علامات السلام الداخلي وفوائدة

ربما في عالم ما قبل الحداثة، لم يكن معظم الناس بحاجة إلى البحث عن السلام الداخلي كما لو كانت رحلة أو هدفا، لأن العالم لم يتطلب الكثير منها، ولكن في هذه الأيام، يجب أن يكون البحث عن السلام الداخلي جزءا نشطا من حياتنا، لأن كل شيء من حولنا يعمل باستمرار على إزعاج سلامنا الداخلي وجذبنا نحو الفوضى، ولكن ما هو بالضبط السلام الداخلي، وكيف يمكنني تحقيقه

مفهوم السلام الداخلي

السلام الداخلي والتصالح مع الذات هما حالتان داخلية من السلام الروحي والعقلي، حيث يهدأ الضوضاء في رأسك ويتشابك التفكير في التفتت، ويسمح لك ذلك برؤية المسافة بين أفكارك لأول مرة، وهذا هو السلام الداخلي. يمنحنا السلام الداخلي الصمت الذي نحتاجه في عالم يمتلئ بالضجيج المستمر الذي يصم الآذان، ويسمح لنا بفتح أعيننا داخل أذهاننا ومعرفة مدى ضيق كل شيء. من خلال السلام الداخلي، نلاحظ سبب شعورنا بالتوتر والقلق اللذين يصاحباننا في كل يوم، وأخيرا نقوم بتنظيف الغرف الفوضوية التي نخلقها في أذهاننا

لفهم مفهوم السلام الداخلي، يجب أن ندرك ما ليس السلام الداخلي. فالسلام الداخلي ليس أن تكون سلبيا وتتجاهل الحياة، وليس أن تكون هادئا وتفقد الاستمتاع بالحياة، ولا يعني رفض الفرص لتطوير حياتك وتجربة أشياء جديدة بسبب نقص الطاقة؛ بل السلام الداخلي هو أن تصبح شخصا هادئا ومتوازنا وحتى قد يكون خجولا. فالسلام الداخلي لا يتعلق بالانطباع الذي يظهر للآخرين عند نظرهم إليك، ولا يتطلب أن تتأثر حالتك الداخلية بتطبيق السلام الداخلي. فإذا قمت بتغيير نفسك خارجيا، فهذا ببساطة خيار نشط يأتي بعد التغيير الداخلي.

علامات السلام  الداخلي

يتساءل معظم الأشخاص عن كيفية عمل اختبار السلام الداخلي، وكيف نعرف أن ممارساتنا تعمل بالفعل لصالحنا، وكيف نعرف أننا أكثر ارتباطا بمكان السلام هذا؛

الجواب هو أنه عندما نكون في حالة سلام، يمكن أن يحدث أي شيء حولنا ولا يعتمد سعادتنا بعد الآن على الظروف الخارجية. يمكننا أن نتوقف عن البحث عن السلام والسعادة في الخارج ونستمتع بما يحدث حولنا برؤية مختلفة. إن هذه الحالة العميقة من السلام لا يمكن الحصول عليها من خلال العالم الخارجي، إنها لا تتحقق من خلال امتلاك الممتلكات أو الوظائف أو حتى الأشخاص، ولكنها حالة تتمركز فينا دائما وتحتاج فقط إلى إعادة اكتشافها. فإنها تظهر بطرق لا يمكن قياسها بالضبط. لذلك، يتطلب الأمر بعض الفهم قبل أن نعرف ما نبحث عنه. عندما نكون في حالة سلام، يشع هذا السلام من الداخل ويتجلى في حياتنا اليومية. وفيما يلي بعض علامات السلام الداخلي

• هناك قدرة لا شك فيها على الاستمتاع بكل لحظة
• فقدان الاهتمام بالحكم على الآخرين أو تفسير أفعالهم
• فقدان الاهتمام في الصراع
• الميل إلى الفكر والتصرف بشكل عفوي بدلًا من الخوف المستند إلى الخبرة السابقة
• فقدان القدرة على القلق
• تتميز بنوبات تقدير متكررة وجريئة وابتسامات كثيرة
• الشعور بالقناعة
• الشعور بالارتباط بالآخرين والطبيعة
• هناك اتجاه متزايد للسماح للأشياء بالحدوث بدلاً من التسبب فيها

من خلال ما سبق، يُمكنك تحديد متى تشعر بأنك أكثر ترابطًا مع طبيعتك السلمية.

فوائد الشعور بالسلام الداخلي

 السلام الداخلي هو نعمة إنقاذ للملايين، حيث يمثل الطريق للتراجع عن ذواتنا النشطة عندما نحن محاصرين في حالة ضائقة دائمة. الحقيقة هي أن السلام موجود في داخلنا في جميع الأوقات، وهذا هو السبب وراء سعينا المستمر للتصالح مع أنفسنا. فالسلام الداخلي جزء من طبيعتنا الحقيقية، حيث تعتمد عقولنا المشغولة في الواقع على حالة عميقة من السلام. ومع ذلك، ننسى في كثير من الأحيان أننا نحمل هذه الجوهرة الثمينة داخلنا، وهي تنتظر أن نتذكرها. في يومنا المليء بالأنشطة، ننتقل في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر باستخدام حواسنا وعقولنا، ولكن عندما ندرك أننا نحمل جوهرة السلام العميق داخلنا، يمكننا الاستمرار في العودة إليها في حياتنا اليومية.

لذلك، قم بممارسة اليوغا والتأمل دائما، حيث تساعدنا على العودة إلى هذا المكان السلمي. تماريننا تأخذنا إلى الداخل وتعيدنا إلى أنفسنا وطبيعتنا الحقيقية. عندما نتدرب ونمارس، نشعر بها ونتذكرها، فلدينا القدرة على العودة للراحة في طبيعتنا السلمية، ويكفي قليلا من الممارسة لنتذكر كيف نجد طريقنا إلى السلام الذي نرغب فيه.

العلاقة بين الشعور بالسلام الداخلي وتطوير الذات

سيسمح لك التطوير الشخصي بالتعرف على نفسك وما تريده من الحياة، وبالتالي سيعطيك قدرا من السلام الداخلي الذي يريحك ، فعندما تستثمر في التطوير الشخصي ، سترغب في الاستمرار، وذلك لان التطور الشخصي في حد ذاته سيغير الطريقة التي تعيش بها حياتك ، حيث ستسعى دائمًا إلى أن تكون أفضل، كما سيسمح لك بالازدهار والعيش في الوقت الحالي بسلام دون اشغال الذهن بالغيب مما سوف يمنحك الشعور بالرفاهية والسعادة وسيساعدك على النجاح والوصول إلى إمكاناتك الكاملة.

إذا كنت تشعر أن تطوير الذات للوصول الى السلام الداخلي يمثل تحديًا كبيرًا ، فحاول أن تفهم أنك تقوم بذلك بالفعل، منذ اليوم الذي ولدت فيه ، كنت تعمل على تطوير وتحسين المهارات والمواهب ، الآن هو الوقت المناسب لجعل العملية أكثر وعيًا وتكريس الطاقة للأشياء التي تأمل في تحسينها.