجازات يقومون بوضع أهداف عالية، لكنهم يستمتعون برفع الهدف في كل مرة يحققون فيه الهدف الذي سبقه، بينما الأشخاص المثاليون يضعون منذ البداية أهداف أولية كبيرة لا يمكن الوصول إليها

الأشخاص الناجحون يستمتعون بمرحلة مطاردة الهدف والسعي نحو إنجازه أكثر من عملية تحقيق الهدف فقط. على النقيض من ذلك يكون الأشخاص المثاليون، حيث يرون فقط الهدف ولا شيء سواه. يهتمون بشكل كبير في الحصول على هدفهم وتجنب الفشل المحتمل بحيث لا يمكنهم الاستمتاع بعملية النمو والسعي وتعلم أشياء جديدة أثناء مطاردة هدفهم

الإحباط من الأهداف التي لم تتحقق

الأشخاص المثاليون أقل سعادة وسهولة في الإرضاء من أشخاص الإنجازات والأعمال المميزة. بينما يمتلك أصحاب الإنجازات القدرة على الارتداد بسهولة من خيبة الأمل والتعافي منها، فإن الأشخاص الكماليون يقومون بلوم أنفسهم بشكل كبير ويغرقون في مشاعر سلبية عندما لا تتحقق أهدافهم العالية

الأشخاص المثاليون لديهم خوف كبير من الفشل من أصحاب الإنجازات. لأنهم يركزون بشكل كبير على النتائج لذلك يكتئبوا من فكرة عدم تحقيقها أو تحقيقها بشكل لا يبدو مثاليا. لذلك يصبح الخوف هو أمر بارز جدا في حياتهم. ولأنهم يرون أي شيء دون الكمالية هو فشل محبط، يقوم الأشخاص المثاليين بإجراء بعض الأشياء حتى اللحظة الأخيرة

المماطلة والتسويف

يبدو من الغريب أن الكماليين سيكونون عرضة للتسويف، لأن هذه السمة يمكن أن تضر بالإنتاجية، لكن الكمالية والتسويف يميلان جنبًا إلى جنب. هذا لأنه، خوفًا من الفشل كما يفعلون، يقلق بعض الكماليين أحيانًا كثيرة من القيام بشيء غير كامل لدرجة أنهم يصبحوا مقيدين ويفشلون في القيام بأي شيء على الإطلاق.

الدفاعية

نظرًا لأنالكماليين يعتبرون الأداء الأقل من الكمال أمرًا مؤلمًا ومخيفًا للغاية، فإنهم يتجنبون النقد البناء ويرفضونه بشدة، في حين أن أصحاب الإنجازات يمكنهم استخدام النقد كعامل مساعد لتحسين أدائهم في المستقبل.

تدني احترام الذات

يميل الأشخاص البارزون إلى كسب احترام عال بالمقابل، ولكن ليس الأمر كذلك بالنسبة لأصحاب الكمال. فهم يميلون إلى النقد الذاتي وعدم السعادة، ويعانون من قلة احترام الذات. قد ينفصلون أيضا عن الآخرين بسبب طبيعتهم المتحفظة وصلابتهم، مما يمكن أن يبعدهم عن الآخرين أيضا. وهذا يؤدي في النهاية إلى انخفاض مستوى الاحترام تجاههم.

البحث عن الكمال في كل شيء

هناك اختلاف بين أن يريد الإنسان الكمال في عمله فقط وبين الإنسان الذي يريد الكمال في كل جوانب الحياة وفي أي مهمة يؤديها. على سبيل المثال، إذا لم يكن الشخص طباخا ماهرا، لا يجب أن يشعر بالاستياء عندما يقوم بطهي اللحوم بشكل زائد أو لأن طبق الباستا لم يكن جميلا بقدر ما هو موجود في دليل الطهي.

إذا شعر الشخص بالانزعاج في كل مرة لا ينجز فيها عملاً بشكل مثالي، بغض النظر عن الأهمية الحقيقية للمهمة، فإن السعي للكمال يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والاستمتاع بها.

عدم القدرة على الاستمتاع بالنجاح

لا يوجد شيء جيدًا بما فيه الكفاية، فالشخص المثالي ينغمس كثيرًا في التفاصيل التي تشعره بالإحباط وحتى الغضب، حتى عندما ينجح في تحقيق هدفه، يعتقد أنه كان يستطيع القيام به بشكل أفضل.

لا يشعر خبراء الكمال بالسعادة والرضا تجاهلين بالانتصارات التي يحققونها، بل يجدون دائمًا أخطاء في طريقة تنفيذهم للمشروع، حتى ولو تحققت النتيجة التي يريدونها بالضبط.

بينما يقوم الشخص الطبيعي بالسماح لنفسه بارتكاب الأخطاء، فإن الشخص المثالي لا يسامح نفسه على ارتكاب الأخطاء. بدلا من رؤية الأخطاء على أنها فرصة للتعلم، يقوم الشخص المثالي بانتقاد نفسه بشدة وبوضع الضغوط عليها ويتوقع فقط من نفسه إنجاز الأفضل. يشعر بالتعاسة وحتى الغباء، وهذه الأفكار تسيطر على عقله، غالبا تؤدي به إلى فقدان كل الإنتاجية

يعتقد أن تقدير الآخرين مرتبط بالكمالية

الصفات الإيجابية في الشخصية مثل الصدق، والتعاطف، وحس الفكاهة، وما إلى ذلك، ليست ما يعتقده الأشخاص المثاليون من أن الناس سيحبونه. لا يكفي أن تكون شخصًا رائعًا، يجب أن تكون شخصًا رائعًا تمامًا. الشخص المثالي لا يسمح للآخرين برؤية عيوبه وعلى الأرجح أنه دائم التحدث عن إنجازاته، ولكنه لا يتطرق أبدا إلى الحديث عن فشله

يتعامل الكماليون ويتأقلمون فقط في بيئة ضغط منخفضة، طالما لا يواجهون أي تحديات لحياتهم الطبيعية. متى كانت آخر مرة لم يواجهوا فيها تحديات في الحياة؟ لأنه لا يوجد شيء مثالي. عندما تحدث مشاكل أو يبدو العمل والمنزل غير مستقرين بالنسبة لهم، فهذا يشكل مشكلة. غالبا ما يزداد القلق، مما يعطي انطباعا بأنه لا يوجد شيء يسير على ما يرام، وبالتالي يقلل من الرضا عن الحياة.

كيفية التعامل مع المثالية

لا يوجد شيء لا يمكننا التغلب عليه إذا أصر الإنسان على ذلك. قد تصر على الكمال في بعض الأحيان، ولكنه يمكن أن يسبب لك ضغطا زائدا. انتبه لهذه الحالات وقم بتدوينها لتجد الروابط المشتركة. ستساعدك الوعي الذاتي على فهم جوهر المشكلة. قم بملاحظة كيف يقبل الآخرون أنفسهم مع جميع عيوبهم وما يحملونه. معرفة كيف يتعامل الأشخاص الناجحون مع الفشل بدلا من تجاهله يساعدهم في تحقيق التوازن.