علاج الحموضة بسرعة
حموضة المعدة هي حالة تتميز بالحموضة المعوية التي يشعر بها الانسان حول منطقة أسفل الصدر ، إنها حالة شائعة تحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى أنبوب الطعام ، وأكثر أعراض الارتجاع الحمضي شيوعًا هو الشعور بالحرقان في الصدر والألم ، بينما يعاني معظم الناس من الألم ، فإنهم لا يدركون أن خيارات نمط الحياة السيئة هي السبب الرئيسي وراء الحموضة ، وعندما تحدث أعراض الحموضة أكثر من مرتين في الأسبوع ، قد يشخص المريض بمرض ارتجاع المريء.
ما هي حموضة المعدة
الحموضة المعوية هي شعور غير مريح بالحرقان في الصدر، ويمكن أن ينتقل هذا الشعور إلى الرقبة والحلق، ويمكن أن يكون هذا أحد الأعراض المرتبطة بعدة حالات مختلفة، بما في ذلك ارتجاع الحمض ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، وحتى خلال فترة الحمل.
عندما تعاني من حموضة المعدة، قد يكون لديك طعم مر أو حامض في الفم، ويمكن أن تستمر الحموضة من بضع دقائق إلى عدة ساعات، وغالبًا ما تزداد الأعراض سوءًا بعد تناول الطعام أو الاستلقاء بسرعة بعد تناول الطعام.
اسباب حموضة المعدة
تحدث الحموضة نتيجة زيادة إنتاج حمض المعدة عن طريق الغدد المعدية، وتتضمن العوامل التي تسبب الحموضة ما يلي:
عادات الأكل الغير صحية
يتمثل التصرف الغير صحي في تجاهل الوجبات أو تناولها في أوقات غير منتظمة، والأكل قبل النوم مباشرة، والإفراط في تناول الطعام، وتناول الأطعمة الحارة والمالحة، واتباع نظام غذائي قليل الألياف الغذائية.
الإفراط في تناول بعض الأطعمة
يسبب الإفراط في تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والأطعمة الحارة جدًا والأطعمة الغنية بالدهون مثل البيتزا والدونات والأطعمة المقلية الحموضة.
تناول بعض الأدوية
تسبب بعض الأدوية الحموضة مثل المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب والقلق وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الالتهابالخالية من الستيرويد.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الربو والسكري والنسيج الضام يتعرضون بشكل أكبر لحموضة المعدة، وهي مشكلة شائعة أيضا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو النساء الحوامل أو النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس، وأحيانا تؤدي إلى قرحة المعدة بسبب الحموضة الشديدة
العلاجات المنزلية للحموضة
تعتبر الحموضة مشكلة شائعة يواجهها معظمنا مرة واحدة على الأقل في حياته، ويفضل معظمنا استخدام العلاجات المنزلية بدلاً من الأدوية، وتشمل بعض العلاجات المنزلية لمشكلة ارتجاع الحمض ما يلي.
- ماء جوز الهند من المعروف أن هذا العلاج اللذيذ يهدئ معدتك والجهاز الهضمي ، خذ كأسين على الأقل في اليوم.
- عصير البطيخ يمكنك تناول كوب من عصير البطيخ مع وجبة الإفطار.
- يساعد تناول عصير الليمون الطازج قبل الغداء بساعة على تخفيف الانزعاج الناجم عن حموضة المعدة.
- يُساعد كوب من اللبن الرائب بعد تناول وجبة حارة على تخفيف الانزعاج، حيث يحتوي اللبن على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تنظيم الحموضة في المعدة
- يمكن قضم بعض أوراق الريحان أو غليها في الماء وشربها بكثرة للتخفيف من حرقة الحمض، كما يمكن القيام بذلك باستخدام أوراق النعناع.
- شرب كوب من الماء الفاتر بعد كل وجبة.
- يمكن تناول الموز واللبن والخيار لعلاج حموضة المعدة وإضافتها إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد بشكل سريع على تهدئة الحموضة
- يمكن مص قطعة من القرنفل عندما تعاني من حموضة المعدة للمساعدة في تخفيف الأعراض.
- يساعد الزنجبيل على الهضم، ويمكن استخدامه في الطهي أو غليه في كوب من الماء وتقليله إلى نصف الكمية ثم استهلاك الماء.
- يعد الكمون علاجًا فعالًا للحموضة، حيث يتم تناول بعض الكمون أو غلي ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء المغلي ويتم شربه على معدة فارغة بعد أن ينخفض حجم الماء إلى النصف.
- يمكن لمضغ العلكة أن يخفف من الحموضة، حيث تعمل على تحفيز إنتاج اللعاب الذي يساعد على تحريك الطعام عبر المريء.
- يمكن استخدام النعناع كعلاج لحالات الحموضة، نظرا لقدرته على تنظيم حركة الأمعاء.
- يُنصح بتناول ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء على معدة فارغة كل صباح.
- اشرب كمية لا تقل عن لترين من الماء يوميًا.
علاج الحموضة بالأدوية
عند زيارتك للطبيب، سيتم دراسة أعراضك لتحديد ما إذا كنت تعاني من حموضة أو من تعقيدات محتملة لبعض المشاكل الأخرى، استنادا إلى حالتك وخطورة مشكلة ارتجاع الحمض، قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل:
- سيتم وصف مضاد للحموضة يحتوي على الألومنيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم وتساعد مضادات الحموضة على تقلل من آثار الحمض في المعدة ويفعلون ذلك عن طريق تحييد الحمض ، يمكن أن توفر مضادات الحموضة راحة سريعة وقصيرة المدى ، توجد أنواع عديدة من مضادات الحموضة ، وتأتي على شكل أقراص قابلة للمضغ وأقراص ذائبة وسوائل.
- قد يقترح الطبيب أيضًا استخدام مثبطات مستقبلات H2 للهيستامين مثل السيميتيدين والنيزاتيدين والرانيتيدين والفاموتيدين
- في حالات شديدة، يمكن وصف مثبطات مضخة البروتون لأنها تقلل من إنتاج الجسم للحمض. وهي تعمل بشكل جيد مع حرقة المعدة التي لا تستجيب لمضادات الحموضة أو حاصرات H2. وقد يستغرق الأمر وقتا أطول قليلا حتى تساعد مثبطات مضخة البروتون في علاج الأعراض، لكن الراحة ستستمر لفترة أطول. وتعتبر مثبطات مضخة البروتون مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة المزمنة، ومن بين أشهر مثبطات مضخة البروتون بانتوزول
نصائح لتقليل الحموضة
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- استهلاك الغذاء الصحي.
- يُنصح بالحفاظ على وقت منتظم لتناول الطعام وتناول العشاء قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من وقت النوم.
- تناول وجبات صغيرة منتظمة.
- ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تسبب الحموضة مثل البصل الخام وعصير الحمضيات.
- تجنب الكافيين والمشروبات الغازية.
- تجنب النوم على جانبك الأيمن.
- قلل من التدخين والكحول.
- الحفاظ على نشاط عقلك وجسمك.
- بدء أنشطة تخفيف التوتر.
- حاول تجنب الأدوية التي تسبب الحموضة.
- ينبغي لك مراعاة حساسيتك للأطعمة وتجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الطماطم والليمون ومنتجات الألبان أو الكحول
- يجب الانتظار لمدة ثلاث ساعات على الأقل بعد تناول الطعام قبل النوم لأن المعدة تحتاج إلى أربعإلى خمس ساعات لهضم الوجبة بالكامل، لذلك يجب إعطائها مدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
- يعتبر الامتناع عن التدخين أحد أهم الأمور التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل حرقة المعدة. وقد أظهرت إحدى الدراسات تحسنا بنسبة 44٪ في ارتجاع المريء عندما أقلع 141 مريضا عن التدخين. ومع ذلك، شهد 50 شخصا الذين لم يقلعوا عن التدخين تحسنا بنسبة 18.2٪ في ارتجاع المريء. فإن الامتناع عن التدخين ليس مجرد وسيلة لتخفيف حرقة المعدة، بل يساعد أيضا على تحسين جوانب أخرى من صحتك.
- يوصى بتناول وجبات صغيرة الحجم وقليلة الدسم، خاصة في الليل.