فوائد البيرة الشعير للجنس
البيرة الشعير
الشعير هو حبوب، وغالبا ما يتم استخدام الحبوب كطعام. وبعض الناس يستخدمون الحبوب أيضا في صنع الأدوية. واستخدم الشعير في صناعة البيرة بشكل شائع لعلاج أمراض القلب وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. كما يستخدم أيضا في علاج السكري والسمنة والوقاية من السرطان وغيرها من الاستخدامات. ولكن لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذه الاستخدامات الأخرى. وفي عملية التصنيع، يتم استخدام الشعير الطبيعي كحبوب غذائية ومحلي طبيعي ومكون رئيسي في تخمير البيرة وصنع المشروبات الكحولية.
كيفية عمل البيرة الشعير
يمكن أن تقلل الشعير من نسبة الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه، كما يمكن أن يقلل من نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين. يبدو أن الشعير يؤخر عملية الهضم في المعدة، وهذا يساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ويساعد على الشعور بالشبع، مما يساهم في ضبط الشهية.
فوائد وأهمية البيرة الشعير للجنس
يمكن استخدام البيرة المصنوعة من الشعير لتحسين الحياة الجنسية، ولكن الأفضل استخدام البيرة المصنوعة من الشعير بدون سكر، لأن الشعير يحتوي على كمية كبيرة من الزنك الذي يعتبر عنصرا غذائيا هاما لصحة الرجال الجنسية، ويمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية، كما ثبت أن البيرة المصنوعة من الشعير تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة لدى الرجال.
استخدامات البيرة الشعير
- من الممكن أن تكون فعالة لمرضى القلب، وذلك لأن منتجات الشعير تحتوي على كميات عالية من الألياف، ومن المعروف أن الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان يمكن استخدامها كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون والكوليسترول للوقاية من أمراض القلب. تظهر الأبحاث أنه يجب على الشخص تناول 3.6 جرام على الأقل من الألياف القابلة للذوبان يوميا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يستخدم الشعير أيضًا لخفض مستويات الدهون، وتشير الأبحاث إلى أن تناول الشعير يقلل من مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار منخفض الكثافة، وقد تختلف الفائدة حسب كمية الشعير المتناولة.
- ربما لا تكون فعالة لمنع سرطان القولون والمستقيم، حيث لا يبدو أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الألياف مثل الشعير أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون. ومع ذلك، لا يزال العديد من الأشخاص يؤكدون فعالية تناول الألياف في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
- يشاع بأن الألياف، مثل الشعير، التي تتناولها الأشخاص كجزء من نظامهم الغذائي، يمكن أن تحميهم من سرطان المعدة، حيث يبدو أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الألياف أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة .
- يساعد الشعير النابت في حماية الجهاز الهضمي من التهاب القولون التقرحي، وهو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الشعير النابت بانتظام لمدة تتراوح بين أربعة أسابيع وأربعة وعشرين أسبوعا يقلل من أعراض التهاب القولون التقرحي. وتظهر أبحاث أخرى أن تناول منتج معين يحتوي على الشعير ومكونات أخرى لمدة ثمانية أسابيع يقلل من أعراض التهاب القولون التقرحي ويزيد من فرص الاستشفاء.
- تحمي من الإلتهاب الشعبي .
- وتحمي من داء السكري.
- تحميك من التعرض لضغط دم مرتفع.
- تحميك من حدوث إسهال.
- تحمي من اضطراب المعدة.
- تحمي من ظهور الدمامل عند وضعها على الجلد.
- تعطي الشخص زيادة في القوة والطاقة.
- بيرة الشعير لها فوائد في علاج حالات الإلتهاب الجلدي وصعوبات التنفس، بالإضافة إلى فوائدها للمسالك البولية.
الآثار الجانبية للبيرة الشعير
تتضمن الاحتياطات والتحذيرات الخاصة التي يجب اتباعها عند تناول البيرة الشعير
- يُعتبر الشعير آمنًا على الأرجح أثناء الحمل عند تناوله عن طريق الفم كحبوب موجودة في الأطعمة بكميات شائعة، لكن يُعتبر شرب البيرة التي تحتوي على الشعير غير آمن على الأرجح، ويجب تجنُّب تناولها بكميات كبيرة أثناء الحمل لأن ذلك قد يؤدي إلى تشوُّهات وعيوب خلقية في الجنين .
- ليست هناك دراسات كافية وموثوقة لتحديد ما إذا كان استخدام الشعير آمنًا خلال فترة الرضاعة الطبيعية أم لا، ولذلك من الأفضل تجنب استخدامه خلال هذه الفترة للحفاظ على السلامة .
- إذا كانت لديك اضطرابات هضمية أو حساسية للغلوتين ، فيجب تجنب استخدام الشعير تمامًا لأنه يمكن أن يزيد من حدة الأعراض الناتجة عن هذه المشكلات .
- إذا كنت تعاني من حساسية الحبوب، فقد يتسبب تناول الشعير في حدوث رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحبوب الأخرى، مثل الجاودار والقمح والشوفان والذرة والأرز. ويمكن أيضًا حدوث رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه العشب.
فوائد الشعير
الشعير هو أحد أقدم الحبوب التي زرعها الإنسان والتي لا تزال تستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، يطلق على هذه الحبوب متعددة الاستخدامات بشكل شائع اسم jau في الهند ، ومن استخداماتها الأكثر شيوعًا صناعة التخمير لإنتاج البيرة على نطاق واسع ، ومع ذلك ، فهي محملة بالعناصر الغذائية ويمكن أن تقدم لجسمك فوائد أكثر من واحدة ، فيما يلي بعض أهم الأسباب التي تجعلك تدرج الشعير في نظامك الغذائي:
- تمنع الإصابة بأمراض القلب ، الشعير غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن استهلاك الشعير تسبب في انخفاض كبير في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار ، دون التأثير على مستويات الكوليسترول الحميد فقد منع تراكم الكوليسترول في الشرايين وبالتالي يحافظ على أمراض القلب .
- – “يعد الشعير مصدرًا غنيًا بالألياف التي تساعد على إنقاص الوزن، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، وعند مزج هذه الألياف غير القابلة للذوبان مع الماء، تتمدد في المعدة وتجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة.
- من المهم جدا أن يتضمن مرضى السكر الشعير في نظامهم الغذائي، حيث يعد مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضا، الأمر الذي يعني أنه لا يرفع مستوى السكر في الدم فجأة، وفقا لدراسة أجريت في مختبر النظام الغذائي والأداء البشري ببيلتسفيلد، ماريلاند، حيث تم اختيار الشعير كخيار أفضل للإفطار بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني على الشوفان .
- يمنع حصوات المرارة ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان مثل الشعير يساعد في منع حصوات المرارة ، تساعد الألياف غير القابلة للذوبان على تحريك الطعام بسرعة عبر الأمعاء ، وتقلل من إفراز الأحماض الصفراوية مما يجعلها مادة مغذية ممتازة للجهاز الهضمي.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، بفضل السيلينيوم ، وهو عنصر غذائي موجود في الشعير يساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان من خلال دعم وظائف التمثيل الغذائي والمساعدة في استعادة الخلايا التالفة ، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشعير أيضًا على قشور نباتية ومضادات الأكسدة التي تعزز خصائص مكافحة السرطان في الشعير.
- يساعد الشعير في إدارة التهاب المفاصل بفضل النحاس والفوسفور والمنغنيز، وهي ثلاثة عناصر غذائية موجودة في الشعير ورائعة لصحة العظام. فمثلاً، يلبي مقدار 62 جرامًا من الشعير 35% من احتياجاتك اليومية من النحاس، وهو عنصر غذائي يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل .