أنواع التمريرات في كرة السلة
تعريف التمرير في كرة السلة
لعبة كرة السلة هي لعبة جماعية، وهذا يعني أن جميع اللاعبين يشاركون في العملية اللعب ويجب أن يلعبوا كشخص واحد في اللعبة.
إحدى المهارات الأساسية التي يركز عليها في تدريب اللاعبين لتحقيق ذلك هي مهارة التمرير .
على الرغم من ذلك، فإن التمرير لا يزال واحدًا من أكثر المهارات التي لا يتم تدريب اللاعبين عليها بشكل جيد، والتي قد تفتقر إلى التركيز عليها أو للتدريب في اللعبة.
عند تدريب اللاعبين الصغار، انتبه إلى قدراتهم الجسدية والعقلية، بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن تحسين مهاراتهم في التمرير وتدريبهم على أنواع الرمي في لعبة كرة السلة إلا من خلال التجربة.
إنَّه من المهم ألا يُعلِّم المدرب المهارة فحسب، ولكن أيضًا العقلية، حيث يعتقد الكثيرون من اللاعبين بشكل خاطئ أن التمرير هو الحل الوحيد عندما يفتقرون للتسديد، بينما يجب عليهم النظر للاعبين الآخرين واتخاذ القرار الأمثل.
فالتمريرات التي تبدو مفتوحة لهم غالبًا لا تكون بسبب عدم امتلاكهم الخبرة لمعرفة الوقت الذي يستغرقه الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب وغالبًا ما تكون التمريرات السيئة نتيجة التعرف البطيء على قيمة التمريرة أو جهلهم ببعض من قوانين كرة السلة.
في كلتا الحالتين، يؤدي التعزيز السلبي لمحاولة التمرير إلى تقليل الثقة في اللاعب والحد من تنفيذ التمريرة التالية، وغالبًا ما يكون لهذا التأثير آثار طويلة المدى على المهارات اللاحقة للعبة، وعلى اللاعب الذي لا يدرك قيمة التمرير ولا يشعر بالرضا في تنفيذه.
أنواع التمرير في كرة السلة
تمرير كرة السلة مهارة أساسية يجب على اللاعبين الشباب ممارستها بانتظام، فهي الأساس الذي يبنى عليه كل هجوم جيد.
ستواجه الفرق التي تعتمد فقط على اللاعبين الفرديين الذين يراوغون حول الملعب صعوبة في تسجيل عدد كبير من النقاط ضد فريق دفاعي جيد.
قبل تعليم المبتدئين كيفية عمل أنواع معينة من التمريرات، يجب التأكد من فهمهم للأساسيات الأساسية التي تنطوي على التمرير والتقاط الكرة، ومن ضمنها التعرف على مقاسات ملعب كرة السلة .
تعد التمريرة الصدرية والتمريرات العلوية باستخدام اليدين من أسهل التمريرات التي يمكن استخدامها لتحسين أداء اللاعبين الشباب، ويمكن البدء بهذه التمريرات أولاً.
بعد تعليم الأساسيات، يمكن تقديم بعض التدريبات على التمرير لإتاحة الفرصة للاعبين لتمرير الكرة لشريكهم في اللعب، وذلك في مواقف تشبه اللعبة وضد المدافعين.
توجد بشكل عام أنواع شائعة من تمريرات كرة السلة، ولكل نوع طريقته الخاصة في التنفيذ والوقت المناسب لاستخدامها من قبل لاعبي كرة السلة، وتشمل هذه التمريرات:
التمريرة المرتدة في كرة السلة
يستخدم هذا النوع من التمريرات في نهاية الفاصل السريع، حيث يتمرر الكرة إلى لاعب يقف عند القائمة، أو عندما يقوم لاعب بالتحرك خلف الدفاع، ويكون أكثر فعالية عندما يتم البدء بتمريرة مزيفة لأعلى، ويتم تنفيذ التمريرة من أسفل مدافع يدويه مرفوعتان.
تعد التمريرة المرتدة الأبطأ بين جميع التمريرات، لذلك يجب تجنب إلقاء تمريرة مرتدة عبر الملعب لأنها يمكن اعتراضها بسهولة.
كيفية تنفيذ التمريرة المرتدة
- يجب أن يكون هدف تمرير الكرة هو أن ترتد بحوالي ثلث المسافة بين اللاعب والمستقبل، وللحصول على مساعدة بصرية، يمكن وضع شريط لاصق في المكان الذي يجب أن ترتد فيه الكرة.
- يجب أن يمسك المتلقي الكرة من الخصر.
- يجب إرسال التمريرة للخارج وليس رميها.
- يجب أن يبدأ اللاعب تمرير الكرة من الخصر مع تمديد الذراعين للخارج باتجاه المكان الذي يجب أن تصل إليه الكرة.
- ينبغي تجنب بدء التمريرة من الصدر أو فوق الرأس، حيث يؤدي ذلك إلى ارتداد الكرة عاليًا جدًا.
- يجب مراعاة ارتفاع الخصر عند اتباع الأيدي.
التمرير من فوق الرأس في كرة السلة
يمكنك استخدام التمريرة العلوية المعروفة أيضًا باسم تمريرة التخطي لتحريك الكرة من جانب إلى آخر في الملعب، ويمكن أن تكون هذه طريقة فعالة لعكس الكرة إلى الطرف الآخر من الملعب عندما لا تكون التمريرات الأخرى مفتوحة حتى يتمكن أحد أعضاء الفريق من استلامها مع الوقت الكافي لأخذ تسديدة جيدة.
كيفية تنفيذ التمريرة الرأسية
- ارفع الكرة فوق رأسك.
- استخدم كلتا يديك لإطلاق كرة قوية ودقيقة إلى زميل في فريقك عبر الملعب.
- استهدف صدر زميلك في الفريق أو رأسه أو فوق رأسه، حسب درجة حراسته
حاول تحديد أنواع التمريرات المختلفة ومتى يتم استخدامها بشكل متكرر، وستساعد هذه المعرفة في جعلك لاعب كرة السلة أكثر راحة وفعالية.
يُعد التمرير جزءًا أساسيًا من نجاح الفريق في الهجوم، ويمكن العمل على تحسين تمريرات فريقك كوسيلة جيدة لمساعدة الفريق في تمهيد الطريق أمام منطقة الهجوم.
التمريرة الصدرية
هذه هي التمريرة الأكثر فعالية وكفاءة في حركة الكرة، وتستخدم لتمرير الكرة لأحد زملائك في الفريق عندما لا يكون هناك مدافع في مكان التمرير. ويجب أن تدرك جيدا عدد لاعبي كرة السلة في الملعب.
كيفية تنفيد التمريرة الصدرية
- يجب أن تنطلق التمريرة من صدر اللاعب ويتم استقبالها في منطقة صدر المتلقي.
- يجب أن تكون رحلة الكرة مباشرة وغير معقدة، ولا ينبغي أن تتضمن الكثير من الأقواس.
- يجب أن يتبع الأيدي عبر رفع الصدر.
- يجب أن تنتبه بعناية لمفاصل لاعبيك والتأكد من أنها مطوية قرب الجسم، ولا ينبغي أن تضغط على المرفقين أو تجبر الأيدي على الدوران بشكل غير صحيح، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل الدقة والقوة في النهاية.
التمرير بيد واحدة من الكف
يستخدم هذا الأسلوب لتجاوز المدافع الذي يحرس عن كثب، ويمكن أيضًا استخدامه كتمريرة مباشرة أو كمرتدة.
تعمل بشكل أفضل عندما يكون المدافع في وضع عالٍ ثم يميل إلى الأسفل.
كيفية تنفيذ التمريرة بيد واحدة
- تمامًا كتمريرة الارتداد العادية، يجب أن يكون هدفك هو إرجاع الكرة بحوالي ثلثي المسافة بينها وبين شريكك.
- يجب أن يتسلم الشريك الكرة في منطقة الخصر.
- يجب تمرير الكرة إلى الخارج بدلاً من رميها.
- لتعليم هذه التمريرة، يحتاج اللاعب إلى وجود عقبة أمامه للتغلب عليها، ويُفضل استخدام مخروط أو شيء صغير في البداية، يتم وضعه على بعد حوالي قدمين من المارة مباشرة بين اللاعب المدافع من الفريق الآخر والمتلقي.
- عند المرور على الجانب الأيسر من الجسم، يجب استخدام اليد اليسرى للتمرير، وفي حال المرور على الجانب الأيمن، يجب استخدام اليد اليمنى.
- يمكن أيضًا القيام بها عن طريق خطوة جانبية قصيرة باستخدام نفس قدم اليد، وتساهم الخطوة القصيرة في خلق مسافة آمنة للمرور.
- يواجه معظم المبتدئين مشكلة في أنهم يشعرون بأنهم قويون بما يكفي لرمي التمريرة باستخدام يد واحدة، خاصةً عند استخدام اليد التي لا يسيطر عليها، ولكن لا داعي للقلق إذا كانت التمريرة ضعيفة في البداية، فهي مهارة جديدة ستتحسن مع مرور الوقت.
التمريرة الخطافية
هذه التمريرة تتطلب مهارة عالية في لعب كرة السلة ومعرفة مقاسات لوحة اللعبة، فهي تعد من التمريرات المتقدمة التي تتطلب السرعة والذكاء العالي من اللاعب.
كيفية تنفيذ التمريرة الخطافية
- يتم مد الذراعين دون قفل المرفقين وراحة اليد في مواجهة المارة.
- احرص على الحفاظ على جميع أجزاء الجسم بأمان.
- عند وصول الكرة إلى اليد، يمسكها اللاعب بليونة ويدخلها بلطف إلى الجسم بعد التمرير.
- ينصح بعدم تحريك الأيدين والتسبب في صعوبة التقاط الكرة من قِبَل لاعبي الفريق الآخر، ويجب الحفاظ على راحة اليد في مواجهة الكرة حتى تعمل اليدين كدرع.
- للأعبين الذين يشعرون بالخوف من الكرة أو يجدون صعوبة في التحكم بها، يُمكن البدء بالتمريرة المرتدة، والتي عادةً ما يشعر اللاعبون بالراحة والأمان في استقبالها، لأنها تُثبت عند الخصر وليس بالقرب من الرأس، وتأتي بسرعة أبطأ من المرور في الهواء.
- ننصح بوضع كرة من الفوم أو المطاط في الاعتبار لتحقيق الراحة.
