أفضل أنواع فيتامينات ب كوملبكس
مقدمة حول فيتامينات ب كومبلكس
الفيتامين ب هو مادة غذائية مهمة يلعب دورًا هامًا في الجسم، وتوجد العديد من أنواع فيتامين ب القابلة للذوبان، بما في ذلك الكولين الذي يشبه الفيتامينات ويتفاعل مع بعض أنواع فيتامين ب لتحقيق تأثيرات مماثلة على الجسم
فيتامينات ب تتضمن:
- B1 (الثيامين)
- B2 (ريبوفلافين)
- B3 (النياسين)
- B5 (حمض البانتوثنيك)
- B6 (البيريدوكسين)
- B7 (البيوتين)
- B9 (حمض الفوليك)
- B12 (كوبالامين)
على الرغم من أن كل نوع من فيتامين ب له وظائف فريدة، إلا أن العديد منها يشترك في نفس العمليات الجسدية، مثل التمثيل الغذائي والعمل كعوامل مساعدة للتفاعل الأنزيمي.
تحتوي مكملات فيتامين ب كومبلكس على مزيج من فيتامين ب، وتحتوي بعض المكملات على جميع الفيتامينات ب، في حين تحتوي بعضها الآخر على عدد قليل منها فقط. بالإضافة إلى ذلك، بعضها يحتوي على مواد غذائية مماثلة للفيتامينات، مثل الكولين والإينوسيتول، وهو نوع من الكربوهيدرات التي كانت في السابق تُعتبر فيتامين ب.
على الرغم من أن العديد من الأطعمة تحتوي على فيتامين ب، إلا أن هناك العديد من العوامل، بما في ذلك العمر والنظام الغذائي والتنوع الجيني والأمراض المعينة، التي يمكن أن تزيد من الحاجة إلى استخدام فيتامين ب أو تؤثر سلبا على استقلابه.
أفضل كبسولات ب كومبلكس
مكمل Integrative Therapeutics ب- كومبلكس
هذا المكمل هو مكمل موثوق في المجال الطبي، يقومون بتصنيع منتجاتهم في منشآت خاضعة للتدقيق cGMP ويستخدمون اختبارات داخلية وخارجية لضمان جودة المكملات. CGMP تشير إلى اللوائح الحالية لممارسات التصنيع الجيدة المطبقة من قبل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية من أجل التأكد من أن هذه المكملات ذات جودة عالية.
هذا الملحق أيضا معتمد من قبل NSF للرياضة. NSF هي منظمة مستقلة تختبر جودة المكملات الغذائية. تكون المكملات الغذائية المعتمدة من NSF خالية من أكثر من 270 مادة محظورة من قبل العديد من المؤسسات الرياضية للاعبي القوى. تحتوي هذه العلامة التجارية أيضا على أشكال بيولوجية لفيتامينات ب، بما في ذلك 5-MTHF وميثيل كوبالامين. بالإضافة إلى الفيتامينات بالثمانية، فإنه يوفر الكولين والإينوزيتول.
مكمل بيور انكابسيليشن ب كوملبكس بلس
شركة مكملات بيور انكابسيليشن هي شركة متخصصة في المكملات الغذائية التي تتجاوز معايير الجودة التي وضعتها الهيئة الأمريكية للأدوية (USP) وهي منظمة غير ربحية تحدد معايير صارمة للمنتجات المكملة لضمان جودتها ونقائها وهويتها، وتحمل شهادة GMP. تقدم مكملات بيور انكابسيليشن منتجات خالية من الجلوتين وغير معدلة وراثيا. يحتوي مكمل بيور انكابسيليشن ب كومبلكس بلس على جميع الفيتامينات الثمانية من مجموعة ب ويستخدم 5-MTHF وميثيل كوبالامين.
يتم تناول مكمل دوغلاس بكومبلكس مع الميتافولين والعامل الداخلي
دوغلاس لاب هي منشأة تصنيع مسجلة في اللوائح الحالية لممارسات التصنيع الجيدة ومؤسسة العلوم الوطنية وتقوم هذه الشركة بإنتاج مكملات عالية الجودة. تمتلك مختبرات الاختبار الداخلية الخاصة بها اعتماد ISO / IEC 17025 ، مما يضمن عمل المختبرات بكفاءة وتحقيق نتائج صحيحة عند اختبار المنتجات.
مركب دوغلاس لابز ب يحتوي على جميع فيتامينات ب الثمانية، بما في ذلك ميتافولين والذي هو ملح الكالسيوم من L-5- ميثيل تتراهيدرافوليك، وأظهرت الدراسات أن امتصاص الميتافولين يشابه أو يفوق امتصاص حمض الفوليك، كما يحتوي المركب على العامل الداخلي المضاف وهو بروتين ضروري لامتصاص فيتامين ب 1.
نورديك ناتشرال ب- كومبلكس
تشتهر مكملات نورديك ناتشرال بمكملاتها لزيت السمك، ولكنها تصنع أيضًا أفضل مكملات فيتامين ب. يحتوي مكمل فيتامين ب من نورديك ناتشرال على جميع فيتامينات B الثمانية بأشكال قابلة للامتصاص، بما في ذلك ميثيل كوبالمين و 5-MTHF.
جميع المكملات الغذائية من نورديك ناتشرال ليست معدلة وراثيا، وهي أيضا خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، ولا تحتوي على ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة. الشركة توفر أيضا شهادة تحليل للتحقق من أن منتجاتها قد تمت إجراء اختبارات محددة لها وتلتزم بالمواصفات والمعايير المطلوبة.
أفضل مكملات ب كومبلكس السائلة
يفضل بعض الأشخاص المكملات الغذائية السائلة أكثر من الكبسولات أو المنتجات القابلة للمضغ
بيور انكابسيليشن ب كومبلكس
يعد السائل الخالي من الحبوب لفيتامين ب كومبلكس خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لا يحبون أو لا يستطيعون ابتلاع الأقراص. ويحتوي على ستة فيتامينات بما في ذلك فيتامين ب 12، والثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين ب 6، وحمض البانتوثنيك.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن المكمل الغذائي الذي يحتوي على مركب B كومبلكس، لا يحتوي على البيوتين أو حمض الفوليك، وفي حال زادت احتياجات الشخص لحمض الفوليك مثل الحمل أو في حالات تعدد الأشكال الوراثية التي تؤثر على استقلاب الفولات، يحتاج الشخص إلى إضافة حمض الفوليك بشكل منفصل. يتم تحلية المكمل الغذائي بكومبلكس B السائل من بيور انكابسيليشن باستخدام مركزات العصير والستيفيا السكرية، مما يعطيه طعما لطيفا دون إضافة سكر.
مكمل Brainchild ب كومبلكس
تعتز Brainchild Nutritionals باستخدام مكونات عالية الجودة وسهلة الامتصاص في منتجاتها المكملة. يحتوي مكمل ب كومبلكس السائل على جميع فيتامينات B الثمانية في أشكال سهلة الامتصاص، بالإضافة إلى البيوتين والإينوزيتول ول-جليسين. ل-جليسين هو حمض أميني ضروري لمجموعة متنوعة من العمليات الهامة، بما في ذلك إنتاج الجلوتاثيون، وهو مضاد أكسدة قوي يتم إنتاجه من قبل الجسم.
تتم مراجعة المكملات الغذائية من Brainchild بواسطة اختبارات مخبرية مستقلة لضمان الجودة والنقاء والفعالية، كما أنها خالية من البيض والغلوتين ومنتجات الألبان والخميرة والذرة والسكريات المكررة وفول الصويا والمحليات الصناعية والألوان والنكهات.
أفضل مكمل للأشخاص النباتيين
يتعرض الأشخاص النباتيون لخطر نقص بعض أنواع فيتامين ب، منها فيتامين ب12، لأن هذه المواد المغذية تتركز بشكل أكبر في الأطعمة الحيوانية، ولذلك يمكن اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة المصممة خصيصًا للأشخاص النباتيين، والتي تحتوي على هذه الفيتامينات
ثورن ب كومبلكس #12
مكمل ثورن ب كومبلكس #12 هو مركب نباتي يحتوي على جميع فيتامينات بي الثمانية بأشكال نشطة وقابلة للامتصاص، ولا يحتوي على أي مكونات حيوانية.
يتبع Thorn ممارسات التصنيع الجيدة cGMP ويفخر بتصنيف “A” من جمعية السلع العلاجية TGA، وهي وكالة تنظيمية تابعة لوزارة الصحة الأسترالية، وبالإضافة إلى ذلك، يتم إخضاع مكملاتهم لأربع جولات من الاختبارات لضمان الجودة والنقاء.
أفضل جاميز ب كومبلكس
فيتامينات جاميز توفر للأطفال والبالغين الفوائد الغذائية المطلوبة وتأتي بمذاق جيد لتلبية الاحتياجات الغذائية.
بيور انكابسيليشن جاميز
قد يخلط الأطفال بين حلوى الفيتامينات والحلويات العادية، ولذلك يجب الحرص على عدم ترك هذا المنتج في متناول أيديهم لتجنب حدوث الابتلاع العرضي.