فوائد شاي تيغوانين

شاي تيغوانين هو نوع من الشاي الصيني المميز بعطره الذي يشبه رائحة بساتين الفاكهة. يتم زراعة شاي تيغوانين في مقاطعة فوجيان، وهو مجموعة فريدة يتم حصادها يدويا من بساتين الشاي الموجودة على ارتفاعات عالية، وهو الشاي المفضل لدى الصينيين. يتم الحفاظ على المواد الغذائية الطبيعية مثل مضادات الأكسدة في هذا الشاي شبه المؤكسد، الذي يوفر العديد من الفوائد وأنماط الحياة الصحية

شاي تيغوانين يزيد الطاقة

على الرغم من أنه يحتوي على كمية من الكافيين أقل من الشاي الأخضر، إلا أن الدراسات العلمية وجدت أن المستويات العالية من البولي فينول في الأوراق تزيد من الطاقة في مشروب الشاي. لوحظ لدى المشاركين في الدراسة زيادة في الطاقة بعد تناول شاي تيغوانين. ومع ذلك، يجب إجراء المزيد من الدراسات حول الزيادة في الطاقة والكافيين والبولي فينول النباتي

شرب شاي تيغوانين يمكن أن يحدث فرقا فيما إذا كنت تقضي وقتا على الأريكة أو تخرج للتمشية. وفقا لدراسة أجريت عام 2003، يرتبط زيادة النشاط البدني بفقدان الوزن الناجم عن التغذية. تعتبر الحمية الغذائية وممارسة التمارين العوامل الأساسية لفقدان الوزن بالنسبة لمعظم الأشخاص، وشرب فنجان من الشاي يزيد من الطاقة ويحفز الشخص على اتباع نمط حياة صحي

مصدر مضاد للأكسدة

شاي تيغوانين هو مصدر لمضادات الأكسدة الموجودة في البولي فينول النباتي. ووفقًا لدراسة أجريت في المركز الطبي بجامعة ميريلاند، يعتقد أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا في الوقاية من السرطان وأمراض القلب، كما أنها تبطئ من عملية الشيخوخة المبكرة على المستوى الخلوي

زيادة كثافة العظام

الأبحاث وجدت أن شرب شاي تيغوانين مرتبط مع عظام أقوى وأكثر كثافة ويمكن أن يمنع هشاشة العظام، استهلاك الشاي الصيني المسمى بشاي تيغوانين يرتبط بارتفاع كثافة المعادن لدى الرجال والنساء، لكن يجب استشارة الطبي قبل زيادة جرعة الشاي لتجنب المضاعفات او التعقيدات الناجمة عن تداخل بعض الأدوية

شاي تيغوانين مضاد للفطريات

يحافظ على التوازن في الجسم عند تناول المضادات الحيوية وبوجود شاي تيغوانين، يعود الفضل إلى الكاتيكين الموجود في شاي تيغوانين في تعزيز تأثيرات الدواء في علاج الالتهابات التي تسببها فرط نمو حشرة المبيضات البيضاء. وفقًا لتقرير نشرته وزارة الزراعة بالولايات المتحدة عام 2006، فإن الجمع بين كاتاتين الشاي والأدوية المضادة للفطريات قد يوفر علاجًا أكثر شمولاً لعدوى المبيضات البيضاء في تجاويف الفم والأمعاء والمهبل الناجم عن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.

مضاد للشيخوخة

بشكل طبيعي، فإن المضادات الحيوية الطبيعية تحتوي على فيتامين سي، وفيتامين دي وفيتامين جي ويمكنها أن تمنع الأكسدة المفرطة للأحماض الدهنية غير المشبعة التي تمنع الإنسان من التقدم بالعمر. أظهر الباحثون اليابانيون مؤخرا أن البولي فينول في شاي التيغوانين يمكن أن يمنع الاكسدة المفرطة، قلويدات البيورين، قد تلعب دورًا غير مباشر في مسح الجذور الحرة، وذلك لتحقيق الغرض من مكافحة الشيخوخة.

مضاد للسرطان

السرطان بالطبع هو مرض العصر الأكثر شيوعا الغير قابل للعلاج. لذلك، فإن الأبحاث التي أظهرت تأثير مضاد للسرطان عن طريق شرب الشاي أوليت اهتمام كبيرا. قبل عدة سنوات مضت، كان هناك تقرير بأن سكان شنغهاي الذين يشربون الشاي لديهم انخفاض في الإصابة بسرطان المريء، مما يثبت أن الشاي يمكن أن يخفف من خطر حدوث السرطان.

أثار هذا الاكتشاف اهتمامًا كبيرًا بشاي التيغوانين في جميع أنحاء العالم. واليوم، يتم الاعتراف عالميًا بقدرة الشاي على منع الإصابة بالسرطان، ويعد شاي التيغوانين الأفضل بين جميع أنواع الشاي في تأثيره المضاد للسرطان

في عام 1983، اكتشف الباحثون أن قدرة شاي تيغوانين على مقاومة السرطان يرجع إلى البولي فينول النباتي، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد فيتامين سي وفيتامين جي الموجودان في شاي تيغوانين على منع حدوث السرطان

مضاد لتصلب الشرايين

أظهرت الدراسات أن البولي فينول الموجود في شاي تيغوانين، بالإضافة إلى الفيتامينات، يمكن أن يساعد في تثبيط أكسدة LDL في الدم وتحسين استقلاب الدهون في الدم، وقد أكدت دراسات سابقة أجريت في اليابان أن مركبات البولي فينول ليست فقط قادرة على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

يمكن للدم أيضا أن يحسن بشكل كبير من نسبة البروتين الدهني المرتفع الكثافة ويخفض من نسبة البروتين الدهني المنخفض الكثافة، شاي التيغوانين يمكن أن ساعد في خفض الدهون في الدم، وتحسين التنفس، ومنع أمراض القلب التاجية، والمساعدة على تخفيف الضغط في الدم، وتصلب الشرايين، وغيرها من امراض القلب والاوعية الدموية

شاي تيغوانين للوقاية من السكري

مرض السكري هو مرض شائع حول العالم، ويعتبر اضطراب مزمن في استقلاب الغلوكوز. أظهرت الدراسات أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يعوض النقص من فيتامين بي1 وحمض البانتوثينيك وحمض الفوسفوريك وميثيل الساليسيلات والبوليفينول، ويمكن أن يمنع ظهور مرض السكري. بالنسبة للسكري الخفيف، يمكن أن يساعد شرب الشاي في تخفيضه إلى مستويات منخفضة جدا، أما بالنسبة للسكري الشديد، فإن شرب الشاي التيغوانين يمكن أن يقلل من الأعراض الرئيسية

شاي تيغوانين في الحمية

غالبًا ما تنتج السمنة عن تحسن في مستوى الرفاهية ومستوى عيش الناس، ولكنها تترافق أيضًا مع العديد من الأمراض بسبب الإفراط في تناول المغذيات. ليست السمنة مشكلة فقط في شكل الجسم، بل تترافق أيضًا مع العديد من الأمراض المصاحبة لها مثل مرض السكري والأمراض القلبية

تم إجراء دراسة على شاي تيغوانين على 164 شخصًا يعانون من السمنة، حيث تم تقديم 12-14 جرامًا منه يوميًا لمدة 15 يومًا، وبعد دورتين من المراقبة، تبين أن الدهون والدهون الثلاثية والكوليسترول قد انخفضت، وأن الوزن قد انخفض، وبلغ المعدل الفعال الكلي 70٪.

يعتبر شاي تيغوانين الغني بالمواد المغذية والفيتامينات مفيدًا للغاية في مقاومة الأمراض ويناسب الفتيات اللواتي يرغبن في خسارة الوزن، حيث يساهم الشاي في إزالة الدهون من الجسم بشكل تدريجي وبسرعة، ويساعد الفرد على العيش بحياة صحية أفضل.

الأعراض الجانبية لـ شاي تيغوانين

على الرغم من فوائد شاي تيغوانين الصحية، إلا أن تناول الكافيين بكثرة يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الأرق، وزيادة ضربات القلب، الصداع، القلق، الغثيان، الجفاف وغيرها من الأخطار

تفاعلات الأدوية

يتفاعل الكافيين مع العديد من الأدوية المختلفة التي تزيد أو تقلل من فعاليتها، ومن بين الأدوية الشائعة التي تتفاعل معها الكافيين: الأدينوزين، المضادات الحيوية بيتا لاكتام، البنزوديازيبينات، بروبرانولول، وميتروبرولول، والأسبرين. ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول شاي التيغوانين إذا كنت تتناول أياً من هذه الأدوية

الحساسية للكافيين

الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين عرضة للإصابة بطفح جلدي أو شرى أو طفح جلدي.

الحمل

يمكن أن يؤثر استهلاك الكافيين بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل على نمو الجنين وزيادة خطر الإجهاض.

تدهور المرض

المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى وأمراض القلب والقلق وقرحة المعدة غير مناسب لديهم شرب الكافيين. الكافيين مدر للبول، مما يزيد من العبء على الكلى. سيزيد الكافيين من حمض المعدة لتفاقم قرحة المعدة. وبالتالي، يمكن أن يسبب الكافيين المفرط خفقان القلب، ويؤثر على ضغط الدم، ويشكل خطرًا على مرضى القلب.

جرعة شاي تيغوانين المناسبة

على الرغم من أن شاي تيغوانين مشروب جيد، إلا أن له بعض الآثار الجانبية إذا تم استهلاكه بشكل مفرط، حيث أن كل 100 مل من شاي تيغوانين يحتوي على 12-14 ملغ من الكافيين، ولذلك يجب تجنب شرب أكثر من 8 أكواب من شاي تيغوانين يوميًا.