معلومات عن دواء ميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون يتم إنتاجه بواسطة الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويمكن للأشخاص تناوله على شكل مكمل طبيعي أو صناعي لتحسين النوم.
يؤدي هرمون الميلاتونين العديد من وظائف الجسم، لكن مهمته الرئيسية هي المحافظة على إيقاعات الساعة البيولوجية في الجسم. إيقاعات الساعة البيولوجية هي الساعة الداخلية للجسم التي تخبره بأوقات النوم والاستيقاظ.
توجد الساعة البيولوجية اليومية لدى الإنسان في النواة الفوق التصالبية في منطقة الدماغ.
تستخدم الشبكة العصبية النمط اليومي للضوء والظلام لإنشاء دورة نوم واستيقاظ منتظمة والحفاظ عليها.
تصل المعلومات المتعلقة بمستويات الضوء إلى شبكة الخلايا الجذعية للضوء، ثم تنتقل إلى الغدة الصنوبرية الموجودة في أعماق مركز الدماغ، وتفرز الغدة الصنوبرية الميلاتونين في الليل وتمنع إطلاقه خلال النهار.
تحتوي بعض الأطعمة على الميلاتونين، ويتوفر أيضا كمكمل غذائي على شكل حبوب.
الآثار الجانبية لحبوب الميلاتونين
إن عددا قليلا من الآثار الجانبية الضارة المرتبطة بالميلاتونين، وتشمل هذه الآثار الجانبية ما يلي
- الصداع.
- الغثيان.
- الدوخة.
- النعاس.
إلى جانب الآثار الجانبية الأخرى، يعاني الأطفال الذين يتناولون الميلاتونين من التبول اللاإرادي .
بسبب الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تكون للميلاتونين على الجنين، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب المختص قبل استخدام مكملات الميلاتونين.
استخدامات دواء الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون طبيعي له آثار جانبية طفيفة، ولذلك يتم استخدامه كمكملات طبيعية في عدة حالات طبية، وتشمل هذه الحالات ما يلي
اضطرابات النوم
يسمح الميلاتونين الطبيعي للجسم بمعرفة أن الوقت قد حان للنوم. تحظى أدوية الميلاتونين بشعبية كبيرة في علاج مشاكل النوم.
يعمل الميلاتونين على تحسين مدة النوم وتقليل الوقت اللازم للنوم وتحسين جودة النوم بشكل أفضل من الأدوية الوهمية.
على الرغم من أن الميلاتونين لا يعمل بفعالية كبيرة مثل بعض الأدوية الأخرى التي تساعد على النوم، إلا أن آثاره الجانبية طفيفة وأقل من الأدوية الأخرى.
الصداع
الميلاتونين يمكن أن يعمل على تخفيف بعض أنواع الصداع، مثل الصداع النصفي والصداع العنقودي.
السرطان
بعض الدراسات السريرية التي تم إجراؤها على مكملات الميلاتونين تشير إلى أن الميلاتونين يدعم سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان الكلى وسرطان الدماغ وسرطان الرئة إذا تم أخذه بجانب العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
تشير الأدلة والدراسات التي أُجريت على مكملات الميلاتونين إلى أنها تساعد في مكافحة السرطان عندما يتم إنتاجها وتطورها في الجسم.
عندما يرغب المريض في تناول مكملات الميلاتونين، يجب عليه استشارة طبيب السرطان أو الأورام للتأكد من عدم تداخلها مع علاجات السرطان.
طنين الأذن
يحسن الميلاتونين من أعراض طنين الأذن، ويمكن أن يكون هذا التأثير نتيجة للنوم المستحسن أو خصائص الميلاتونين المضادة للأكسدة.
الحماية من العلاج الإشعاعي
يلعب العلاج الإشعاعي دورا هاما في علاج العديد من أنواع السرطان، ولكن على الرغم من ذلك فإنه سام ويمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة. تعود الأضرار الناجمة عن العلاج الإشعاعي إلى مادة ضارة تسمى `الجذور الحرة`.
يعتبر هرمون الميلاتونين مضادًا للأكسدة، حيث يساعد في مكافحة الجذور الحرة الضارة، كما أن له تأثيرات مضادة للسرطان. يعتبر الميلاتونين مفيدًا للأشخاص الذين يتلقون العلاج الإشعاعي خلال علاجهم من السرطان.
جرعة الميلاتونين
يعتبر معظم الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية أن الميلاتونين آمن، ولكن عند تناول كميات كبيرة من الميلاتونين تزيد عن الكمية الموصى بها، يمكن أن يسبب آثار جانبية سلبية.
لتجنب ذلك، يجب على المرضى تناول جرعة مناسبة لعمرهم وعدم الإفراط في تناول جرعات دواء الميلاتونين.
جرعة زائدة من الميلاتونين
إن أعراض الجرعة الزائدة من الميلاتونين تختلف من شخص لآخر , يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الميلاتونين إلى النعاس المفرط , وفي حالات أخرى يمكن أن يكون له تأثير معاكس ويقوم بإنتاج حالة من اليقظة المعززة.
تشمل علامات وأعراض الإفراط في تناول جرعة الميلاتونين على الأقل
- الصداع.
- اضطرابات في المعدة.
- إسهال.
- ألم في المفاصل.
- القلق.
- التهيّج.
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه، يمكن أن يؤدي هرمون الميلاتونين إلى ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناول جرعة أعلى من الجرعة الموصى بها. إذا كان المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيجب مراجعة الطبيب قبل تناول الميلاتونين.
فوائد الميلاتونين
يقدم الميلاتونين فوائد متعددة، تشمل هذه الفوائد ما يلي
- يتم حماية القلب من خلال خفض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
- للميلاتونين آثار وقائية ضد السرطان وتعزيز تأثير علاجات السرطان على الجسم.
- التقليل من أضرار السكتة الدماغية.
- يمكن الحد من الآثار الضارة للسمنة على الجسم من خلال تقليل الالتهابات.
- تساهم في تباطؤ تدهور الوظائف العقلية لدى مرضى الخرف.
التفاعلات مع الميلاتونين
يجب على الأشخاص تجنب الميلاتونين إذا كانوا يعانون مما يلي :
- تناول الأدوية المميعة للدم أو الأدوية المخفضة لضغط الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من تحسس تجاه أدوية الميلاتونين.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تثبيط جهاز المناعة.
- في حالة إصابة الشخص بالخرف أو الاكتئاب.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب النعاس.
كم من الوقت يستغرق الميلاتونين للعمل
يتم امتصاص الميلاتونين بسرعة في الجسم. بعد تناول مكملات الميلاتونين عن طريق الفم، يصل مستواه إلى ذروته في الدورة الدموية بعد حوالي ساعة واحدة، ويبدأ الشخص في الشعور بالنعاس في ذلك الوقت. يؤثر الميلاتونين على كل شخص بشكل مختلف، تماما مثل جميع الأدوية. قد يستغرق وقتا أطول أو أقصر قليلا حتى يشعر الشخص بتأثيره على الجسم.
متى يأخذ الميلاتونين
من الأفضل تناول الميلاتونين قبل 30 إلى 60 دقيقة من وقت النوم، لأنه يبدأ في العمل بعد 30 دقيقة من تناوله عندما ترتفع مستوياته في الدم.
يختلف أفضل وقت لاستخدام الميلاتونين من شخص لآخر لأن كل شخص يمتص الدواء بمعدلات مختلفة.
أكثر الأمور أهميةً هو تجنب تناول الميلاتونين قبل النوم أو بعده، حيث يؤدي ذلك إلى تشويش ساعة الجسم البيولوجية ويسبب النعاس في النهار.
كم يبقى الميلاتونين في الجسم
يبقى الميلاتونين في الجسم لفترة قصيرة، حيث يكون عمره النصفي بين 40 و60 دقيقة، ويعني ذلك أن الجسم يستغرق الوقت اللازم للتخلص من نصف الجرعة من الدواء.
عادة ما يستغرق الجسم من أربعة إلى خمسة أنصاف عمرية للتخلص تماما من الدواء، أي أن الميلاتونين سيظل في الجسم لمدة حوالي خمس ساعات.
إذا بقيت مستيقظا خلال هذا الوقت، فمن المتوقع أن تشعر بالنعاس في وقت لاحق، لذلك ينصح بتجنب القيادة أو استخدام المعدات الثقيلة خلال خمس ساعات من تناول الدواء.
ولكن يتم استقلاب الدواء في جسم كل شخص بشكل مختلف.
– العوامل التي تؤثر على استقلاب الدواء في الجسم تختلف من شخص لآخر
- العمر.
- تناول الكافيين.
- التدخين.
- الحالة الصحية العامة.
- تركيبة الجسم.
- كم مرة يتم استخدام الميلاتونين.