كيف اطول اظافري

يهتم العديد من الفتيات والنساء بطرق تطويل الأظافر، ويعتبر تطويل الأظافر وامتلاك أظافر قوية من الاهتمامات الشائعة بينهن، ولتحقيق ذلك، يجب الابتعاد عن عادات الأظافر السيئة وتناول الفيتامينات المناسبة والعناية بالأظافر بشكل صحيح لتعزيز نموها وقوتها.

نصائح تطويل الأظافر

للحصول على أظافر طويلة وقوية في نفس الوقت، يجب عليك اتباع مجموعة من التعليمات والنصائح التي تساعدك على الحصول على الأظافر التي ترغبين فيها

وقف العادات السيئة

• توقف عن قضم أظافرك.

قضم أظافرك يضر بصحتك، فعلى الرغم من أنّها عادة عصبية منتظمة بالنسبة للكثيرين، إلا أنها يمكن أن تسبب التهابات جلدية بكتيرية على اليدين والفم، وإذا كانت بشرتك جافة حول أظافرك، فتأكد من قصها بدلاً من قضمها، وكذلك عليك أن تحاول الحفاظ على أظافرك مصقولة بدقة، أو التفنن في تشكيل الأظافر، حتى تكون أقل استعدادًا للعض.
ونصيحة أخرى لتمنعك من قضم أظافرك هي مضغ العلكة عندما تشعر بالملل، وإذا لم يكن بإمكانك الوصول إلى العلكة، يمكنك اللعب بكرة صغيرة أو قطعة نقود وما إلى ذلك؛ ولكن لا تعض الجلد المحيط بأظافرك، حيث قد تقنع نفسك أنه عن طريق قضم الجلد المحيط بأظافرك فقط، فأنت لا تؤذي الظفر فعليا، وهذا خاطئ وسيؤدي فقط إلى إضعاف أظافرك بسبب الرطوبة المضافة من اللعاب وجعلها عرضة للتكسر.

• توقفي عن عمل الأكريليك والجل.

تؤدي إزالة الأظافر الاصطناعية السريعة من الأكريليك أو الجل إلى ترك أظافرك جافة وهشة وغير قادرة على النمو، وحتى الإزالة الصحيحة يمكن أن تسبب ضررًا لأظافرك؛ لأن الإزالة تتم في حالة رطوبة لأظافرك، مما يجعلها أكثر حساسية.

• توقفي عن استخدام أظافرك كأدوات

تعتبر عملية تقشير الملصقات أو إزالة الغراء أو فك حلقة المفاتيح من الأشياء التي يمكن أن تسبب تلفًا للأظافر أو تكسيرها بسهولة.

يمكن أن تكونين غير مدركة لذلك، ولكن إذا كنتِ ترغبين في تعزيز صلابة أظافرك، فيجب أن تبدأي بملاحظة ذلك وتجنبي ملامستها للماء لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلين الظفر وجعله ضعيفًا ومرنًا.

أفضل طريقة لمنع ذلك هي جعل المقص أو أي أداة أخرى تساعدك على الفتح أو الحك أو التقشير متاحة دائمًا خلال اليوم، وتجنب الأنشطة التي تتسبب في ثني الأظافر.

الحصول على الفيتامينات المناسبة

• احصل على العديد من فيتامين هـ (البيوتين).

يعزز البيوتين نمو الأظافر ويزيد من قوتها وشعر وجلد الشخص، ولذلك فهو واحد من الفيتامينات الأساسية التي يجب الالتزام بها لتطويل الأظافر .

يمكن استهلاك البيوتين إما عن طريق الطعام أو المكملات، وتعد الحبوب الكاملة والفطر والموز والسلمون والأفوكادو مصادر رائعة للبيوتين.

• تناولي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.

يساعد حمض الفوليك، أو فيتامين ب 9، في منع تلف الخلايا العصبية والحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء، كما أنه يعد أفضل فيتامين لتعزيز نمو الأظافر. ومن الصعب تناول كمية كبيرة من هذا الفيتامين، حيث يتم إفراز الفائض منه بشكل طبيعي من الجسم، وتشمل مصادره الأسماك واللحوم الحمراء والجبن ومنتجات الصويا.

• تناولي فيتامين أ

يمكن لفيتامين أ أن يساعد في تقوية أظافرك، وتتراوح الجرعة اليومية الموصى بها بين 700 و 900 ميكروجرام فياليوم، ويمكن العثور عليه في البطاطا الحلوة، والجزر، والخضروات الورقية.

• احصلي على الكثير من فيتامين سي.

يعد فيتامين سي الأكثر شيوعًا لتحسين صحة المناعة، وهذا يعني أنه يساعد في تنشيط الجسم، مما يعزز نمو الأظافر ويزودها بالقوة، ويمكن العثور عليه بكميات عالية في البرتقال واللفت والفراولة والفلفل.

عمل المانيكير بشكل صحيح

• الاهتمام بقاعدة أظافرك

لتطويل وتقوية أظافرك، يجب أن تبدأي بقاعدة صحية، وهذا يتضمن تنظيف الأظافر والحفاظ على صحتها.

يجب حفظ أظافرك بشكل صحيح عن طريق اللف من الحافة الخارجية نحو المركز، ويجب تجنب التحرك ذهابًا وإيابًا بحركة متكررة لأنها ستؤدي إلى إضعاف الأظافر.

• اختاري شكل الظفر المناسب لتعزيز النمو.

: “يعد الشكل الأساسي المستدير أسهل في النمو من الشكل المربع، وهذه الحيلة البسيطة هي الطريقة الأساسية لتطويل الأظافر عندما يصعب عليك تطويلها.

• اعتني جيدًا ببشرتك.

بكل سهولة يمكنكِ الحصول على طريقة تطويل الاظافر المناسبة من خلال نقع أظافرك في ماء دافئ لمدة 5 دقائق للتخلص من الجلد الزائد، افعلي ذلك 4 مرات في الأسبوع، وللتخلص من الجلد الميت، ضعي مزيل الجلد الميت على أظافرك، واستخدمي عصا لإزالة الجلد الميت للخلف، وعليك أيضًا أن تحافظي على ترطيبها باستمرار. 

وصفات تطويل الاظافر

العسل وجوز الهند

المكونات:

• 1/4 كوب عسل عضوي.
• 1/4 كوب زيت جوز الهند العضوي.
• يتوجر 4 قطرات من زيت الإكليل الجبلي العطري

الطريقة:

• امزج المكونات في وعاء صغير.
• ضعه في الميكروويف وسخنه لمدة 20 ثانية.
• انقع اليدين لمدة 15 دقيقة.
• كرر الوصفة 1-2 مرات في الأسبوع.

الطماطم وزيت الزيتون

المكونات:

• 1/2 كوب عصير طماطم أو طماطم.
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الطريقة:

• امزج المكونات في وعاء صغير.
• اتركي الأظافر في الماء لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم اشطفيها.

خليط الزيوت

المكونات:

• 1 قطرة زيت نعناع.
• 1 قطرة زيت المر.
• قطرتان من زيت اللافندر الأساسي.
• 1 و1/2 ملعقة كبيرة زيت اللوز.

الطريقة:

• امزجي المكونات.
• ينصح بفرك الجلد الميت والأظافر مرة يوميًا قبل النوم.

البرتقال

هذه الطريقة هي أسرع طريقة لتطويل الأظافر، وسترى النتائج في وقت قصير، ولكنك يجب عليك الاستمرار في اتباع هذه الوصفة

المكونات:

• عصير البرتقال

الطريقة:

• اتركي الأظافر في الماء لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم اشطفيها.

طرق المحافظة على الاظافر

في حال كانت أظافركِ بالفعل قوية وطويلة ولا تريدين طريقة لتطويلها، فيجب المحافظة عليها والاهتمام بها بشكل دائم من خلال اتباع النصائح التالية:

• حافظ على أظافرك جافة ونظيفة.

يمنع هذا الإجراء البكتيريا من النمو تحت الأظافر، ويمكن أن يؤدي التلامس المتكرر أو الطويل مع الماء إلى تقصف الأظافر، لذلك يجب عليك ارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند غسل الأطباق أو التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية القاسية.

• القص المستمر للاظافر.

استخدمي مقص اظافر حاد وحافظي على عادة قص الاظافر بشكل دوري، لأن بداية الاظافر هي المنطقة التي تتأذى بشكل اكبر، لذا يجب الاستمرار في قص الاظافر بانتظام لتعزيز قوتها والحفاظ على صحة الاظافر، وننصح بقص الاظافر بشكل مستقيم ثم قص الأطراف بلطف.

• استخدمي المرطب.

عند استخدام غسول اليدين، يجب فركه جيداً على الأظافر والجلد، ويمكن وضع طبقة واقية على الأظافر لتقويتها، وقد يساعد استخدام مقوي الأظافر على تحسين صحة الأظافر.

• نظفي أظافرك بفرشاة.

يتعرض العديد من النساء لخطر الإصابة بالتنظيف الدقيق تحت الأظافر باستخدام أدوات طويلة ومدببة، سواء في المنزل أو خلال عمليات تجميل الأظافر، وبدلاً من ذلك يمكن فرك الأظافر برفق باستخدام فرشاة أظافر قديمة لللحصول على أظافر صحية.

• تعاملي مع العدوى بجدية

تنعيم الحواف الخشنة ولف الظفر المكسور بضمادة لاصقة أمر جيد، ولكن إذا لاحظت علامات العدوى، فاستشر طبيبًا مختصصًا للحصول على العناية اللازمة بالأظافر.

ويمكنك التعرف على علامات العدوى البكتيرية مثل الاحمرار، والتورم، والألم؛ لكن قد تفوتك العلامات المبكرة لعدوى فطرية في الأظافر، مثل الجلد المنتفخ، والأحمر، والمتهيج حول الظفر، ويمكن أن تتحسن الالتهابات الفطرية من خلال العلاج المضاد للفطريات بدون وصفة طبية؛ ولكنها تتطلب أحيانًا أدوية موصوفة؛ للحصول على رعاية مثالية للأظافر.