ما هو اللايف كوتشنج ؟ ” 30 سؤال واجابة عنه
نعرف جميعًا تقريبًا ماهو الكوتشنج أو التدريب فلن يكون الرياضيين المفضلون لنا من الطراز العالمي في المستوى الذي هم عليه اليوم بدون تدريب رياضي استثنائي، ولن يكون العديد من الرؤساء التنفيذيين ورجال الأعمال وقادة الأعمال والمديرين التنفيذيين والمتخصصين في مجال الأعمال ناجحين بدون تدريب على الأعمال، ولكن هناك نوع آخر من التدريب يبدو غريبًا بالنسبة لكثير من الناس يسمى: التدريب على الحياة life coatching.
ما هو اللايف كوتشنج
تطورت تدريب الحياة أو الايف كوتشنج من مجرد شكل من أشكال الاستشارة إلى نوع ناجح من أشكال التواصل الذي ساعد الكثيرين على تحديد أهدافهم في الحياة والعمل وتحقيقها.
تعريف اللايف كوتش
يتم تدريب مدرب الحياة بشكل احترافي لمساعدة الآخرين على تحقيق إمكاناتهم الكاملة والوصول إلى أفضل النتائج في حياتهم. يعد مدرب الحياة صديقًا داعمًا ومستشارًا موثوقًا به في آن واحد، فهو الشخص الذي يدفعك لتحديد أهدافك ويقدم لك الدعم والتشجيع طوال رحلتك لتصبح نسخة أفضل من نفسك.
يجب على مدرب الحياة أن يتلقى تدريبًا مكثفًا ليتعلم كيفية طرح الأسئلة بشكل صحيح والتواصل بفعالية والوصول إلى جوهر احتياجاتك ورغباتك في الحياة.
ماذا يفعل مدرب الحياة
يقوم المدرب الحياتي بتحفيز المتدربين وتقديم النصائح لهم حول مجموعة من المسائل الشخصية والمهنية، ويختلف التدريب على الحياة عن تقديم النصائح والاستشارات والتوجيه وإدارة العلاقات، حيث يكون المدرب الحياتي مختصًا في مساعدتك في تحقيق أهداف وتحولات شخصية ومهنية محددة.
يمكن للمدرب مساعدتك في النمو عن طريق تحليل وضعك الحالي، وتحديد المعتقدات القيودية وتحديات وعوائق أخرى محتملة التي تواجهها، ووضع خطة عمل مخصصة لمساعدتك في تحقيق نتائج محددة في حياتك.
يتميز المدرب المتميز بعدم إعطاء إجابات مباشرة، وبدلاً من ذلك يطرح أسئلة قوية لفتح وإبراز الطريقةالأفضل للعملاء للمضي قدمًا.
هل تكون العلاقة بين المدرب والعميل علاقة عمل
تشبه العلاقة بين العميل ومدرب حياته شراكة إبداعية أكثر من كونها طريقًا أحادي الاتجاه، ومن الاجتماع الأول مع مدرب الحياة يجب القيام بالأتي:
- تحديد وتوضيح وإنشاء رؤية لما تريده
- يمكن استخدام خبرة المدرب الشخصي لتعديل الأهداف وفقًا للحاجة
- يشجعك على اكتشاف الذات والنمو
- يتم تحديد استراتيجيات وخطة عمل بناءً على الأهداف والشخصية والرؤية الخاصة بالفرد
- يعزز الشعور بالمسؤولية ويساعد على زيادة الإنتاجية
ما هي فوائد التدريب على الحياة
يتيح لك التدريب على الحياة في نهاية المطاف تعظيم إمكاناتك في أي مجال، حيث تظهر الأبحاث أن التدريب والتوجيه هما مزيج أكثر فعالية بكثير من التدريب وحده، يمكن أن يؤدي التدريب وحده إلى زيادة الإنتاجية بنسبة 22.4٪ ، ولكن عندما يقترن بالتدريب الأسبوعي مدى الحياة ، يتم تعزيز الإنتاجية بنسبة 88٪.
ما هي بعض الأسئلة الجيدة التي يجب طرحها كمدرب مدى الحياة
ليكون مدرب الحياة فعالًا، يجب أن يفهم المستقبل المتصور لعملائه وأيضًا وضعهم الحالي، ويجب أن يفهم أيضًا الأشياء الأكثر أهمية في حياتهم والحصول على نظرة عامة جيدة حول كيفية مساعدتهم في التغلب على العقبات المتصورة.
كيف يتواصل مدرب الحياة ويطرح الأسئلة على العميل
يواجه المتدربون عقبة في الحضور المستمر لجلسات اللايف كوتشنج، ومن ثم يكون التواصل مع العميل باستخدام تطبيق ذكي الحل الأمثل للتحديات التي تعيق المشاركة المستمرة في تدريبات اللايف كوتش.
وتطبيق Quenza هو تطبيق تدريب عبر الإنترنت يسمح للمدرب بتعيين استبيانات مخصصة للعميل، مما يضمن محادثة مستمرة وطريقة بسيطة لطرح الأسئلة، ويمكن للعميل الإجابة على هذه الأسئلة في خصوصية داخل منزله باستخدام النظام الأساسي الآمن المشفر ، وهو متوافق مع القانون العام لحماية البيانات (GDPR) و HIPAA.
نماذج أسئلة لايف كوتش
هذه الأسئلة تساعدك على فهم عقلية عميلك:
- ما الذي يجعلك سعيدا؟
- ما هو الشيء الذي تريد تحقيق المزيد منه في حياتك؟
- هل تعرف ما الذي يثير هذه المشاعر الإيجابية لديك؟
تُساعد هذه الأسئلة على معرفة المزيد عن عميلك كشخص، ويمكن أن تساعدك في البدء في التفكير في إنشاء المزيد من هذه اللحظات، كما يمكن أن تساعد العميل في البدء في التفكير في أهداف حياته ذات المدى الطويل المحتملة.
على سبيل المثال:
- ما هي أسعد جزء في روتينك اليومي؟
- ما هي بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لأنك تمتلكها؟
- خلال الأسبوع / الشهر / السنة الماضية، ما هي ثلاثة لحظات إيجابية تذكرها؟
أسئلة لتحديد الاتجاهات في الحياة
من المفيد أيضًا معرفة توقعات العميل من جلساته معك، حيث يساعد الوضوح في تكييف العملية وفقًا للإطار الزمني، سواء كان ذلك في سلسلة من الجلسات أو جلسة واحدة .
- ما هو الهدف الذي تريد تحقيقه بنهاية جلساتنا معًا؟
- كيف يمكنك تحديد بدقة ما يعنيه النجاح بالنسبة لك؟
- ما هو النجاح الأهم الذي يمكنك أن تتمناه من اجتماعنا؟
الاستفادة من القيم التي لدى العميل
عادة، يتوقع العملاء حل مشكلة ما وتحقيق هدف محدد. على سبيل المثال، يمكن للعميل أن يشعر بأنه لا يتوافق مع القيم التي يؤمن بها. إذا كان ذلك مناسبا، يمكنك التعرف على هذه الأمور بشكل أفضل لتحديد سبب مقنع ومساعدتك في عملية التحفيز. ومع مرور الوقت، يمكن أيضا استخدام تقييم منظم للقيم لتحديد ما يعتبره العميل مهما.
- ما هي الجوانب الأخرى من حياتك التي تشعر أنها ستتحسن من خلال تحقيق هذا الهدف؟
- كيف يمكن لتحقيق هذا الهدف مساعدة الآخرين من حولك؟
- لماذا تعتبر تحقيق هدفك مهمًا بالنسبة لك؟
أسئلة لتشجيع تشجيع الاستفسار الذاتي لدى العميل
التدريب ليس مجرد إجابات عن التغذية بالملعقة، بل يهدف إلى دعوة المتدرب لإلقاء نظرة داخلية شاملة على حياته، ويعتبر الاستفسار الذاتي شيئًا حيويًا في مساعدة العملاء على التحفيز والتخطيطلتجاوز العقبات وتطوير خطة واضحة ومقنعة لتحقيق أهدافهم.
- كيف تشعر بأنك تستطيع تحفيز نفسك بشكل أفضل؟
- ما هي أفضل الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك في هذه المرحلة؟
- لو لم تكن محبوسًا بأي شكل من الأشكال، فمن تريد أن تكون؟
عند الاستفسار عن أهداف العميل أو مناقشتها، يمكن أن يكون من المفيد جعلها ذات صلةبه، ويمكن تصيغ هذه الأسئلة بشكل عام، ولكن من الأفضل تخصيصها للفرد بشكل شخصي
مثال:
إذا كان هدف العميل هو أن يصبح مهندسًا محترفًا، يمكن استخدام السؤال التالي بدلاً من ذلك: كيف يمكن لتحقيق هذا الهدف أن يثري حياتك؟
وجه السؤال بالصيغة التالية : “كيف ستثري حياتك لتصبح بانيًا محترفًا؟”
ما هو نموذج grow لمدربين الحياة
يختار العديد من مدربين الحياة استخدام شكل من أشكال إطار العمل لتنظيم جلساتهم ، ونموذج GROW هو إطار عمل يشمل عمليات منظمة في أربعة مراحل ،وهو يعد واحد من أكثر إطارات العمل شيوعًا والتي يتم استخدامها بواسطة عدد كبير من مدربي الحياة، وتنقسم الاسئلة في نموذج جرو عادة لثلاثة أنواع، تبدأ بأسئلة تحديد الهدف ثم أسئلة فهم واقع المتدرب ووضعه الحالي، ثم اسئلة لتحديد الخيارات والفرص الممكنة التي قد يتبعونها، ثم أسئلة الطريق إلى الأمام أو ما هو التالي.
أمثلة على أسئلة نموذج جرو
المرحلة الأولى اسئلة تحديد الأهداف:
- ما هو الأمر الذي يهمك أكثر فيما يتعلق بمجال تدريب الحياة؟
- ما هو الهدف الذي تسعى لتحقيقه من خلال جلسة التدريب الشخصية هذه؟
- ماذا تريد ان ترى يحدث؟
- ما هو بالتحديد الذي تريد تحقيقه؟
- صف النتيجة المثالية التي تتوقع أن تصل إليها من هذا التدريب … أخبرني المزيد عن هذه النتيجة المثالية؟
- لماذا تريد تحقيق هذا الهدف؟
- ما هو المعنى الأعمق أو الأهمية الشخصية التي يحملها هذا الهدف بالنسبة لك
- ما هي النتائج الإيجابية التي تتوقع حدوثها إذا تمكنت من تحقيق ما تسعى إليه؟
- كيف ستعرف ما إذا تحققت النتيجة التي تسعى إليها؟ أخبرني
المرحلة الثانية أسئلة فهم الواقع:
- ماذا يحدث لك الآن؟
- ما هو تأثير هذا الذي يحدث؟ اخبرني المزيد عن هذا … مع من؟ أين؟ متى؟
- هل قمت بأي محاولات حتى الآن لتحقيق هدفك؟
- أشعر بالفضول بشأن ما فعلته، كيف كانت الأمور بالنسبة لك؟
- شارك بعض الأمثلة معي … ما هو شعورك الآن فيما يتعلق بهدف حياتك؟
- هل ستتمكن من تصنيف هذا من عشرة؟
- حتى الآن ، ما الذي ساعد في تقدمك؟ وما الذي أعاقك؟
- هل يمكنك إخباري عن آخر مرة حدث فيها هذا؟
- ما هو الشيء الذي تشعر أنك بحاجته لتحقيق هدفك؟
- ما هو الشيء الذي يمكنك فعله بشكل مختلف هذه المرة؟
- هل حقق أي شخص تعرفه نفس الهدف؟ كيف تمكنوا من ذلك؟
المرحلة الثالثة اسئلة تحديد الخيارات:
- ماذا ترى كخطوة أولى لتحقيق هدفك؟
- ما الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوصول إلى الهدف بعد ذلك؟
- هل يمكنك التفكير في بعض البدائل؟
- هل هناك طريقة أخرى للوصول؟
- من الشخص الذي قد تطلب مساعدته؟ ومن سيساعده أيضًا؟
- في الماضي، ما هو التجربة التي جربتها ونجحت معك
- ماذا تعلمت من ذلك؟
- أخبرني ماذا تعتقد سيحدث إذا حاولت القيام بذلك؟
- ما هي إيجابيات وسلبيات هذا الخيار؟
- ما هو المسار المحتمل الذي ترى نفسك جاهزًا للذهاب إليه؟
- ماذا ستفعل إذا كان الوقت أو المال أو الموارد عائقاً أمامك؟
- كيف ستقيس تقدمك باستخدام هذا الخيار؟
المرحلة الرابعة اسئلة ماذا بعد:
- ما هي الفرصة التي تريد أن تسعى لتحقيقها؟
- ما هي الخطوات التي ستتخذها لتحقيق هدفك المحدد؟ وما هو الإطار الزمني الذي حددته لنفسك؟
- ما هي الخطوات التي سوف تتخذها؟
- ما هو أول شيء ستفعله؟
- ما هي الخطوات الثلاث التالية؟ ماذا يأتي بعد ذلك؟
- هل فكرت في الحواجز المحتملة؟
- أخبرني كيف تخطط للتغلب على هذه العقبات… ومن الذي سيطلب مساعدتك في طريقك؟
- ماذا ستحتاج أيضا؟
- كيفية استغلال الفرص المتاحة لديك بشكل خاص، على مقياس من 10، ما هو مدى التزامك؟
- ما هي بعض الطرق الممكنة للحصول على العدد 10؟
- كيف ستعرف أنك قد نجحت في تحقيق هدفك؟