الأطعمة التي تزيد الوزن فصيلة الدم AB

فصيلة دم الفرد تعتمد على الجينات التي يرثها عن والديه. ABO هو النظام الأكثر شهرة لتصنيف أنواع الدم، على الرغم من وجود طرق أخرى. توجد أربع فئات رئيسية ضمن مجموعة ABO وهي A و B و O و AB. بالإضافة إلى ذلك، هناك ثمانية أنواع أخرى من الدم.

مكونات الدم الرئيسية

• الخلايا الحمراء في الدم تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
• تلعب خلايا الدم البيضاء دورًا مهمًا في جهاز المناعة.
• البلازما، وهي سائل مصفر يحتوي على البروتينات والأملاح.
• الصفائح الدموية التي تساعد على التخثر.

كيف تتحدد فصيلة الدم

تتوقف أنواع فصائل الدم على المستضدات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء، وهي جزيئات تمثل إما بروتينات أو سكريات، ويمكن أن تختلف أنواع وخصائص المستضدات بين الأفراد بسبب الاختلافات الجينية الصغيرة.

المستضدات الموجودة في الدم لها وظائف مختلفة ، بما في ذلك:

• نقل الجزيئات الأخرى داخل وخارج الخلية
• الحفاظ على بنية خلايا الدم الحمراء
• يتم الكشف عن الخلايا غير المرغوب فيها التي يمكن أن تسبب المرض

طريقة معرفة فصيلة الدم

كيف يمكنني معرفة فصيلة دمي؟ يستخدم العلماء نوعين من المستضدات لتصنيف أنواع الدم:

• مستضدات ABO
• مستضدات Rh

تلعب المستضدات والأجسام المضادة دورًا في آلية دفاع جهاز المناعة، حيث تنتج خلايا الدم البيضاء أجسامًا مضادة تستهدف المستضدات التي تعتبرها جسمًا غريبًا، ولذلك يصبح من الضروري مطابقة أنواع الدم عندما يحتاج الشخص إلى نقل الدم.

فصائل الدم الأكثر شيوعًا

يقوم نظام فصيلة الدم ABO بتصنيف أنواع الدم وفقًا لأنواع مختلفة من المستضدات الموجودة في خلايا الدم الحمراء والأجسام المضادة الموجودة في البلازما، ويستخدم هذا النظام جنبًا إلى جنب مع حالة المستضد RhD لتحديد نوع الدم أو الأنواع التي يجب نقلها بشكل آمن لخلايا الدم الحمراء.

هناك أربع مجموعات ABO

• المجموعة A:

تحتوي سطح خلايا الدم الحمراء على مستضد A، وتحتوي البلازما على مضاد لـ B، وهذا المضاد يهاجم خلايا الدم التي تحتوي على مستضد B.

• المجموعة B:

تحتوي سطح خلايا الدم الحمراء على مستضد B، وتحتوي البلازما على جسم مضاد لـ A، ويهاجم الجسم المضاد A خلايا الدم التي تحتوي على مستضد A.

• المجموعة AB:

تحتوي خلايا الدم الحمراء على مستضدين A و B، بينما لا تحتوي البلازما على أجسام مضادة لـ A أو B، ويمكن لأفراد النوع AB استقبال أي فصيلة دم من فصائل ABO.

• المجموعة O:

يتوفر في البلازما أجسام مضادة لـ A و B، ولكن سطح خلايا الدم الحمراء لا يحتوي على مستضدات A أو B، وبسبب هذا النقص، يستطيع أي شخص لديه أي فصيلة دم ABO تلقي هذا النوع من الدم، ولهذا السبب يعتبر فصيلة الدم الكريمة قابلة للتبرع لأي شخص بفصيلة دم ABO.

عامل Rhesus

• إذا كانت خلايا الدم الحمراء تحتوي على جين RhD، فإن فصيلة الدم تصبح RhD موجبة، مثل فصيلة الدم B+ وA+
• عندما تخلو خلايا الدم الحمراء من مستضد RhD، فإنها تكون RhD سالبة، مثل فصيلة الدم -B و -A.

ما الذي يجعل الدم نادرا

على الرغم من أن مجموعتي ABO و Rh هما الأكثر أهمية في عمليات نقل الدم، إلا أن هناك 36 فصيلة دم أخرى معروفة، وتحتوي كل فصيلة دم على مزيج من السكريات والبروتينات المسماة المستضدات، التي توجد في الجزء الخارجي من خلايا الدم الحمراء.

هناك أكثر من 600 مستضد، ولذلك هناك احتمالية لحدوث اختلافات كبيرة بين الأشخاص المختلفين، فإذا كان دمك يحتوي على مستضدات نادرة أو يفتقر إلى مستضدات شائعة، فقد يكون لديك نوع فرعي نادر من فصائل الدم

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم

النظام الغذائي لفصيلة الدم هو نظام غذائي يستخدم أحيانًا في الطب البديل لتعزيز فقدان الوزن ومحاربة الأمراض، يهدف الطب البديل إلى التعرف على التفرد الكيميائي الحيوي للفرد وتصميم العلاج وفقًا لذلك، تعتمد هذه الخطة على النظرية القائلة بأن فصيلة دمك تحدد الأطعمة التي يجب أن تتناولها من أجل تحقيق الصحة المثلى.

تُعَدُّ أنواع الدم الأربعة المختلفة علامة واحدة يُمكن نظريًا استخدامها لتحديد النظام الغذائي الصحيح لصحتك ونشاطك.

يركز نظام النظام الغذائي لفصيلة الدم على بعض أنواع الطعام وخطط التمارين المناسبة لأنواع الدم المختلفة. بغض النظر عن فصيلة الدم، يركز النظام الغذائي على تناول الأطعمة الكاملة وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة.  

الأطعمة التي تزيد الوزن فصيلة الدم AB

الأطعمة التالية تشجع على زيادة الوزن لفصيلة الدم AB:

1. تتميز اللحوم الحمراء التي تم هضمها بشكل سيء وتخزينها على شكل دهون.
2. تثبط الفاصوليا والفول والذرة كفاءة الأنسولين، فيما تسبب البذور والحنطة السوداء نقصاً في مستوى السكر في الدم.
3. يؤدي تناول القمح إلى تقليل التمثيل الغذائي، وتثبيط كفاءة الأنسولين، والتسبب في استخدام غير فعال للسعرات الحرارية.
4. تؤثر الليكتينات التي تهيج الدم والجهاز الهضمي من نوع B على ABs بنفس الطريقة التي تؤثر بها على الدجاج.
5. يجب تجنب تناول جميع أنواع اللحوم المعالجة أو المدخنة، حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة المعدة.

ينبغي تجنب بعض الأطعمة التي تؤدي إلى فقدان الوزن لدى الأشخاص ذوي فصيلة الدم AB، والتي تشمل

الأطعمة التي تقلل الوزن فصيلة الدم AB

قائمة طعام فصيلة الدم AB التي تشجع على إنقاص الوزن:

تعتبر التوفو والمأكولات البحرية والخضروات الخضراء مهمة لتحسين عملية الهضموتعزيز كفاءة التمثيل الغذائي. كما تعمل منتجات الألبان وعشب البحر على تحسين إنتاج الأنسولين، ويساعد الأناناس على الهضم وتحفيز حركة الأمعاء.

يورث النوع AB بعض الجينات من النوع A وبعضها الآخر من النوع B، ومن النوع B يستطيعون التأقلم مع اللحوم، بينما يعانون من الحموضة المنخفضة في المعدة التي تمنعهم من هضم معظم اللحوم بكفاءة.

1. اشتملت فئة اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان على لحم الضأن والأرانب والديك الرومي، مثل السلف الخاصة بك من النوع B.
2. تشمل المأكولات البحرية المفيدة بشكل خاص لفصيلة الدم AB سمك التونة وسمك القد والهامور وسمك النازلي والماكريل والماهيماي وسمك الراهب وسمك المحيط والبايك والبورغي والسلمون المرقط والنهاش الأحمر وسمك أبو شراع والبيكريل والسردين وحلزون الشاد وسمك الحفش.
3. استخدم زيت الزيتون كمصدر للدهون.
4. يعد الزبادي والكفير والقشدة الحامضة الخالية من الدسم والبيض وجبن الموزاريلا وجبن الماعز وجبن الريكوتا والحليب منأكثر منتجات الألبان فائدة.
5. تُعَدُّ المكسرات والفاصوليا أطعمةً منبهةً مهمةً لجهاز المناعة ومقاومةً للسرطان بالنسبةِ لحاملي فصيلة الدم AB. ونظرًا لتعرض حملة هذه الفصيلة لمشاكلٍ في المرارة، فإنّ زبدة الجوز تُفَضَّلُ على المكسرات الكاملة، والفول السوداني والجوز هما المكسرات الأكثر فائدةً.

رجيم فصيلة الدم AB لانقاص الوزن

• من بين البقوليات، يُعتبر العدس وفول الصويا الأكثر فائدة، فالعدس يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة السرطان، وتساعد جميع الحبوب في تبطئ إنتاج الأنسولين في الجسم.
• اختر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من القلوية، مثل الخوخ والتوت والعنب، ويساعد الأناناس على فقدان الوزن من خلال المساعدة في عملية الهضم.
• الجريب فروت والليمون مفيدين، والليمون يساعد في إزالة البلغم من الجسم،
• يندرج البرتقال في فئة المواد المهيجة للمعدة، لذلك يجب تجنب تناوله، بينما يتعارض لكتين الموز مع عملية الهضم ويمكن استبداله بالمشمش والتين وبعض أنواع البطيخ.