كيف أجعل الجنين ” يتحرك ؟ ” في بطني
متى ينتقل الطفل إلى البطن
تبدأ الأم في الفترة بين الأسبوعين 16 و 22 في الشعور بحركة الجنين. من الصعب على الأم الشرح لأول مرة ما تشعر به، ومع كل أسبوع يمر من الحمل في الشهر الخامس تقريبا، سوف تشعرين بطفلك أكثر حركة، حيث تصبح حركات الجنين تلقائية ويتحرك طفلك بشكل شبه مستمر، على الرغم من أنك لن تشعري بكل حركة.
يمكن أن يؤدي وضع الجنين ونشاط الأم إلى جعل حركات الطفل غير ملحوظة، لذا من المهم أن تكون الأم على دراية بمشاعرها ولا تكبتها، ويمكن أن يساعد التواصل الجيد مع الشريك والعائلة والطبيب المختص في التخلص من المخاوف.
كيف تجعل طفلك يتحرك في الرحم
يشعر جميع الأمهات الحوامل بالسعادة عندما يتحرك أطفالهن داخل أجسادهن، ولكن هناك طرق لزيادة حركة الجنين في الثلث الثاني والثالث من الحمل، ويمكنك القيام بها لمساعدة طفلك الصغير على الحركة.
تناول وجبة خفيفة
- يستجيب الأطفال لارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك في المرة القادمة التي تريدين فيها القيام بعدد من الركلات، أو حتى عندما تريدين فقط التأكد من أن طفلك بخير، حاولي تناول وجبة خفيفة صحية.
- تشمل الأطعمة المثلجة الجبن والبسكويت وزبدة الفول السوداني والزبادي والفواكه والمكسرات.
- للحصول على ركلات إضافية، يمكن إضافة كوب صغير من العصير الطبيعي، وغالبًا ما يتم ذلك بسبب الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم.
تقوم الأم ببعض تمرينات القفز
- يشير العديد من الأطباء إلى أن القفز يساعد على شعور الحامل بحركة الجنين، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل القيام بهذا التمرين.
- يمكن للأم تحريك جسدها قليلاً للتحرك، وبالتالي يتحرك الطفل إلى مكان جديد يمكن للأم رؤيته والشعور به.
الضغط على البطن لتحريك الطفل
- عندما تذهبين إلى الطبيب وتتابعين حركة جنينك بالموجات فوق الصوتية، يقوم الطبيب بتحريك عصا الجهاز لتنشيط حركة الطفل وتشعرين بحركته داخلك.
- حاولي تجربة ذلك في المنزل ولكن بلطف.
استخدام المصباح اليدوي
- بحلول الأسبوع الثاني عشر، يمكن للجنين أن يدرك الفرق بين النور والظلام، لذا قد يظهر طفلك رد فعل إذا قمت بتسليط الضوء على بطنك باستخدام كشاف.
- حيث يمكن لطفلك الانحراف أو الابتعاد عن دائرة الضوء.
وضعية الاستلقاء
- عندما تتجهين إلى العمل أو التسوق وتتحركين وتمشين خلال النهار، فإن هذا سيخلق شعورا داخليا بالاهتزاز في جسمك، ومن المحتمل أن يتوقف حركة الجنين في الرحم أثناء النوم.
- ربما يكون هذا هو السبب في أن العديد من الأمهات الحوامل يلاحظن أن الجنين ما يزال مستيقظًا عند الذهاب إلى الفراش أو أثناء التحرك.
- إذا لم يحقق الوقوف نتائج تحسن خلال بضع دقائق، يمكنك الاستلقاء والتدحرج على جانبي جسمك لمعرفة ما إذا كان يحدث فرقًا أم لا.
تحدثِ إلى الطفل
- يبدأ الجنين في سماع كل ما تتحدثين به تقريبًا في الأسبوع 16، ومن المحتمل أن يسمع صوتك ونبض دمك والأصوات العالية في المنزل بحلول الأسبوع 22.
- يمكن أن يلاحظ المرء أحيانًا تفاعل الحيوان مع صوته عن طريق حركة رأسه الصغيرة أو القفز.
- عندبدء حدوث الردود الفعل، يُنصح بالتحدث مع الطفل والتفاعل معه بشكل كبير، حيث أن هذه الأساليب تساعد على تنشيطه.
التوتر
- قد يكون ارتفاع مستوى الأدرينالين الذي يتدفق في الأوردة سببًا في زيادة حركة الجنين داخل الرحم، وهذا قد يكون أمر غريب.
- لا تشعري بالتوتر بشكل كبير، فقد يساعدك مشاهدة فيلم على التخفيف من التوتر.
تناول بعض الحلوى
- يمكن أن تكون الحلوى طريقة جيدة لتشجيع الطفل على الحركة، حيث إن كل ما تأكله الأم يذهب للطفل، وبالتالي عند تناول كمية معقولة من الحلوى المليئة بالسكر، قد يزيد الطفل من حركته.
- من المهم عدم تناول الكثير من الحلويات، ولكن لا مانع من أن تستمتع المرأة الحامل ببعض الشوكولاتة أيضًا .
تناول الموز
- الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على زيادة حركة الجنين، وربما يعود السبب إلى السكر الطبيعي الموجود في الموز والفواكه بشكل عام.
تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات
- أظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن تجعل الأطفال الذين لم يولدوا بعد أكثر نشاطًا.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك اعتقاد خاطئ بأن الجنين سيبدأ في التحرك في رحم الأم إذا تناولت الأم طعامًا حارًا، ولكن لا يبدو أن هذا صحيحًا.
الثلج
- مثل الضوء، يستجيب الأطفال لدرجات الحرارة، ويعد وضع مكعبات الثلج على بطن الأم طريقة غريبة لتحريك طفلها.
- قد يبدو هذا قاسيًا لكنه في الحقيقة ليس كذلك، ولا يجب على الأمهات اللاتي يرغبن في ذلك أن يقلقن من إيذاء أطفالهن.
- عندما يكون الأطفال في الرحم يشعرون بالدفء الشديد، ولذلك لا يسبب ذلك أي مشكلة، ومع ذلك، قد يلاحظون تغيرًا في درجة الحرارة ولذلك غالبًا سيحاولون الابتعاد عن مصدر البرودة.
يمكن أن تكون هذه الحيل سهلة وممتعة وآمنة لتحريك طفلك داخل الرحم، ولكن إذا لم تنجح معك فلا تقلقي؛ فكل الأطفال مختلفون، وطالما يمكنك الشعور بحوالي 10 ركلات في الساعة خلال الثلث الثالث من الحمل، فكل شيء على ما يرام. وإذا كنت قلقة بشأن ضعف حركة الجنين، فاستشيري طبيبك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
موسيقى تجعل الجنين يتحرك
أثبتت العديد من الدراسات أنه في الثلث الأخير من الحمل يمكن للجنين الذي لم يولد بعد أن يتعرف على صوت الأم ويبدأ في تذكر أنماط الكلمات. من المنطقي أن يكون للموسيقى تأثير مماثل، لذا يمكن تجربة غناء أغنية مفعمة بالحيوية أو تشغيل الموسيقى، وبعض الأمهات يضعن سماعات على بطونهن للسماح للجنين بالاستماع للموسيقى. كما أن كثرة حركة الجنين تدل على استماعه للموسيقى وانتباهه لها. أصبحت فكرة تشغيل الموسيقى الكلاسيكية على بطن الأم شائعة منذ أواخر التسعينات، مما أدى إلى ظهور شركات تقوم ببيع موسيقى مخصصة للأطفال في تلك المرحلة فقط.
هل من الطبيعي ألا يتحرك الجنين ليوم واحد
في بداية الحمل، يكون الشعور بحركة الطفل متقطعا، ولكن بعد 26 أسبوعا تقريبا، في الشهر الخامس، يجب أن تشعري بحركة الجنين يوميا. ومع ذلك، هناك حالات معينة مثل وجود المشيمة الأمامية في الجزء العلوي من الرحم أو إصابة الأم بالسمنة التي قد تسبب قلة حركة الجنين وتجعل شعورك بحركته أمرا صعبا. وعلى أي حال، إذا لم تشعري بحركة الجنين لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد الأسبوع 26، فيجب عليك التواصل مع طبيبك.
هل الجنين يتحرك في الشهر الخامس كل يوم
خلال الشهر الخامس من الحمل، يصبح طفلك أكثر نشاطاً ويتحرك في المساء غالباً. وقد تشعر الأم بحركة الطفل وركلاته في بداية الشهر، ولكن في نهاية الشهر، يستقر الطفل على نمط منتظم من النشاط والنوم. ويمكن أن يكون الطفل أكثر نشاطًا عندما تحاول الأم الراحة والنوم.
سوف تلاحظين في وقت مبكر من هذا الشهر أن معدل ضربات قلبك سيزيد لضخ المزيد من الدم لتوفير الأكسجين لطفلك. بالإضافة إلى ذلك، ستلاحظ الأم زيادة في الوزن، وخاصة في منطقة الأرداف والبطن، لذا يجب عليكِ ممارسة تمارين خفيفة طوال فترة الحمل.