أنواع الخوف عند الأطفال

الخوف عند الأطفال وأنواعه

يعاني الأطفال في فترة من الفترات في حياتهم من الخوف وهو أمر طبيعي في مرحلة النمو عند الأطفال حيث يقوم الأطفال باكتشاف ما يدور حولهم  في هذا العمر حيث أثبت الدراسات أن هناك نسبة ما يقارب 34% من الأطفال ما بين عمر ست سنوات إلى عمر إثني عشر عامًا من الخوف من الظلام، والبقاء في الظلام من أشهر أنواع الخوف، والخوف من الحيوانات، والخوف من اللصوص والحروب، ولكن سوف تختفي هذه المخاوف مع مرور الوقت عندما يكتمل النمو ومن أنواع الخوف عند الأطفال :

الرهاب المحدد

• الفزع هو خوف الطفل من شيء معين مثل رؤية شخص أو مكان 
• الخوف من موقف معين أو الخوف من نتائج شيء محدد.

الهلع 

• هو الخوف الشديد ويحدث على فترات. 
• تحدث هذه النوعية من الخوف نتيجة لمثيرات غير ظاهرة أو واضحة 

الخوف المرضي 

• الخوف الشديد أو ما يعرف بالخوف المرضي هو الخوف الذي يشعر به الأطفال من مواجهة العالم الخارجي أو التعامل والاحتكاك به 

الرهاب الاجتماعي  

• الاضطراب الاجتماعي هو الخوف من التعامل مع الآخرين وعدم القدرة على التواصل معهم 
• ويطلق عليه اضطراب القلق الاجتماعي. 

أسباب الخوف عند الأطفال 

يوجد أسبابعديدة ومتعددة لأنواع مختلفة من الخوف عند الأطفال، ويؤدي الرهاب إلى وجود اضطرابات قلق تتسبب في حدوث مشاعر الخوف المفرط دون وجود سبب، ومن أسباب الخوف عند الأطفال: 

العوامل البيولوجية 

• تحتوي الدماغ على ما يسمى بالنواقل العصبية، وهي مجموعة من المواد الكيميائية التي تساعد في التحكم في كمية الناقل العصبي 
• تفرز بعض المواد الكيميائية مثل الدوبامين والسيروتونين بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى الشعور بالخوف الشديد لدى الأطفال 

العوامل الوراثية 

• بالإضافة إلى وراثة الصفات والطباع وملامح الجسم والوجه من الوالدين، يمكن أيضًا وراثة الخوف 
• يمكن للطفل أن يتعلم الخوف من أحد أفراد الأسرة إذا كان يشعربالخوف والقلق المفرط من شيءٍ معينٍ، وذلك عندما يكون هذا الشخص موجودًا في حالةٍ من الخوف 
• يصبح الطفل يعاني نفس الشيء. 

العوامل البيئية 

• بعض المواقف التي يتعرض لها الطفل، وخاصة المواقف الاجتماعية بين الوالدين، يمكن أن تؤثر عليه 
• يمكن أن يؤدي الطلاق أو وفاة أحد الزوجين إلى شعور زائد بالخوف والقلق والاضطرابات والتوتر 

أعراض الخوف عند الأطفال 

تختلف مشاعر الخوف عند الأطفال من الأشياء في حدتها على الرغم من أنها تكون واحدة، ويجب أن نميز بين مشاعر الخوف الطبيعية وتلك التي تشير إلى اضطرابات نفسية مثل الرهاب الاجتماعي، وهذا يمكن تحديده من خلال قياس مدى الخوف والقلق لدى الأطفال في نفس الموقف. ومن أعراض وعلامات الخوف عند الأطفال الآتي 

• التعرق وسرعة في نبضات القلب.
• الشعور بالاختناق وحدوث ضيق في التنفس. 
• الشعور بألم في منطقة الصدر. 
• قشعريرة الجسم مع الارتجاف. 
• الشعور بالدوخة مع اهتزاز الجسم. 
• عدم القدرة على السيطرة على النفس. 
• حدوث اضطرابات المعدة وأحيانا الغثيان. 
• الإحساس بعدم الراحة. 

خوف الأطفال باختلاف العمر 

يختلف مستوى الخوف عند الأطفال وفقا لعمرهم ومدى تقدم قدراتهم على فهم الأشياء من حولهم، وسنوضح أهم المخاوف التي يعاني منها الأطفال وأين يتعرف الطفل على الخوف بناء على فئات الأعمار 

المخاوف عند الأطفال في عمر السنتين 

من اكثر مخاوف الأطفال في هذه الفئة العمرية :

• الخوف من الأصوات العالية
• كما أن الشخص الذي يخاف من سماع الأصوات الغريبة والمجهولة يعاني من سماعها 
• الخوف من الغرباء أو من الأشخاص الذين لم يتعود على معرفتهم من قبل 
• الخوف من رؤية الأشياء الكبيرة الحجم 
• يشعر الإنسان بالخوف عند رؤية الحيوانات ذات الحجم الكبير 
• الشعور بالخوف من انفصال الوالدين.  

المخاوف عند الأطفال في عمر سنتين حتى ست سنوات

تشير هذه الفترة إلى الفئة العمرية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة إلى ست سنوات، وتكون أكثر ما يخيف الأطفال في هذه الفترة هو الخوف من الأشياء الخيالية الموجودة في القصص

• يخاف البعض من الأشباح وأشكال الوحوش التي تظهر في الأفلام الخيالية 
• الشعور بالخوف من الأقنعة. 
• مشاهدة الكائنات المنقرضة والخارقة التي يتم تقديمها في محتوى معين على التلفزيون.
• الخوف من البقاء في الظلام. 
• الخوف من النوم بمفرده. 
• سماع الأصوات الغريبة وغير المألوفة مثل صوت الرعد، وخاصةً أثناء النوم 

المخاوف عند الأطفال في سن المدرسة 

يبدأ في هذه المرحلة العمرية الخوف من الأشياء الواقعية، وتكون الفترة بين سبع إلى عشر سنوات في أغلب الأحيان، ومن بين هذه الأشياء: 

• الخوف من تعرض الطفل لأي نوع من الإصابات 
• الشعور بالخوف من المعلم أو من زيارة الطبيب 
• ويشعر الشخص بالخوف الشديد من عدم القدرة على التحصيل الدراسي 
• الخوف من الأحداث الطبيعية مثل الزلازل والفيضانات 
• الشعور بالخوف من الموت والحوادث.
• ومن أهم أنواع الخوف في هذا العمر هو الخوف من الذهاب إلى المدرسة والشعور بالانفصال عن الوالدين، وخاصة الأم 
• واحدًا من أكثر أنواع الخوف شيوعًا في سن الدراسة هو الخوف من التعامل السيئ الذي يتعرض له الأطفالأحيان من المدرسة

دواعي الخوف عند الأطفال

هناك بعض الأطفال تشعر بالخوف من موقف معين ستتعرض له ولا تقدر على تفسيره مما يشعره بالتهديد من تلك الأشياء ولا ينطبق هذا الشعور بالخوف من نفس الموقف عند بعض الأطفال الأخري في نفس الفئة العمرية، فخوف الأطفال في هذا السن من رد الفعل في بعض المواقف الغير متوقع من الآخرين مثل :

• الخوف من رؤية بعض الحيوانات مثل الثعابين والأسود يُشعر بالتوتر والخوف 
• الخوف من رؤية حوادث السير للأشخاص. 
• قد تبقى بعض المشاهد عالقة في ذهن الطفل، مثل مشاهد حادث سيارة، وتسبب الخوف واضطرابات النوم والقلق للطفل 
• يشعر الأطفال في كثير من الأحيان بالخوف نتيجة الشعور من عدم احترام الوالدين لهم، وكذلك يخشون التعرض للانتقادات المستمرة 
• يعتبر الأطفال الخلافات الأسرية بين الأب والأم من أكثر مصادر الخوف بالنسبة لهم، ويشعرون بالتوتر والخوف باستمرار 
• يشعر بعض الأطفال بالرهبة من وسع الخيال 
• الشعور بالخوف والقلق من المواقف الماضية التي لا تزال عالقة في ذهن الطفل.

كيف يعالج الطفل من الخوف 

هناك العديد من الطرق المستخدمة في علاج الخوف لدى الكبار، والتي يمكن اتباعها كذلك لعلاج والتخلص من الخوف الزائد لدى الأطفال، ومن بين هذه الطرق: 

• لابد معرفة أولاً ما مخاوف الطفل. 
• يتم تعريض الطفل تدريجيًا لكل المواقف التي تزيد داخله الشعور بالخوف 
• يجب تجنب استخدام نظام العقاب على الأشياء التي يخاف منها الأطفال، حتى ولو كانت تبدو صغيرة أو لا يخشاها الوالدان، لأن ذلك يؤدي إلى نتائج عكسية وزيادة خوف الطفل أكثر من اللازم 
• يتم استخدام مجسمات صغيرة لأشكال الحيوانات والأشباح والوحوش التي يخاف منها الأطفال في اللعب معهم، مما يخفف من خوفهم ويقلل منه، ولذلك تعتبر اللعب مع الأطفال واحدة من أفضل الطرق لعلاج الخوف لديهم 
• يمكن استخدام طريقة الاسترخاء في حالات الخوف الشديد لدى بعض الأطفال، حيث يعرض المعالج مقاطع فيديو خيالية للأشياء التي تسبب الخوف للطفل 
• تدريب الطفل وتشجيعه على مواجهة المواقف التي يخاف منها بطريقة سهلة وقبل أن يتعرض لها في الواقع ليكون قادرا على التصرف بدون خوف.