اسماء وضعيات الكونغ فو بالصور

 ما هو الكونغ فو

الكونغ فو” هي واحدة من أنواع الفنون القتالية الصينية، وهي عبارة عن شكل من أشكال التمرين الذي يركز على الانضباط الذاتي والتركيز الروحي، ويتميز هذا النوع من القتال بالقتال الشخصي غير المسلح، بالإضافة إلى الكاراتيه والتايكوندو، ويعني مصطلح “الكونغ فو” إعداد الممارسة الدقيقة للأداء دون تدخل من العواطف أو العقل.

الكونغ فو هو نوع من القتال الصيني المعروف أيضا بووشو، وهو رياضة تتطلب الصبر والطاقة والالتزام والوقت لاستيعابها، وهي واحدة من رياضات الدفاع عن النفس وتعني حرفيا `فنون القتال الصينية`.

هناك العديد من أنماط الكونغ فو مثل وينغ تشون وتاي تشي وشارولين كونغ فو. ليس رياضة الكونغ فو مقتصرة على الصينيين فقط، بل يتم ممارستها في جميع أنحاء العالم. لكل نمط من أنماط الكونغ فو مبادئه وتقنياته الخاصة، وتشتهر هذه الفنون بالخداع والسرعة. يعود تاريخ الكونغ فو إلى نهاية القرن العشرين عندما ظهر مصطلح `كونغ فو` واستخدمه الصينيون لوصف فنون القتال الصينية.

أسماء وضعيات الكونغ فو

يوجد الكثير من الوضعيات المنتشرة في رياضة الكونغ فو، وهذه أبرزها:

• الحصان: عندما يبدأ الفرد في تعلم الكونغ فو، يجب عليه التركيز في البداية على تعلم وضعية الحصان، حيث تعد من أسهل حركات الكونغ فو، حيث يقف الفرد في هذه الوضعية على عرض قدميه، ثم يعدل وضع الكتفين بحيث يكونان متوازيين مع القدمين، ثم يثني الركبتين، وتعد هذه الحركة الجزء الأساسي للتدريب.

• الموقف الأمامي: من أهم حركات شارولين كونغ فو هي الحركة الرائعة للتقدم، حيث يتركز الوزن في هذه الحركة على الساق الأمامية ويكون الركبة الأمامية مثنية، بينما تكون الساق الخلفية مستقيمة، مشابهة لشكل القوس، وتعرف هذه الوضعية بـ`القوس`.

• موقف القط: هذه حركة التنقل تستخدم هذا الوضع للتحرك، ويكون الوزن على ساق واحدة، حيث تستند الساق الخلفية على الأصابع بينما تقف الساق الأمامية على أطراف أصابع القدم، مشابهة لمخلب القطة، ولذلك يطلق على هذا الموقف اسم “موقف الق.

• تويست ستانس: هذا هو وضع انتقالي آخر، حيث تكون الساقان ملتويتين ويتم قلب القدم الأمامية للخارج، وتستند القدم الخلفية على رؤوس الأصابع. يستخدم هذا الوضع للتقدم أو التراجع أو تغيير وضع الجسم.

• موقف الرافعة: تشبه هذه الوقفة طريقة الرافعة، ولذلك تم تسميتها بهذا الاسم. حيث يقف الرياضي على ساق واحدة ويرفع الساق الثانية ويستخدم هذا الموقف لركل الخصم أو تجنب الهجمات.

الفرق بين الكاراتيه والكونغ فو

يجهل العديد من الناس فنون الدفاع عن النفس ولا يعرفون الفرق بين الكاراتيه والكونغ فو.

الكونغ فو: بروسلي هو نوع من الفنون القتالية الصينية التي تركز على التمرين والانضباط الذاتي ويستخدم كنمط للقتال الشخصي غير المسلح. وهو أحد فنون القتال الصينية الشهيرة.

يختلف زي ممارسي الكونغ فو تماما، حيث يتألف زي الكونغ فو من قمم مزخرفة بأزرار صينية تشبه الضفدع، بدلا من القمم المتداخلة المستخدمة في الكاراتيه جي. يمكن أن يكون الزي الرسمي أسود أو متنوعا بألوان مختلفة، ويستخدم الأقمشة الخفيفة مثل الساتان، وترتدي عادة الأحذية المناسبة. فعلى سبيل المثال، يستخدم ممارسو فنون الووشو الصينية الحديثة زيا مصنوعا من الساتان بألوان زاهية متعددة، وتستخدم مدارس الكونغ فو في كثير من الأحيان قمصانا وسراويل واسعة كزي رسمي. وأحيانا يتم ارتداء وشاح ملون من الساتان للدلالة على رتبة الطلاب، ولكن هذا الأمر يختلف عن النمط الغربي، حيث أن معظم مدارس الكونغ فو في آسيا لا تعتمد تصنيفات في الزي الرسمي.

 نشأة الكاراتيه: في جزر أوكيناوا التي تقع جنوب اليابان مباشرة، يتعرض الأشخاص الذين يعيشون في لفنون الكونغ فو الصينية بسبب قربهم من الصين لتأثيرها مع مرور الوقت. وقد طور الأوكيناوان واليابانيون أساليبهم الخاصة في فنون الدفاع عن النفس المعروفة الآن باسم الكاراتيه، والتي نشأت عن فن الكونغ فو الصيني الأصلي.

على الرغم من أن الكاراتيه والكونغ فو هما فنون قتالية متشابه، إلا أن الكونغ فو يتميز بمجموعة متنوعة من التقنيات أكثر من الكاراتيه، حيث يستخدم الكونغ فو تقنيات متعددة ومتنوعة.

قام اليابانيون بتبسيط عدد من التقنيات من الأنظمة الصينية لتطوير الكاراتيه، كما قاموا بتعديل طريقة تنفيذ التقنيات في الكاراتيه حيث أصبحت أكثر خطية مقارنةً بالكونغ فو.

يرتدي ممارسو الكاراتيه زيًا أبيض يسمى gi والذي يتميز بجزء علوي يشبه الكيمونو هناك المدارس الأقل تقليدية تسمح بالزي الرسمي الملون أما الحزام الملون هو اللمسة الأخيرة للجي مع الحزام الأسود بالطبع لمن هم في مستوى المدرب فألوان الأحزمة تدل على رتبة الشخص في معظم الأوقات وخاصة داخل دوجو، لن يرتدي مصممو الكاراتيه أي حذاء أثناء التدريب.

أساليب الكونغ فو

• تتضمن أشكال الكونغ فو استخدام الحركات الدائرية، وخاصة باستخدام اليدين، حيث تمنح هذه الحركات مظهرًا أكثر رشاقة لأشكال الكونغ فو، حيث يتدفق استخدام التقنيات من واحدة إلى أخرى بقليل من التوقف، ويتم ذلك في معظم أنماط الكونغ فو.
• يشير بعض فناني الدفاع عن النفس، خاصة في أمريكا الشمالية، إلى الكونغ فو الصيني كأسلوب “ناعم”، بينما يعتبرون الكاراتيه والتايكوندو أسلوبين “صعبين”، وهذا هو السبب وراء ذلك.
• هذا لا يعني أن الأساليب القتالية الصعبة مثل الكاراتيه أو التايكوندو تكون أقوى من الكونغ فو والأنماط اللينة الأخرى، ففي الواقع، مصطلح `لينة` قد يكون مضللا إلى حد ما لأن القوة الموجودة في حركات الكونغ فو الدائرية تكون مخفية وقادرة على إنتاج نفس قدرة القوة الموجودة في الأنماط الصعبة. وعادة ما تكون أشكال الكونغ فو أكثر تعقيدا وأطول مدة من معظم أشكال الكاراتيه.
• بالنسبة لمعظم فناني الدفاع عن النفس، سيبدو شكل الكونغ فو أكثر غرابة، بينما سيبدو شكل الكاراتيه أكثر استقامة من حيث تقنيات فنون الدفاع عن النفس.
• ومن المثير للاهتمام أن هناك أساليب كاراتيه مثل goju التي لديها الكثير من التقنيات الدائرية المشابهة للكونغ فو،تعتبر أساليب كيمبو مزيج من تقنيات الكونغ فو الصينية وكاراتيه أوكيناوا مع كل من التقنيات الدائرية والخطأ هناك العديد من أنماط الكونغ فو المختلفة مقارنة بالكاراتيه.
• تحتوي كل من فنون الدفاع عن النفس الكونغ فو والكاراتيه على بعض الأسلحة، لكنها تختلف بين النظامين. تشبه الأسلحة إلى حد كبير أشكال اليد الفارغة، والكاتا بأسلحة الكاراتيه تكون أكثر خطية من تلك التي تحتوي على أسلحة الكونغ فو التي تتميز بحركات دائرية أكثر. بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعة متنوعة من الأسلحة الصينية المختلفة في الكونغ فو أكثر من تلك الموجودة في الكاراتيه الياباني.
• هناك تقنيات وأساليب وأسلحة وزي رسمي متنوعة في أنظمة الكونغ فو الصينية بالمقارنة مع الكاراتيه، ولا يعني هذا أن نظام دفاع شخصي معين يتفوق على الآخر، حيث أنها مختلفة فقط، وهذا يعتمد على المدرب.