توجد طريقة أخرى لتفسير الحياة الاجتماعية، وذلك من خلال ارتباطها بالأفعال التي يقوم بها الإنسان في التواصل مع الآخرين، ويدل ذلك على أن جميع الأفراد يملكون حياة اجتماعية بدرجة أكثر أو أقل، وأنهناك شخص لا يمكنه العيش بعزلة مطلقة وعدم التفاعل مع البيئة المحيطة به .
ومع ذلك ، لا يمكن أن نتنسى وجود ما يعرف بالشخص الناسك. إنه فرد يفوم بأتخاذ قرارًا بالعيش بمفرده بناء على حرية قراره داخل مكان غير عامر بالسكان على الإطلاق ، من أجل العيش في حياة مكرسة للصلاة أو للتأمل . وهذا يعني أنه يأتي الى العزلة تماما ويبتعد عن اي تعريف للحياة الاجتماعية.
لماذا الحياة الاجتماعية مهمة للفرد
ان الحياة الاجتماعية لأي شخص مكونه من الروابط المتنوعة التي يقوم بها الفرد مع الآخرين ، كالعائلة والأصدقاء وأفراد بالمجتمع المحيط وعلاقاته بالغرباء. يمكن معرفة اهمية الحياة عن طريق فترة وجود الشخص وتفاعلاته الاجتماعية التي يقوم بها بشكل منتظم ، سواء على المستوى الشخصي أو خلال الإنترنت.
الإنسان هو كائن اجتماعي، وتعد المحتويات الاجتماعية والثقافية لشخص ما أحد أبرز التأثيرات على الصحة النفسية والعقلية. وبدون وجود علاقات إيجابية ومستمرة، يمكن للعقول والأجسام أن تنهار.
يشرع الأفراد بالحياة معتمدين على البقاء على قيد الحياة من خلال وجود علاقتهم مع الاسرة وهم جزء أساسي ، وبالعادة ما يكون هذا دور الأم. ان بقاء البشرية يكون نوع من القدرة على العيش الاجتماعي بمن حوله . وقد يحكي اغلب تاريخ البشرية عن مجموعات صغيرة حيث كان كل فرد معتمد على الغير من أجل البقاء ، تشير الدلائل إلى أن هذه هي الحالة التي يتم فيها التكييف مع البشر بشكل أفضل.
تغيرت التكنولوجيا طرق التفاعل بين الناس والآخرين في حياتهم اليومية، لكنها لم تؤثر على الاحتياجات الأساسية لإنشاء علاقات داعمة مع الآخرين. الإنسان هو كائن اجتماعي بطبيعته، وتدفعه الرغبة في الانتماء إلى المجتمع والاندماج فيه. تلك التفاعلات الاجتماعية تلبي تلك الاحتياجات. ومن وجهة نظر التطور والنمو، فإن التفاعلات الاجتماعية مفيدة للأفراد في اكتساب مهارات الاتصال والتعاون لتحقيق الأهداف المشتركة .
أثر العلاقات الاجتماعية على الفرد
تهدف العلاقات الاجتماعية إلى حماية الصحة النفسية لجميع الأفراد، وهذا ما يتضح في أي مقال حول الحياة الاجتماعية. ومع ذلك، يكون الأشخاص المصابون بمشاكل نفسية عرضة بشكل أقل لهذا النوع من العلاقات، وعندما تكون علاقاتهم الاجتماعية فارغة، يكون علاجهم في خطر ويتعرضون للانتكاس. يمكن أن يكون الأشخاص المصابون بمشاكل نفسية معزولين على جميع المستويات التي تقوم على أساس الروابط الاجتماعية .
فالعلاقات الحميمة ، والأسرة ، والأصدقاء ، والمعارف داخل مكان العمل او أوقات الفراغ ، والعلاقات المجتمعية هي الاساس الحقيقي . الأشخاص الذين لهم تاريخ في التعافي معرضون بشكل ما لخطر العزلة الاجتماعية ، ولهم علاقات اجتماعية هشة من الاخرين الذين يعيشون حياة طبيعية بلا امراض نفسية.
الأفراد لديهم احتياجات اجتماعية مختلفة على مدار حياتهم، فمثلا من المهم بشكل خاص للشباب أن يتفاعلوا ويختلطوا مع الآخرين، حيث إن إقامة علاقات صحية وناضجة بين الأصدقاء تعتبر أمرا أساسيا للرفاهية في مرحلة المراهقة. ومع ذلك، يمكن أن تصبح العلاقات الاجتماعية عاملا يشكل خطرا إذا مارست معا سلوكيات تخالف المجتمع، مثل تعاطي المخدرات والكحول وغيرها .
تتطلع النساء دائما للمشاركة في علاقات أكثر من الرجال طوال حياتهن، ولديهن دائما علاقات متنوعة من مختلف الأنواع. ونظرا لذلك، فإن حاجتهن إلى المهارات الاجتماعية أكبر. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن العلاقات الاجتماعية الناضجة تحمي الصحة النفسية، في حين يمكن أن تتعارض العلاقات الأسرية وغيرها من العلاقات في بعض الأحيان أو تكون خطيرة. وبالنسبة للإناث، بشكل خاص، فإن احتمالية وجود عنف في العلاقة مع الشريك تعتبر عامل خطر يجب الاعتراف به.
ان اعادة بناء العلاقات الاجتماعية أمر هام للحفاظ على الصحة النفسية ومنع اي انتكاسات . كما ان دعم الاخرين والمساعدة لا تقدر بثمن في هذا الامر ، لأنها تمنح مكانًا آمنًا وغير قابل للنقد للتفاعل الاجتماعي . فالكثير من الافراد يحتاجوا لبعض الأشخاص لإعادة استعادة مهاراتهم الاجتماعية الرئيسية لأن احتياجتهم يمكن أن تتداخل مع هذه المهارات.
الانضمام لمجموعات المساعدة الذاتية يمنح بيئة آمنة، حيث توفر المجموعات الدعم بطرق مختلفة، ولكن الأهم من ذلك هو أنها تمنح الفرصة للتواصل مع أشخاص ذوي تجارب مشابهة ورغبة في الانتماء والاستلهام. وتؤكد هذه النقطة على أهمية العلاقات الاجتماعية المستمدة من مجموعات المساعدة الذاتية والأسر أيضا .
مظاهر الحياة الاجتماعية
- العمل: يجب استخدام نظام إنتاجي مثل `Getting Things Done`، ومتابعة النفقات للتأكد من أنها أقل من الأرباح، ويجب استثمار الفرق، ومن الضروري العمل على تحقيق الحلم بشكل واسع.
- الصحة: يجب أن تكون ممارسة الرياضة عادة منتظمة، والتأكد من • الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميا، وتناول طعام صحي ومغذي.
- التعليم: يمكن شراء الكتب في أي مكان والقراءة في أي وقت فراغ، كما يمكن متابعة المدونات في المجالات التي تهمك، وإنشاء مشروع لاستكشاف الاهتمامات وتنميتها .
- الحياة الاجتماعية: قضاء الكثير من الوقت مع العائلة والأصدقاء، الانضمام إلى المجتمعات المحلية، ودعم الأشخاص بغض النظر عن وجود مصالح مشتركة .
- الحياة الروحية والدينية: قم بتخصيص وقتا يوميا لأداء الصلاة وقراءة الكتب الدينية. اتبع قلبك في جميع أفعالك. ابحث واتبع هدفا لحياتك.
طرق تساعد الفرد ليكون شخص اجتماعي
- ابدأ محادثة: إذا كنت مستعدا للانفتاح على الآخرين أكثر قليلا وتكوين صداقات، ربما يجب أن تتعلم فن إجراء محادثات صغيرة أو تعلم كيفية البدء في محادثة في حفل ما. أولا، عليك أن تعلم أن الشخص الذي بجانبك ربما يشعر بنفس مشاعرك. ووفقا للبروفيسور برناردو كاردوتشي، الذي يدير معهد أبحاث الخجل في جامعة إنديانا الجنوبية الشرقية، يعتبر حوالي 40% من البالغين والمراهقين خجولين.
- كن مستمعًا جيدًا: : “نحن جميعا نرغب في أن نشعر بأننا مسموعون من الآخرين. واحدة من أفضل الطرق للتواصل مع الآخرين، والتي لا تستغرق وقتا طويلا، هي الاستماع بعناية لهم. يمكن ممارسة الاستماع من خلال الشعور بالفضول والسعي لفهم الشخص الآخر. لذا، يجب علينا ألا نقاطعهم أثناء الحديث أو نتحدث معهم عندما يجيبون على سؤال. بدلا من ذلك، يجب أن نمنحهم اهتماما كاملا وحقيقيا.
- مجاملة الاخرين: تستطيع كلمات المجاملة في الوقت المناسب أن تمنح يوم شخص طعما مختلفا وتفتح أبواب التواصل معه. وتوضح الدراسات أن ذلك يرفع من مستوى رضا الإنسان عن حياته. فعلى سبيل المثال، قول لزميلك في العمل أنك استمتعت بعرضه أو السماح لشخص ما بمعرفة مدى إعجابك بملابسه، يعتبران طريقتين رائعتين للتواصل.