كيفية اختيار حمالات الصدرية المناسبة

• الخطوة الثانية: تحديد مقاس قالب حمالة الصدر، قومي بلف شريط القياس  بداية من ظهرك حتى أكثر نقطة ارتفاعاً من الثدي وهذه النقطة عند بداية، ولكن من الممكن أن تختلف القياسات من يوم لأخر وهذا بسبب الهرمونات فيجب قياس الثدي بعد مرور أيام الدورة الشهرية، وكل سيدة تمتلك ثدياً بحجم أكبر من الأخر لذلك يجب التأكد من قياس الثدي الأكبر حجماً.

• الخطوة الثالثة : يجب أن نحسب مقاس قالب الثدي من مقاس محيط الصدر الذي قمنا بقياسه. ونكون المقاس المناسب لحمالة الصدر هو الفرق بينهما. إذا كان الفرق يساوي 2.5 سنتيمتر، فإن المقاس المناسب هو A. وإذا كان الفرق 5 سنتيمتر، فإن المقاس المناسب هو B. وإذا كان الفرق 7.5 سنتيمتر، فإن المقاس المناسب هو C. وإذا كان الفرق 10 سنتيمتر، فإن المقاس المناسب هو D. وإذا كان الفرق 12.5 سنتيمتر، فإن المقاس المناسب هو DD. ومع ذلك، تختلف المقاسات حسب أنواع الشركات.

الخطوة الخامسة: يمكنك حساب مقاس حمالة الصدر الخاصة بك عن طريق جمع محيط الصدر وحجم القالب الذي تستخدمينه.

أنواع حمالات الصدر

توجد اليوم أنواع كثيرة من حمالات الصدر بأحجام وأشكال مختلفة لتناسب حجم الثدي وأنماط الحياة والأذواق المختلفة، وهذا التنوع في تصميم حمالات الصدر يعود إلى رغبة النساء بتعبير آرائهم وتقديم ملاحظاتهم حول أنواع حمالات الصدر التي يفضلن ارتدائها.

• براليت Bralette

تعتبر حمالة الصدر اللاسلكية والغير مبطنة والتي تحتوي على أشرطة رفيعة أو مزخرفة، ملائمة للتغطية والراحة، وتناسب جميع أحجام وأشكال الصدر، وتفضلها النساء اللاتي يفضلن الأحجام الصغيرة.

• حمالة صدر بدون أشرطة Strapless Bra

تتميز حمالات الصدر البدون أشرطة بدعمها للثدي باستخدام سلك داخلي، حيث يتم وضع سيليكون أو بطانة مطاطية داخل الحمالة لمنع الانزلاق، وهي مثالية للارتداء تحت الفساتين أو القمصان ذات الأكتاف المكشوفة.

• صدرية بالكونيت  Balconette Bra

تعمل حمالات الصدر من نوع الكونيت على إعطاء نوع من الشكل لثدييك، وتوفر رفعًا خفيفًا لتعزيز الشكل الطبيعي والانفصال، وغالبًا ما يتم ارتداؤها للحصول على مظهر أنثوي وجذاب مع تغطية قليلة، وتناسب القمصان والفساتين ذات الفتحات المنخفضة.

• حمالة الصدر الرياضية Sports Bra

تم تصميم حمالة الصدر الرياضية لتقليل حركة الثدي أثناء النشاط البدني وممارسة الرياضة، وهي لا يوجد بها أي أسلاك أو بطانة اسفنجية أو مطاطية، يتم ارتدائها أثناء ممارسة أي نشاط به حركة بدنية فهي مريحة جداً في الارتداء، تناسب جميع السيدات لكن يجب اختيارها على  حسب نوع الرياضة المناسبة والنشاط البدني.

•  حمالة الصدر المرتفعة Push Up Bra

تتكون هذه الحمالات من حشوات من السيليكون أو الإسفنج، وتحتوي على أسلاك، وتستخدم للنساء اللواتي يمتلكن أحجام ثدي صغيرة، حيث تحسن مظهر الثدي وترتدي مع الفساتين التي لا تحتوي على بطانة داخلية.

• حمالة صدر لاسلكية Wireless Bra

معظم حمالات الصدر مدعومة بأسلاك حتى تعطي شكل الثدي شكلاً مرتفعاً، لكن هناك بعض السيدات التي لا تحب إحساس السلك ولا تحتاج إلى رفع شكل الثدي، ويكون بها شريط من الأستك العريض لرفع وتحسين مظهر الثدين بدلاً من السلك، فإن حمالات الصدر اللاسلكية هي واحدة من أفضل أنواع حمالات الصدر، ومن الممكن ارتداؤها كل يوم وبشكل دائم.

كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة للسيدات الحوامل

أثناء الحمل، تزداد مستويات الهرمونات وتحدث تغيرات في الثدي مع ملء الغدد اللبنية وإنتاج اللبن للرضاعة. ومع ذلك، يختلف حجم الثدي خلال فترة الحمل من امرأة إلى أخرى، وعادة ما يبدأ التغير في بداية الشهر الرابع. في هذه الفترة، يحدث تغيير في مقاس حمالة الصدر، لذا يجب أن تقومي بقياس حمالة الصدر أثناء الحمل. وينبغي عليك تجنب اختيار حمالة صدر تحتوي على أسلاك، حيث قد تكون غير مريحة وتزيد من خطر حدوث انسداد في قنوات اللبن وتجمع اللبن في الثدي، مما يؤدي إلى تورم وآلام. لذا، يجب عليك اختيار حمالة صدر مصنوعة من القطن الخالي من الأسلاك.

هل تقوم حمالات الصدر بعمل ترهلات و وإضعاف عضلات الثدي

لا تؤدي حمالات الصدر إلى حدوث ترهلات للثدي، فتشير الدراسات إلى أن النساء اللاتي يرتدين حمالات الصدر بانتظام يتعرضن لترهلات عضلات الثدي بشكل أقل من النساء اللاتي لا يرتدينها بانتظام، بالإضافة إلى أنه يمكن تجنب ضعف العضلات عن طريق ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مثالي دائمًا.

خرافات وحقائق حول ترهل الثدي

• تدلى الثدي مع التقدم في السن

وهذا الرأي صحيح، ويرجع ذلك إلى تمدد أربطة كوبر، وهي الأنسجة الضامة في الثدي التي تساعد على الحفاظ على شكل الثدي. فهناك حجم مناسب للثدي في كل مرحلة عمرية، ويوضح الدكتور دان ميلز، نائب رئيس الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل، قائلا: `الأنسجة الضامة مثل سائر أنسجة جسمك، تتألف من الكولاجين والإيلاستين، وهي تتدهور مع تقدم العمر`.

• يمكن لتمارين اللياقة البدنية الصحيحة الحفاظ على صدر مشدود 

تعتبر هذه المعلومة خاطئة، حيث يتكون الثدي من الدهون والعضلات وليس فقط من الدهون، وبالتالي لا يوجد شيء تقنيًا يمكن استخدامه لشدها، ولكن يمكن للتمارين الرياضية أن تساعد في تحسين مظهر منطقة الصدر من خلال تقوية الأربطة المحيطة بها.

• يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية ترهلات

وهي معلومة خاطئة،  هناك دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة الجراحة التجميلية إلى أن الرضاعة الطبيعية ليست عامل خطر للإصابة بترهل الثدي، ولكن فترة الحمل نفسه يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أثناء الحمل إلى تمدد الأربطة ، مما قد يؤدي إلى ترهلات الثدي، ولكن لا يمكن تجنب الترهل تمامًا.

• يؤثر التدخين على شكل الثدي

وهي معلومة صحيحة، وفقًا لدراسة تمت عام 2008  فإن التدخين يؤثر على ترهلات الثدي، ويمكن قول الشيء نفسه عن أي عادة سيئة تحدث في  نمط الحياة اليومية تعمل على تكسير الكولاجين في الجلد ، مثل امتصاص الأشعة فوق البنفسجية أو تناول نظام غذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية وعالي الدهون .