ما الأمراض التي تأتي من الزعل

• زيادة الوزن أو فقدانه: قد يحدث للأشخاص الذين يعانون من غضب شديد زيادة أو نقص في الشهية، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة أو فقدان الوزن بشكل غير مرغوب فيه. يقول الأطباء المتخصصون إن زيادة الوزن الزائدة مرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب. يمكن أن يؤثر فقدان الوزن على القلب والخصوبة والإرهاق المستمر .
• ألم مزمن: قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من حزن كبير بألم في العضلات والمفاصل والثدي والصداع، وقد تزيد الأعراض وتصبح مزمنة.
• امراض القلب: يمكن للحزن أن يقلل من رغبة الشخص في الاختيارات الإيجابية في الحياة، ويؤثر على صحة القلب عندما يتبع الشخص نمط حياة غير صحي ونظام غذائي سيء. كما أن الحزن يمكن أن يكون عاملا مسببا لمشاكل القلب، حيث يشار إلى أن شخصا واحدا من كل خمسة أشخاص يعانون من فشل القلب أو مرض الشريان التاجي بسبب الحزن الشديد .
• الالتهابات: تشير الدراسات إلى أن التوتر المزمن والغضب يزيدان من الالتهابات ويؤثران على جهاز المناعة، كما تشير بعض الأبحاث إلى أن الحزن يمكن أن يسبب الالتهابات المزمنة، ويزداد خطر الإصابة بحالات الالتهاب أو اضطرابات المناعة مثل متلازمة القولون العصبي والسكري من النوع 2 والتهاب المفاصل لدى الأشخاص الذين يشعرون بالحزن، ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كان الحزن يؤدي إلى الالتهاب أو أن الالتهاب يجعل الشخص أكثر عرضة للحزن .
• مشاكل بالصحة الجنسية: يمكن أن يؤدي الحزن الشديد إلى انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبة التحريض، وقد تفقد الأشخاص المنغمسون في الحزن رغبتهم في الجماع والمتعة الجنسية، وقد يؤدي هذا الحزن المستمر إلى مشاكل في العلاقات الجنسية وتأثير على الحياة الجنسية .
• تفاقم الحالات الصحية المزمنة: يمكن للأشخاص الذين يعانون من حزن شديد ومرض مزمن أن يشعروا بتفاقم أعراضهم الصحية إذا تعرضوا لحالات الحزن، حيث يمكن أن يؤدي هذا الحزن إلى تفاقم العزلة والتوتر وتفاقم الأعراض. لذا، من المهم أن يلتزم الأشخاص الحزينون الذين يعانون من مرض مزمن بخطة العلاج وزيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. ويمكن أن تؤدي الحفاظ على الصحة العقلية إلى تحسين الصحة الجسدية وتسهيل إدارة الحالة المزمنة.

• الإرهاق العقلي: يمكن أن يتضمن الأمر كبت المشاعر وكبح الذكريات مما يؤدي إلى شعور غير مريح للشخص. ومع ذلك، فإنه من الصعب تناسي كل ذكرى عن قصد. لذا، لتجنب التفكير في الأمور التي لا ترغب في التفكير بها، يمكن للعقل أن يعمل مع الوقت الإضافي.
• مشاكل المعدة: وفقا لبحث من جامعة هارفارد للطب، يمكن أن يؤدي الإجهاد غير المعترف به إلى تباطؤ عملية الهضم وتكون الغازات والانتفاخ والقيء والقرحة.
• الصداع او الصداع النصفي: بسبب التوتر العاطفي، تنقبض العضلات في الجبهة والحاجب، مما يسبب انخفاض دفع الدم إلى المخ يصل إلى الصداع.
• مشاعر سلبية أقوى: عندما يمتنع الشخص عن الاعتراف بمشاعره، يتيح لتلك المشاعر أن تصبح أقوى، وفقا لدراسة أجريت في جامعة تكساس. فالانفجارات العاطفية تمثل وسيلة للجسم لتفريغ تلك المشاعر المكبوتة، حسبما يقول العالم النفسي الإكلينيكي فيكتوريا تارات.
• صعوبة تجربة الأشياء الإيجابية في الحياة: عندما يكون للإنسان شعور بالحزن والغضب بشكل طفيف، فإن ذلك يقيد نطاق المشاعر التي يمكن أن يعيشها، ويتضمن ذلك المشاعر الإيجابية مثل الفرح والسعادة. لا يمكن تحقيق الإيجابية بدون التخلص من السلبية.
• زيادة خطر الإصابة بالسرطان: في عام 2013، أظهرت دراسة أجرتها كلية هارفارد للصحة العامة وجامعة روتشستر أن الأشخاص الذين كبتوا مشاعرهم زادت احتمالية إصابتهم بالسرطان بنسبة 70 في المائة. وهذا يعد سببا كافيا وحده للبدء في التعبير عن العواطف وإظهارها .
• عمر أقصر: أظهرت الدراسة التي أجريت في كلية هارفارد للصحة العامة أن الكبت العاطفي يزيد من فرصة الوفاة المبكرة بنسبة تزيد عن 30 في المائة على مختلف الأسباب.

هناك العديد من العوامل التي قد تسبب تأثير المشاعر السلبية، بما في ذلك الشعور بالحزن المفرط والعجز، وغيرها من العوامل

• وجود سجل مرضي عائلي أو تعرض لمرض عقلي.
• استعمال مواد كيمائية معينة.
• وجود تاريخ من الامور الصحية العقلية.
• ان الدعم الاجتماعي ضعيف.
• الاحساس بالمعاناة من صدمة.
• وجود اعراض صحية مزمنة.
• عدم الاحساس بإحترام الذات.
• العيش في حياة مجهدة.
• تغيرات في كيمياء الدماغ.
• وجود صدمة في الطفولة.