ما هو حمض جاما أمينوبوتيريك

حمض جاما أمينوبوتيريك

حمض جاما أمينوبوتيريك هو ناقل عصبي أو رسول كيميائي في الدماغ، يمنع إشارات محددة في الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى إبطاء الدماغ، ويوفر هذا تأثيرًا وقائيًا ومهدئًا للدماغ والجسم، ويعمل على تقليل نشاط الجهاز العصبي.

يُنتج حمض جاما أمينوبوتيريك في الجسم، وقد يكون موجودًا في بعض الأطعمة المخمرة. والأطعمة المخمرة ليست من الأطعمة الأساسية في الوجبات الغذائية اليومية، لذا يَأخُذ بعض الناس مكملات حمض جاما أمينوبوتيريك لتحقيق الفوائد.

يحتوي الدماغ على العديد من النواقل العصبية التي تعمل على تحفيز أو تثبيط تفاعلات معينةفي الجسم.

حمض جاما هو ناقل عصبي يثبط أو يبطئ وظائف الدماغ، مما يتسبب في تأثيرات مثل

• تخفيف القلق.
• تقليل التوتر.
• تحسين النوم.
• منع تلف الدماغ.

يفرز المخ بشكل طبيعيحمض جاما أمينوبوتيريك في نهاية اليوم لتحفيز النوم والسماح للشخص بالراحة. وتزيد بعض الأدوية التي يصفها الأطباء لتعزيز النوم وتقليل القلق أيضًا من عمل مستوى جاما أمينوبوتيريك.

الفوائد الطبية لزيادة حمض جاما أمينوبوتيريك

يمكن أن تكون زيادة مستويات حمض جاما أمينوبوتيريك مفيدة ولها خصائص مضادة للميكروبات والتشنج والأكسدة، وقد تساعد في علاج ومنع حالات معينة مثل:

• داء السكري.
• ضغط دم مرتفع.
• الأرق.

أدوية لزيادة حمض جاما أمينوبوتيريك

قد يصف الأطباء بعض الأدوية التي تزيد من كمية حمض جاما أمينوبوتيريك أو تحفّز نفس الناقلات العصبية في الدماغ لعلاج بعض الحالات الطبية، مثل الصرع .

على سبيل المثال، تؤثر البنزوديازيبينات على العديد من مستقبلات الناقل العصبية نفسها التي يؤثر عليها حمض جاما أمينوبوتيريك.

ربما يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب قد خفضوا مستويات حمض جاما أمينوبوتريك في دماغهم، ومن الممكن أن يكون استخدام البنزوديازيبينات مفيدًا في هذه الحالة.

يصف الأطباء أيضًا دواء الجابابنتين (نيورونتين)، الذي يشبه كيميائيًا جاما أمينوبوتيريك، لتقليل النوبات وآلام العضلات.

كيف يعمل جاما أمينوبوتيريك

يسمى حمض جاما أمينوبوتيريك بمكابح الدماغ. إنه أهم ناقل عصبي مثبط في الجسم ، مما يعني أنه يقلل من نشاط الخلايا العصبية في الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، مما يؤدي إلى تحريك الدماغ والجسم من خلال تثبيط النشاط العصبي ، يسهل حمض جاما أمينوبوتيريك النوم ، ويقلل من الإجهاد الذهني والبدني ، ويقلل من القلق ، ويخلق هدوءًا للمزاج. يلعب جاما أمينوبوتيريك أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم توتر العضلات. بالاقتران مع الغلوتامات  فهو أيضًا أهم ناقل عصبي مثير للجسم ، فإن جاما أمينوبوتيريك هو مساهم مهم في  التوازن العقلي والبدني العام للجسم.

يلعب حمض جاما أمينوبوتيريك دورا مهما في صحة جهاز المناعة والغدد الصماء في الجسم، وكذلك في تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي. هناك أيضا دراسات مثيرة للاهتمام حول دور حمض جاما أمينوبوتيريك في صحة الأمعاء ووظيفة الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يعزز الحركة ويساهم في التحكم في الالتهاب ودعم وظيفة الجهاز المناعي، ويساعد في تنظيم نشاط الهرمونات.

تتناول الدراسات والنقاشات كيفية عمل مكملات جاما أمينوبوتيريك في الجسم واختلاف آليات عملها عن جاما المنتجة داخليا في الجسم. لم يتوصل العلماء بشكل محدد إلى اتفاق حول ما إذا كانت مكملات جاما أمينوبوتيريك تتجاوز حاجز الدم في الدماغ أو مدى فعاليتها، أي مدى انتقالها مباشرة من الدورة الدموية إلى الدماغ. لا يزال هناك حاجة حقيقية لإجراء المزيد من الأبحاث حول تأثيرات مكملات جاما أمينوبوتيريك التكميلية، بما في ذلك تأثيرها على الجهاز العصبي من خلال الجهاز الهضمي.

فوائد حمض جاما أمينوبوتيريك

فوائد جاما أمينوبوتيريك للنوم: يعد نشاط حمض جاما أمينوبوتيريك مهمًا للنوم، حيث يمكّن الجسم والعقل من الاسترخاء والنوم بشكل هادئ طوال الليل، ويرتبط انخفاض نشاط حمض جاما أمينوبوتيريك بالأرق والنوم المضطرب.

مستويات جاما أمينوبوتيريك لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق أقل بنسبة 30 في المائة تقريبًا من الأشخاص غير المصابين باضطراب النوم . وتتوافق مستويات جاما أمينوبوتيريك المنخفضة هذه أيضًا مع نوم يقظ ومضطرب. تستهدف أدوية النوم ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على الزولبيديم  وإيزوبيكلون.

يستخدم نظام جاما أمينوبوتيريك في الجسم لزيادة التخدير والنوم.

فوائد جاما أمينوبوتيريك للتوتر والقلق: بصفتها مادة كيميائية طبيعية ينتجها الجسم ، فإن الدور الأساسي لـ جاما أمينوبوتريك هو تقليل نشاط الخلايا العصبية في الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، مما يضع الجسم في حالة أكبر من الاسترخاء ويخفف من التوتر والقلق. قد تفيد مكملات جاما أمينوبوتيريك في النوم عن طريق المساعدة على الاسترخاء وتوفير الراحة من القلق والتوتر.

جاما و انخفاض ارتفاع ضغط الدم: يستخدم الأشخاص أحيانا مكملات جاما أمينوبوتيريك كوسيلة طبيعية لتخفيض ضغط الدم. هناك أدلة تشير إلى أن جاما أمينوبوتيريك قد يكون له تأثير في تخفيض ضغط الدم المرتفع. في إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الحدودي ، تبين أن استخدام مكمل الكلوريلا لمدة 12 أسبوعا، وهو نوع من الطحالب الغنية بجاما أمينوبوتيريك، أدى إلى تخفيض ملحوظ في ضغط الدم. بالإضافة إلى أهميته بذاتها ، يمكن أن يساعد الحفاظ على ضغط الدم الصحي أيضا في حماية نومك. يعتبر انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي أثناء الليل جزءا من عملية الانتقال إلى النوم. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم علامة على فرط اليقظة، وهي حالة من اليقظة الجسدية والعقلية التي يمكن أن تجعل النوم والاستمرار فيه صعبين (النوم العميق). قلة النوم واضطرابات النوم، كلها أسباب تساهم في ارتفاع ضغط الدم وقد تؤدي إلى صعوبة في علاج نوع من ارتفاع ضغط الدم.

يعتبر جاما أمينوبوتريك مرسلًا كيميائيًا يلعب دورًا هامًا في جسمنا، ولكن عند استخدامه كمكمل غذائي فإن دورهيقل وضوحاً. وتشير بعض الأبحاث إلى أن جاما أمينوبوتريك قد يكون خياراً مناسباً للمساعدة في تقليل التوتر والتعب والقلق والأرق، لكن دوره ليس واضحاً بشكل كبير عند استخدامه كمكمل.