أعراض نقص هرمون الاندروفين
ماهو الاندروفين
الاندورفين عبارة عن مواد طبيعية لقتل الآلام توجد في دماغ الإنسان ، يأتي الاسم من المورفين (بمعنى داخلي) والمورفين (المورفين مسكن للألم) الاندورفين هو أحد الناقلات العصبية في الدماغ ، ويمكن تغيير مستويات الإندورفين في الدماغ عن طريق تناول عدد من العقاقير بما في ذلك الكحول والستيرويدات الابتنائية والهيروين والمواد الأفيونية الأخرى.
يتم استخدام الوخز بالإبر الكهربائية لتحفيز إنتاج الإندورفين للمساعدة في تقليل أعراض الانسحاب لدى مستخدمي الهيروين. تقوم النظرية على أن تحفيز المواد الأفيونية الطبيعية في الجسم يسهم في تخفيف الأعراض، حيث يترك الهيروين الجسم، مما يجعل الانسحاب أقل صدمة.
ما هو نقص الاندروفين
نقص هرمون الإندورفين هو حالة تحدث عندما لا يتم إنتاج المواد الكيميائية التي ينتجها الدماغ بشكل طبيعي، وتسمى هذه المواد الكيميائية الإندورفين، بكميات كافية. يمكن أن يكون ذلك نتيجة أسباب وراثية أو مكتسبة، حيث يستخدم الجسم الإندورفين لتنظيم المزاج والألم، ويساعد الناس على الشعور بالسعادة والرضا والرفاهية العامة
يسبب نقصالمستويات اضطرابات الاكتئاب والألم المزمن غير المبرر وقلة تحمل الألم، وفي كثير من الحالات يتم تشخيص المستويات المنخفضة خطأ على أنها اضطرابات اكتئابية.
يعرف أيضا باسم اضطراب نقص الإندورفين (EDS) ، وقد يكون من الصعب على المتخصصين الطبيين تشخيص نقص الإندورفين في البداية حتى يظهر الاختبار نقص هذه المواد الكيميائية. تشبه العديد من الأعراض المرتبطة بـ EDS الأعراض التي تحدث في الاضطرابات الاكتئابية، مثل الاكتئاب الهوسي واضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب المزمن أو المتقطع، وآلام الجسم العامة، وهي الأعراض الأكثر شيوعا. وقد يميل الشخص أيضا إلى البكاء دون سبب منطقي أو الشعور بالألم بسهولة أكبر. يجعل اضطراب نقص الإندورفين من الصعب على الناس أن يشعروا بالسعادة بشكل عام في حياتهم.
النقص الجيني هو نوع من متلازمة انحلال النسيج الضام (EDS) يحدث عندما لا يتم إفراز الدماغ للاندورفين بشكل صحيح منذ الولادة، ويعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من النقص وراثيًا بشدة من الحساسية العاطفية المفرط، وعلى الرغم من بذلهم قصارى جهدهم، يشعرون بالشعور باليأس في مختلف جوانب الحياة.
أعراض نقص الاندورفين
لا يوجد فهم كافٍ لنقص الإندورفين بشكل عام، ولكن إذا لم ينتج الجسم كمية كافية من الإندورفين، فقد يظهر الشخص بعض الأعراض مثل:
- كآبة
- القلق
- نكد
- أوجاع وآلام
- مدمن
- مشكلة في النوم
- سلوك مندفع
تشخيص نقص الاندورفين
يتضمن تشخيص نقص الإندورفين أشكالًا مختلفة من الاختبارات ، عادة ما يتم مراقبة وظيفة الدماغ باستخدام معدات التصوير ، تم إعداد المريض لأداء مهام مختلفة وتجربة التعرض للألم أو الإجهاد من أجل رسم خريطة لإنتاج الدماغ للإندورفين ، ستظهر أوجه القصور في التصوير بعد المهام المعروف أنها تؤدي إلى زيادة الإنتاج.
علاج نقص الاندورفين
يتضمن علاج النقص عدة تقنيات:
بالنسبة لأوجه القصور الوراثي ، يمكن أن تساعد الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية في موازنة إنتاج الإندورفين ، يمكن علاج كلا النوعين من النقص عن طريق زيادة تناول البروتين وإضافة مكملات الفيتامينات ، يوصى أيضًا بممارسة الكثير من التمارين وتقليل التوتر أو التعرض للألم ، خاصةً في حالة النقص المكتسب.
تعزيز الاندورفين بالطريقة الطبيعية
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد الجسم على إنتاج هرمون الأندورفين، مثل:
- قم بالمشاركة في جلسة اليوجا المريحة أو التأمل
- التبرع أو التطوع لقضية تؤمن بها
- الاستفادة من الجانب الإبداعي لديك: أبدع في الموسيقى والفن والرقص
- الحصول عليه بمفرده أو بمشاركة شريك (شركاء)
- الحصول على جلسة ساونا
- الانغماس في بعض العلاج بالروائح
- الحصول على الوخز بالإبر
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
- الاستمتاع بالوجبات المفضلة
- تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة هو مصدر لهرمون الأندروفين
- المشاركة في الأنشطة والهوايات المفضلة
- الضحك مع العائلة
أهمية هرمون الاندروفين
لا يزال هناك الكثير من الأدوار التي يلعبها الإندورفين في الجسم غير مفهومة تمامًا، ولكن نعلم أن الإندورفين يلعب دورًا مهمًا في تقليل الألم وتعزيز المشاعر الإيجابية.
يشارك الإندورفين في دوائر المكافأة الطبيعية في الجسم، ويرتبط بأنشطة مهمة مثل الأكل والشرب وممارسة التمارين الرياضية والجماع، كما تزداد نسبة الإندورفين خلال فترة الحمل، وتقلل من الشعور بالألم والانزعاج وتزيد من الشعور بالمتعة، مما يساعد الشخص على الاستمرار في العمل رغم الإصابة أو الإجهاد.
نظرًا لأن الإنسان يسعى طبيعيًا للشعور بالمتعة وتجنب الألم، فمن المرجح أن يقوم بنشاط ما إذا كان ذلك سيجعله يشعر بالرضا.
البشر مخلوقات اجتماعية ، ونحن نزدهر في المجتمعات ، لقد ثبت أن الإندورفين يساعد أيضًا في تعزيز الارتباطات الاجتماعية ، في حين أن هذا قد لا يكون صحيحًا تمامًا بعد الآن ، في وقت مبكر من تاريخ البشرية ، كان الأشخاص الذين ظلوا معًا في مجموعات اجتماعية أكثر قدرة على البقاء والتكاثر.
علاقة الاندروفين بالعواطف
يحجب الإندورفين الألم، ولكنه أيضًا مسؤول عن شعورنا بالسعادة، ويعتقد على نطاق واسع أن المشاعر الإيجابية تنشأ عندما نمتلك ما يكفي من الأشياء الجيدة مثل الطعام، أو الرفاقة، وأيضًا يشجعنا على السعي وراء الأشياء الجيدة للحصول على شعور بالمتعة المرتبط بهذه الأشياء.
تتم معالجة معظم العواطف بواسطة الجهاز الحوفي للدماغ ، والذي يتضمن منطقة ما تحت المهاد ، وهي المنطقة التي تتعامل مع مجموعة من الوظائف من التنفس والرضا إلى الجوع والاستجابة العاطفية ، كما أن الجهاز الحوفي غني بالمستقبلات الأفيونية ، عندما يصل الإندورفين إلى المستقبلات الأفيونية للجهاز الحوفي العاطفي للغاية ، وإذا كان كل شيء يعمل بشكل طبيعي ، فإنك تشعر بالسعادة والشعور بالرضا.
تم افتراض أن مشاكل إنتاج الإندورفين أو عملية الارتباط قد تكون مسؤولة عن الاكتئاب السريري أو التحولات المفاجئة في المشاعر ، بعض الأشخاص الذين ينخرطون في سلوكيات إيذاء النفس قد يفعلون ذلك جزئيًا للشعور بالنشوة والعزلة العاطفية التي يمكن بالنسبة لهم أن تكون مدفوعة بكميات مضبوطة من الألم الذاتي.
يمكن أن يكون الإندورفين مسؤولًا أيضًا عن الحالات المتزايدة من الغضب أو القلق. إذا كان الإندورفين يعمل بشكل زائد أو يخطئ في فهم إشارات الإندورفين، فقد يتعرض الشخص لهرمونات “القتال أو الهروب” عند أدنى إشارة للمتاعب أو القلق.
يؤثر الإندورفين على الجسم بنفس تأثير الكودين أو المورفين، ولكن دون الإدمان، ولا يعتبر المستخدمون الدائمون للمواد الأفيونية نماذج للاستقرار العاطفي، ويعتبر إطلاق الإندورفين الثابت والمراقب شيئا جيدا ومريحا للجسم.
ومع ذلك ، فإن الإندورفين له دور في تناول المواد الأفيونية ، وقد يكون الإندورفين مسؤولاً عن “تأثير الدواء الوهمي” ، نظرًا للاستجابة الحقيقية لإفراز الإندورفين الناتج عن خداع الوطاء ، مما يخلق إحساسًا بالرفاهية بعد تناول حبة سكر مفرطة في الإفراط ، أو حتى بعد توقع شيء ممتع.