هل تعلم ” ما الذي يقلل نشاط الدماغ ؟ “
ما الذي يقلل نشاط الدماغ
تعد الكحوليات هي أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن تقليل نشاط الدماغ، حيث تتسبب آثارها في تدمير خلايا الدماغ، وتؤدي إلى العديد من الآثار الأخرى مثل ضعف الذاكرة وصعوبة المشي وعدم وضوح الرؤية وتأخر الردود الحركية، وتمنع الإشارات الكيميائية بين الخلايا العصبية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكحول يؤدي إلى التسمم والكلام غير المتزن وغير المفهوم والمتداخل، ويؤدي إلى تغير السلوك ليصبح سلوكا عدوانيا وإندفاعيا، وتبطئ ردود الأفعال. وبعد مرور العديد من هذه المراحل، يتأقلم الدماغ مع الإشارات المحجوبة من خلال الاستجابة لبعض المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والمعروفة باسم الناقلات العصبية. ولكن عندما يخرج الكحول من الجسم، يستمر الدماغ في تنشيط هذه الناقلات العصبية، وهذا هو ما يسبب أعراض الانسحاب المؤلمة التي يمكن أن تسبب ضررا بالغا لخلايا الدماغ.
يعتبر الدماغ المركز الرئيسي والمتحكم في جميع العمليات التنظيمية داخل الجسم، بما في ذلك عمليات التفكير، وهو المسئول الأساسي عن جميع جوانب الجسم مثل العمليات الإرادية وغير الإرادية، ويقوم بإنتاج الإنزيمات والهرمونات داخل الجسم، ويدير الجهاز المناعي ويسهم في الاستجابات غير الإرادية. تم إبداع الدماغ البشري على شكل نظام رائع ومعقد يصعب على أحدث تقنياتنا كشف أسراره.
ما هو النشاط الدماغي
تمكن العلماء من معرفة أكبر قدر ممكن من بنية الدماغ ووظائفه وتكوينه مما جعل الطب الآن له القدرة في علاج عدد من الأمراض العقلية والعصبية رغم أختلاف النشاط الدماغي بين الأشخاص وبعضهم البعض وعلى مستوى غير متكافئ بين بعضهم البعض أيضاً فهناك أشخاص على قدرة مختلفة من أشخاص أخرى في فعل عمل معين يعتمد فيه على نشاط الدماغ.
ما هي مكونات الدماغ
يتميز الدماغ بتعقيده الشديد حيث يتكون من أكثر من مائة مليار عصب يتصلون ببعضهم البعض عبر نقاط اتصال عصبية، بالإضافة إلى وجود عدة أجزاء في الدماغ تعمل بالتناغم مع بعضها البعض
- القشرة الخارجية هي الطبقة الخارجية لخلايا المخ
- يوجد الجذع الدماغي في الجزء الواقع بين النخاع الشوكي وباقي الدماغ، وهو المسؤول عن عملية النوم وعملية التنفس
- تشكل العقد القاعدية مجموعة من الهياكل الموجودة في منتصف الدماغ
- المخيخ هو الجزء الخلفي والعلوي من الدماغ، وهو المسؤول عن تنظيم التوازن في الجسم. يتكون الدماغ من عدة أقسام، بما في ذلك الفص الجبهي المسؤول عن حل المشاكل والحركة، والفص الصدغي المسؤول عن السمع والذاكرة، والفص الجداري المسؤول عن الكتابة وتنظيم الإحساس والموقع في الجسم، والفص القذالي الذي يتعامل مع المعالجة البصرية في الدماغ. يحيط الدماغ بطبقة من الأنسجة تسمى السحايا، ويحمي الجمجمة الدماغ من الإصابات
ما هي وظائف الدماغ
يلعب الدماغ دوراً هاماً داخل الجسم، حيث يعد جزءًا معقدًا من الأنسجة العصبية التي تحميها الجمجمة، ولذلك فهو يلعب دوراً أساسياً في جميع أنظمة الجسم، ومن بين أهم هذه الوظائف ما يلي
- يقوم بعمل نظام معالجة للمعلومات الحسية
- يعمل على تنظيم التنفس وضغط الدم
- مسئول عن إعطاء الأوامر لإفراز الهرمونات
تقسم وظائف الدماغ بناءً على أجزاء الدماغ، حيث يتحمل كل جزء من الدماغ مسؤولية وظائف محددة، وينقسم الدماغ إلى جزأين ويتم فصلهما بواسطة أخدود يُسمى الشق الطولي، ويتكون النصف الواحد من الدماغ مناطق تُسمى الفصوص، وكل شحمة منها تتحمل مسؤولية وظائف محددة
- الفص الجبهي
يقع الجزء الأكبر من الدماغ والمسؤول عن تنسيق المهارات الحركية واتخاذ القرارات والتخطيط والانتباه وحل المشكلات والتحكم في الانفعالات في الجزء الأمامي من الفصوص.
- الفص الجداري
يوجد خلف الفص الأمامي مشاركة مع باقي الأجزاء الأخرى في التحكم في تنظيم المعلومات الحسية.
- الفص الصدغي
يتواجد على جانبي الرأس منطقة محاذاة لمستوى الأذنين، وهي المسؤولة عن تنسيق الذاكرة البصرية وفهم اللغة وتفسير ردود أفعال الآخرين.
- الفص القذالي
يتواجد في الجزء الخلفي من الدماغ، وهو مسؤول عن فهم الكلمات المكتوبة.
- المخيخ
يتواجد المخيخ في الجزء الخلفي من الدماغ، وهو المسؤول عن التحكم في المهارات الحركية للأيدي والأقدام، وأيضا مسؤول عن توازن الجسم. يوجد أيضا في قاعدة الدماغ ما يسمى بـ `بئر الدماغ`، ويحتوي على المهاد المسؤول عن النوم والذاكرة، وأيضا مسؤول عن الحفاظ على توازن جميع وظائف الجسم والتحكم في الشهية وإنتاج الهرمونات وتنظيم درجة حرارة الجسم. يحتوي على الغدة النخامية وتوجد أجزاء أخرى تحتوي على عدد من الأعصاب التي تساعد في التواصل مع باقي أجزاء الجسم المسؤولة عن حركات الوجه. ويوجد أيضا النخاع المستطيل الذي يعد المركز الرئيسي للتحكم في وظائف القلب والرئتين، وأيضا مسؤول عن العطس والتنفس والبل.
الجهاز العصبي
يتكون الجهاز العصبي من مجموعة معقدة من الأعصاب والخلايا العصبية المسئولة عن نقل الإشارات بين أجزاء الجسم المختلفة ويتألف أيضا من الجهاز العصبي الذي يتحكم فيه منطقة تحت المهاد في الدماغ، ويتألف الجهاز العصبي من جزئين وهما الجهاز العصبي المركزي والذي يتضمن الدماغ والأعصاب والحبل الشوكي، والجهاز العصبي المحيطي والذي يتألف من خلايا عصبية حسية، ويتألف أيضا من العقد العصبية التي تتواصل مع الأعصاب لكي يتواصلوا مع الجهاز العصبي المركزي.
تتمثل وظيفة الجهاز العصبي في تنظيم الجزء اللاارادي والذي يشمل عمليات محددة في الجسم مثل التحكم في ضغط الدم وعملية التنفس. وداخل جسم الإنسان، يوجد أعصاب ترتبط بالدماغ والحبل الشوكي ومستقبلات الجسم.
تأثير التقدم بالعمر على النشاط الدماغي
يختلف نشاط الدماغ باختلاف المراحل العمرية، وبالتالي تختلف الوظائف العقلية التي يمارسها مثل أعراض التدهور العقلي المصاحب لأمراض الشيخوخة، وليس من الضروري وجود ضعف في الإدراك ضمن أعراض الشيخوخة، ومن الطرق المساعدة للحفاظ على نشاط الدماغ ما يلي:
- يتمثل الحصول على التحفيز الذهني في ممارسة الأنشطة الحافزة للعقل، حيث أثبت العلماء أن ذلك يحفز الروابط بين الخلايا العصبية ويؤدي أيضًا إلى إنتاج خلايا جديدة.
- يؤدي ممارسة الرياضة البدنية إلى حافز للنشاط داخل الدماغ، وهذا ما أوضحته الأبحاث، كما يزيد ممارسة الرياضة البدنية من الأوعية الدموية الدقيقة التي تنقل الدم المحمل بالأكسجين إلى منطقة الدماغ.
- تحسين النظام الغذائي المتبع يساهم في تعزيز الأنشطة الدماغية والصحة العامة.
- يمكن تحسين ضغط الدم داخل الجسم عن طريق المحافظة على ضغط الدم في مستوى مناسب، لأن زيادته قد يؤدي إلى تقليل النشاط العام للجسم.
- تحسين نسبة السكر لأن مرض السكر هو عامل خطير ومسبب لتقليل النشاط الدماغي.
- يجب تحسين مستوى الكوليسترول لأن الكوليسترول العالي يرتبط بزيادة خطر تقليل النشاط الدماغي.
- ينصح بعدم شرب الكحول لأنه يعد أخطر سبب لتقليل النشاط الدماغي.