هل يعود الشعر إلى كثافته
ينمو الشعر في أكياس صغيرة تسمى جريبات الشعر، ووفقا لمنظمات الصحة، يوجد حوالي 5 ملايين جريبة شعر في الجسم، وحوالي 100,000 في فروة الرأس.
مراحل نمو الشعر
كل شعرة تنمو عبر ثلاث مراحل، هناك ثلاث مراحل لنمو الشعر
- طور التنامي: تشير هذه المرحلة إلى مرحلة نمو الشعر وتستمر لمدة تتراوحدة من سنتين إلى ثماني سنوات.
- فترة التراجع: هذه المرحلة الانتقالية تحدث عندما يتوقف نمو الشعر وتستمر لمدة تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع.
- تحدث مرحلة الراحة في خلايا الجريب الشعري عندما يتساقط الشعر، وتستمر هذه المرحلة لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر في طور الانتهائي (طور الراحة).
تكون الغالبية العظمى من جريبات الشعر في فروة الرأس في مرحلة النمو، بينما تكون حوالي 5 إلى 10٪ في المرحلة الانتهائية.
في الأجزاء الأخرى من الجسم، تتم العملية بنفس الطريقة، باستثناء أن الدورة الحيوية تستمر لمدة شهر واحد فقط، وهذا يفسر لماذا يكون شعر الجسم أقصر من شعر فروة الرأس.
تتسبب العمر، الجينات، الهرمونات، مشاكل الغدة الدرقية، الأدوية، والأمراض المناعية جميعها في تساقط الشعر، وتعتمد مدة نمو الشعر المتساقط على السبب الذي يؤدي إلى تساقطه
نمو الشعر بعد تساقطه
هل يتم نمو الشعر المتساقط من الجذور؟ ينمو الشعر الموجود في فروة الرأس بمعدل حوالي نصف بوصة كل شهر، أي ما يعادل ستة بوصات في السنة. عموما، يتم نمو شعر الذكور بسرعة أكبر من شعر الإناث. وبعد تعرضه لتصفيف سيء، يمكن للشعر أن ينمو مرة أخرى ويعود لمستواه الأصلي.
إذا كان طول الشعر أطول من طول الكتف وتم قصه بشكل قصير جدًا، فقد يستغرق الأمر سنوات حتى يعود الشعر إلى طوله السابق.
مدة نمو الشعر المتساقط
تعتمد مدة نمو الشعر المتساقط على السبب الذي أدى إلى تساقطه
نمط تساقط الشعر
مع تقدم العمر، يتوقف بعض بصيلات الشعر عن إنتاج الشعر، وتُعرف هذه الحالة بتساقط الشعر الوراثي أو الصلع الوراثي.
عادةً ما يكون هذا النمط من تساقط الشعر دائمًا، أي أن الشعر لن يعاود النمو من جديد. حيث تذبل البصيلة ولا تستطيع إعادة نمو الشعر من جديد، قد يتمكن الشخص من إبطاء تساقط الشعر من خلال بعض الوصفات العلاجية التي تعطى عن طريق الفم وهي فيناسترايد (بروبيكيا) ، أو علاج موضعي يسمى مينوكسيديل (روجين).
غالبًا ما يتسبب النمط الوراثي لتساقط الشعر عند الرجال في الصلع النهائي، في حين يؤدي النمط الأنثوي لتساقط الشعر أيضًا إلى تقليل كثافة الشعر ولكنه نادرًا ما يؤدي إلى الصلع.
داء الثعلبة
تعد الثعلبة البقعية أيضا من أسباب تساقط الشعر المستمر الأكثر شيوعا، إذ تعتبر مرضا مناعيا يتسبب في هجوم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ على بصيلات الشعر. يحدث تساقط الشعر في بقع صغيرة على فروة الرأس، ومع ذلك يمكن أن يحدث تساقط الشعر في مناطق أخرى من الجسم، مثل الحواجب والرموش والذراعين والساقين.
لا يمكن التنبؤ بنتائج نمو الشعر بعد الإصابة بداء الثعلبة، ويمكن للشعر أن يعود للنمو في أي وقت ولكنه قد يتساقط مرة أخرى، ولا يعرف متى يمكن أن يحدث ذلك.
صدفية فروة الرأس
يسبب مرض صدفية فروة الرأس وجود بقع حمراء متقشرة في البشرة، وهو مرض مناعي.
يمكن أن تسبب صدفية فروة الرأس فقدان الشعر المؤقت، وإذا حكيت فروة الرأس للتخلص من الحكة أو إزالة القشرة، فسيزداد الوضع سوءًا. وعندما يتلقى الشخص العلاج، يمكن لللشعر أن ينمو مرة أخرى
التغيرات الهرمونية
متى يكون تساقط الشعر خطيرا؟ يمكن للنساء أن يفقدن شعورهن بالشعر بعد الولادة أو خلال فترة سن اليأس، ويمكن للرجال أيضا أن يعانوا من تساقط الشعر مع تقدمهم في العمر.
عادةً ما يكون فقدان الشعر بسبب التغيرات الهرمونية واختلال التوازن مؤقتًا وغير خطير، على الرغم من صعوبة التنبؤ بالوقت الذي سيعود فيه الشعر للنمو مرة أخرى
مشاكل الغدة الدرقية
يمكن أن تؤدي حالات فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص نشاط الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر، ولكن سيعود الشعر للنمو بعد علاج مرض الغدة الدرقية.
عوز التغذية
يمكن أن يؤدي عدم الحصول على الكمية الكافية من الحديد والزنك وفيتامينات معينة إلى تساقط الشعر، ويمكن إعادة نمو الشعر عند تصحيح هذا النقص، لكن يمكن أن تستغرق هذه العملية عدة أشهر.
علامات نمو الشعر
في حال كان الشخص يعاني من تساقط الشعر ويرغب في إعادة نموه، فإن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر، ومن ضمنها:
- الجينات
- التغيرات الهرمونية
- عوز التغذية، وعوز فيتامينات ب
- الأدوية,
- الجهد والقلق.
- الأمراض الأخرى أو الظروف الصحية.
يصعب على الشخص تحقيق توازن بين هذه العوامل، ولكن الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وشرب كميات كافية من الماء.
دعم نمو الشعر
كيف يمكنني وقف تساقط شعري؟ لا يوجد حل سحري لجعل الشعر ينمو في ليلة وضحاها، ويجب على الشخص الحفاظ على صحة شعره بأقصى جهد لمنع تكسره عندما يمر بمراحل النمو.
توجد ملاحظات للحفاظ على صحة الشعر
- تناول حمية متوازنة: خاصة الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد وفيتامين سي، يتكون الشعر بشكل كامل من البروتين ويستهلك كمية كبيرة للنمو
- ينبغي للشخص استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية، وخاصة الحديد وحمض الفوليك والبيوتين وأوميغا 3 وأوميغا 6 والزنك، إذا كان يعتقد أن حميته الغذائية تفتقر إلى هذه العوامل.
- يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية والحرارة الزائدة على الشعر والبشرة.
- تجنبي شدّ الشعر أو تصفيفه بقوة
- حماية الشعر من أشعة الشمس يتم عن طريق ارتداء القبعة
- تجنب التدخين
- ينصح باستخدام شامبو يحتوي على الكيراتين للعناية بالشعر، وفي حالة وجود صدفية في فروة الرأس، ينبغي استشارة الطبيب لتوصيف شامبو طبي خاص
نصائح للعناية بالشعر
الشعر هو التاج الذي يزين رأس الفتاة، ويحاول كل شخص تحسين شعره للشعور بالرضا عن الذات، ولذلك عند البحث عن علاج تساقط الشعر وإعادة كثافته يمكن تجربة العلاجات الطبيعية التي تساعد على تحسين نمو الشعر وتغذيته.
تدليك الشعر
تديلك فروة الرأس يمكن أن تساعد في إعادة نمو الشعر ويمكن أن تستعمل بالإضافة إلى زيوت الشعر والماسكات. يساعد التدليك في تنشيط فروة الرأس ويمكن أن يحسن من كثافة الشعر. إن تخصيص الوقت من أجل تدليك فروة الرأس كل يوم يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق وإعادة كثافة الشعر كسابق عهدها. ويعتقد أن قوى التمدد تساعد على تحسين نمو الشعر وكثافته.
الألوفيرا
تستخدم الألوفيرا لعلاج تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس وترطيب الشعر. كما يمكن أن تخفف من القشرة وتفتح المسام التي يمكن أن تغلق بسبب الزيوت الزائدة. يمكن وضع جل الألوفيرا على فروة الرأس عدة مرات في الأسبوع، ويمكن استخدام شامبو أو بلسم يحتوي على الألوفيرا.