ارتفاع ضغط الدم الكاذب
ارتفاع ضغط الدم المزيف والمعروف أيضا باسم `متلازمة الشرايين غير الانضغاطية` والاختلاف بين ارتفاع ضغط الدم المؤقت والمستمر يعد ظاهرة صحية نادرة للجميع ولكنها أكثر انتشارا بين المرضى المسنين.
يكون ضغط الدم المقاس باستخدام جهاز قياس الضغط أعلى بكثير من الضغط الفعلي. في هذه الحالة، يتم تشخيص الأشخاص عن طريق الخطأ بأنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن الارتفاع في الضغط يكون زائفا ويكون ضغط الدم الفعلي طبيعيا.
ينتج ارتفاع ضغط الدم الكاذب عن سماكة في جدران الشرايين التي تحدث أثناء التقدم في العمر.
تتميز السماكة الموجودة في الشرايين بالصلابة الشديدة، ويكون من الصعب الضغط عليها.
يتم قياس ضغط الدم بقياس مقدار القوة المطلوبة لضغط الشرايين، وعندما تكون الشرايين سميكة يصعب الضغط عليها، وفي هذه الحالة، يتم قراءة مقياس ضغط الدم بشكل غير دقيق.
العوامل التي تؤثر على تضخم قراءة ضغط الدم
عند قراءة ضغط الدم، تعتبر القراءة الصحية لضغط الدم بين 60 و 90 للضغط الانقباضي وبين 80 و 120 للضغط الانبساطي. عندما يكون القراءة بين 90 و 140، يعتبر ضغط الدم مرتفعا.
ارتفاع ضغط الدم هو عامل أساسي للإصابة بأمراض القلب التي تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل الكلى.
إذا كانت نسبة ضغط الدم أقل من 60 إلى 90، فهذا يدل على انخفاض في نسبة ضغط الدم وهذا يؤدي إلى الإغماء والدوار وتلف القلب والدماغ.
هناك عوامل تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، وتشمل هذه العوامل ما يلي
الإجهاد : إذا تجهت لقياس ضغط الدم بعد تعرضك لإجهاد مباشر، فذلك سيزيد من ارتفاع شديد في مستويات الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى الإجهاد، يرفع التوتر أيضا ضغط الدم، لذا عند زيارة الطبيب لاختبار ضغط الدم، حاول تقليل التوتر لكي لا يؤثر سلبا على صحتك.
المثانة الممتلئة : عندما تكون المثانة ممتلئة بالبول أثناء اختبار ضغط الدم، يزيد ضغط الدم بمقدار 10 إلى 15 نقطة تقريبا. لذا، قبل إجراء الاختبار، تأكد من عدم وجود بول في المثانة.
الإفراط أو التقليل من الطعام : إذا قمت بإجراء اختبار ضغط الدم بعد تناول وجبة فورية، فقد يؤدي ذلك إلى خفض نسبة ضغط الدم، لأن عملية الهضم تساعد على تخفيض معدل ضغط الدم.
عند قياس ضغط الدم في المنزل، قد يوصيك الطبيب بإجراء اختبار ضغط الدم إما على الريق أو بعد تناول الوجبة بنصف ساعة.
بالإضافة إلى ذلك، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في إدارة نسب ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي عدم تناول الطعام بشكل كافٍ إلى القراءة الخاطئة لنسب ضغط الدم.
شرب الكحول و الكافيين و التبغ : تساعد الكحول والتبغ والكافيين على ارتفاع ضغط الدم، لذا من المهم الابتعاد عنها لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل إجراء اختبار ضغط الدم لضمان حصول قراءة صحيحة ودقيقة لمستوى ضغط الدم.
درجات الحرارة الباردة : يساعد الشعور بالبرد أيضا في زيادة ضغط الدم.
ما هو ارتفاع ضغط الدم
عندما يرتفع ضغط الدم، يحدث ذلك مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، النوبة القلبية، تمدد الأوعية الدموية، وأحيانا الموت.
يعاني معظم الناس من ارتفاع ضغط الدم دون أن يكونوا على دراية بهذا الأمر.
الحفاظ على نسبة ضغط الدم تحت السيطرة يساعدنا على الحفاظ على صحة أجسامنا وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة.
حمية ارتفاع ضغط الدم
بعض الأشخاص يتبعون حمية غذائية صحية، تشمل ما يلي:
- التقليل من تناول الملح.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- تناول الخضروات والفواكه بكثرة وتقليل تناول الدهون، وتشمل الأطعمة الموصى بها ما يلي
- تناول الأطعمة الكاملة والغنية بالألياف.
- تناول الفواكه و الخضروات بكثرة.
- تناول البقوليات و المكسرات.
- يجب تناول الأسماك الغنية بعنصر أوميغا 3 مرتين في الأسبوع.
- تناول زيت الزيتون مع الطعام.
- عند تناول الدجاج والأسماك، يجب إزالة الجلد منها.
- تناول منتجات الألبان ذات النسبة المنخفضة من الدهون.
- يجب تجنب تناول الدهون المتحولة والزيوت النباتية المهدرجة والدهون الحيوانية في النظام الغذائي.
- إدارة وزن الجسم : تؤدي زيادة الوزن في الجسم إلى ارتفاع ضغط الدم.
الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
تشمل الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ما يلي :
- مرض السكري.
- المرض الكلوي.
- يصيب سرطان القواتم الغدة الكظرية وهو نوع نادر من أنواع السرطان.
- تعد متلازمة تضخم الغدة الكظرية الخلقي اضطرابًا في الغدة الكظرية التي تفرز الكورتيزول.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- فرط نشاط غدة جارتي الدرقية، التي تؤثر على مستويات الكوليسترول والفوسفور، يتسبب في مشاكل صحية.
- البدانة.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل يسبب مضاعفات صحية، مثل تصلب الشرايين، حيث يحدث تضيق في جدران الأوعية الدموية، مما يزيد من ضغط الدم ويجعل القلب يضخ بقوة أكبر لتدوير الدم.
إذا تصلبت الشرايين المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، فإنه يؤثر على ما يلي
- نوبات قلبية.
- تمدد في الأوعية الدموية.
- انتفاخ في جدران الشرايين.
- فشل كلوي.
- سكتة دماغية.
- ارتفاع ضغط الدم في العين يؤدي إلى خلل في شبكية العين وفي نهاية المطاف إلى العمى.
علامات و أعراض ارتفاع ضغط الدم
بالرغم من وجود علامات وأعراض تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه ليس كل المرضى يعانون من هذه الأعراض. ولذلك، يطلق على مرض ارتفاع ضغط الدم اسم `القاتل الصامت`.
تشمل هذه الأعراض و العلامات ما يلي :
- الصداع.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الدوخة.
- عدم الوضوح في الرؤية.
- نزيف في الأنف.
- ضيق في التنفس.
- خفقان في القلب.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال
- خلل في الهرمونات.
- الخمول.
- ضيق في التنفس.
- مشاكل في الكلى.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند المراهقين
- مرض السكري من النوع الثاني.
- مرض في الكلى.
- مرض الغدد الصماء الذي يصيب الهرمونات.
- أمراض في الأوعية الدموية.
- حالات عصبية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند النساء
- صداع.
- تغيرات في الرؤية.
- وجع حاد في البطن.
- تورم بسبب الوذمة.