كيف تغيظ شخص يغيظك

ما هي الشخصية المستفزة

الشخصية المثيرة في علم النفس هي تلك التي تتبع أساليب معينة لإثارة غضب الآخرين وإزعاجهم، مما يجعلهم يفقدون السيطرة على أنفسهم، ويقوم الشخص بهذه التصرفات غالبا بسبب وجود عقدة نقص أو مشكلة في نفسيته، حيث يرغب دائما في تعويض هذه العقدة من خلال إزعاج الآخرين والسيطرة عليهم بطرق مثيرة.

كيف ترد على من يغيظك بطريقة ذكية

في كثير من الأحيان، لا يكفي التعامل مع الشخص المزعج فحسب، بل يتعين عليكون لديك رد فعل ذكي للتخلص منه، ويمكن أن تتضمن بعض الحلول ما يلي:

• قد يكون التجاهل هو الموقف الأكثر فعالية في مثل هذه الحالات، حيث يعمل على إثارة استفزاز الشخص الآخر الذي يحاول استفزازك، وذلك لأنه يشعر بالإهمال في حديثه وبأن كلامه لا يستحق الاهتمام، فالأفضل هو أن لا ترد عليه أبدًا وأن تتجاهله تمامًا كأقوى رد فعل ضده.
• تتميز الشخصية القوية بالثقة الكبيرة في النفس، لأن ذلك يجعله يشعر بالأمان وعدم الدونية، ويمكنه مواجهة أي تحدي أو كلام مستفز دون التأثر به.
• يجب تعلم أساليب الحوار للاستخدام مع الأشخاص المستفزين، وهذا يحتاج إلى مهارات في الحديث لتعلم كيفية الرد على الأشخاص المستفزين.
• الابتسامة الهادئة والباردة تنشأ عندما يشعر الشخص بالنشوة ويدرك قدرته على التعامل بشكل جيد مع الشخص المستفز.
• وقد كتب الإمام الشافعي بيتين حول التعامل مع الأشخاص الخبيثين أو المستفزين

إذا تحدث السفيه فلا تُجبه، فالسكوت أفضل من الإجابة.

إذا أجبته يرتاح، وإذا تركته غاضبًا يموت.

كيف تتصرف عندما يغيظك شخص ما

إن معظمنا يتعرض للمضايقة في مرحلة من حياته، ولأسباب مختلفة فأحياناً يكون هناك شخص ما لا يحبنا، فممكن لأي شخص مننا يتعرض للإزعاج، أو يواجه تصرف مغيظ ويكون مزعج ومهين ينتمي إلى أشكال التنمر، فإذا كان هناك شخص ما يضايقك ولم تكن لديك فكرة عما يجب عمله وفعله، فهناك طرق للحد من ذلك من خلال التحكم في ردة فعلك وسنسرد بعض الطرق :

• غير منظورك، حيث يمكن للأشخاص الآخرين في بعض الأحيان فهم رد فعل شخص ما على الإزعاج من خلال طريقة تصرفه تحت الضغط، فإذا كانت وجهة نظرك تتطابق مع وجهة نظر الآخرين بشأن الإزعاج، فقد يسخر المتنمرون منك، ولكن إذا كانت وجهة نظرك غير مهتمة بالإزعاج، فقد يتجاهلونك.
• رد بخط واحد على المضايقة، ولا تنخرط مع المتنمر وترد عليه مرة أخرى، بل انتظر حتى ينتهي من السخرية منك ثم انظر إليه بنظرة واحدة قبل أن تبتعد، واقول له كلمة موجهة ومباشرة لكن بشرط أنها لا تتجاوز جملة أو كلمة، ثم اهز كتفيك ولف كعبيك وابتعد بهدوء. هذا التصرف يوضح للمتنمر أنك لست سهل الانزعاج، وبالتالي سيجعل من الصعب عليه مضايقتك مجددا. ويمكنك محاولة الرد عليه ببعض الجمل القصيرة والمستفزة، مثل “شكرا على محادثتك”، أو “أوه، أعتقد أنك تعتقد أنني كنت رائعا، فما هي وجهة نظرك؟”، ولكن يجب الحرص على الحفاظ على نبرة صوتك الصادقة وتجنب النبرة الساخرة أو الغاضبة، حتى لا يتمادى المتنمر في مضايقتك وتتعرض لمزيد من الإزعاج.
• عند استخدام نبرة صوت واثقة، اجعل صوتك قويا، مما يعكس رفضك للتراجع عن السلوك المزعج. وتجنب أي تلميح للبكاء أو الغضب أو الاستياء أو الشعور بالضعف. كن واثقا تماما، حتى لو كنت شخصا خجولا، ولا تسمح لهذه الصفة بمنعك من رفع صوتك بقوة لكي يسمعك الجميع. كما يجب الانتباه إلى عدم ارتجاف الصوت، فإنه يشير إلى أن المضايقة تؤثر فيك، لذا احرص على عدم التحدث بصوت ارتجاجي.
• اللغة الجسدية المتيقنة مهمة لأنها تظهر الثقة بالنفس ويمكن التعبير عنها، حتى إذا لم تشعر بالثقة الداخلية، فاستخدام لغة الجسد الجيدة سوف يخدمك. يمكن استخدام إيماءات عند الحديث وتخطيط وضعية الجسم بحيث يمكن أن يساعد جسمك على التحرك بمزيد من الثقة في النفس.
• الحزم – يجب أن تكون وضعيتك حازمة، ويجب أن تقف بثبات على قدميك، وأن تكون ذراعيك متدليتين على جانبيك، وأن تكون يديك في وضع الاسترخاء، ويجب أن تواصل النظر المباشر مع المتنمر، ويجب أن يكون وجهك مرتاحا دون أي علامات للغضب أو التوتر، وقد ترغب في الابتسام قليلا لأن هذا يدل على الحزم، وستجد أيضا أن وضع القوة يزيد من إحساسك بالسعادة والثقة لفترة قصيرة من الوقت، فمثلا يمكنك أن تحاول الوقوف كالبطل الخارق، حيث تكون يديك على وركيك، وقدميك متباعدتين بعرض الكتفين، والصدر والذقن، ويجب أن تحافظ على هذه الوضعية لمدة دقيقة أو اثنتين.
• : في الرد بطريقة رائعة، نجد أن المتنمر غالبا ما يزداد سوءا عندما تغضب كرد فعل على ذلك. لذلك، ينصح بالرد بطريقة هادئة ورائعة بدلا من الاندفاع إلى البكاء أو الصراخ برد فعل غاضب. كما يجب ألا تتفاعل لأن هذا سيؤدي إلى إظهار المتنمر أنك لا تخاف منه أبدا. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي تجنب الرد المباشر على ما يقوله المتنمر، وبدلا من الرد مباشرة، يمكن قول شيء ما لإظهار عدم الاهتمام أو عدم وجود القلق لديك، مثل السؤال “هل انتهيت من الحديث؟”، “لم أهتم حقا”، أو “يجب أن تكون حياتك واهية جدا لأنك دائما تهتم بي.
• تجاهل الإغاظة، عليك أن تتصرف وكأنك لا تسمع، وفي الوقت نفسه ستثير غضبه، لذا يعد التظاهر بعدم القدرة على سماع ما يقوله إحدى استراتيجيات التعامل مع السلوك المثير للإزعاج والتحريض، وإذا حاول الشخص الذي يزعجك أن يوجه رأسك ويحاول إجبارك على الرد، ضع يديك على أذنيك وهز رأسك، وقد يتحول ذلك إلى موقف مضحك، خاصة إذا حركت فمك دون إصدار أي صوت.

كيف توقف شخص عند حده

كيف يمكننا إيقاف شخص عند حده دون تجاوز حدود الأدب أو استخدام العنف؟ يبدو أن بعض الأشخاص ليس لديهم القدرة على التعاطف مع الآخرين وفهمهم، وبالتالي لا يتفاعلون معهم. قد يصل الأمر إلى حد يسمح لهم بانتهاك حدود الآخرين الشخصية ويسببون الازعاج والإحراج والاستفزاز للآخرين. لذلك، يحتاجون إلى استخدام أساليب خاصة للتعامل معهم والتعامل مع انزعاجهم بسرعة

• لا تتحدث ببساطة معهم، وخاصة أمام مجموعة من الناس، لأنهم غالبًا ما يبدين ردود أفعال سلوكية مزعجة وغريبة، مما يجعلك تشعر بالإرباك والإحراج، لذلك لا تعاملهم بلباقة وود.
• إذا واجهت موقفًا مزعجًا أو تعرضت للفظ الخارج عن الأدب من شخصٍ ما، يجب عليك أن تظهر امتعاضك وغضبك بشكلٍ مباشرٍ وسريعٍ، دون التفكير الكثير في الخوف من إحراج هذا الشخص، لأنهم لا يعرفون معنى الإحراج ولا يستطيعون فهم رد فعلك وإيماءات وجهك، لذا يجب عليك أن تجعلهم يراها بشكلٍ مباشرٍ.