اسباب وعلاج جفاف العين

يمكن تجنب بعض الأمور لمنع جفاف العين، مثل الجلوس أمام التلفزيون والكمبيوتر لفترات طويلة، والبيئات الجافة، وتقليل استهلاك القهوة والأطعمة الحمضية.

ما هي الدموع؟
من المهم فهم كيفية عمل الدموع قبل فهم أسباب جفاف العين.
الدموع التي تفرزها العين هي بشكل أساسي طبقة واقية ومطهرة لأسطح العين، وتتم إنتاج هذه الدموع من خلال غدد الدموع المعروفة علميا باسم الغدد ميبوميوس والغدد الدمعية .
تقع هذه الغدد الصغيرة على جانبي كل من العينين، وتنتج الدموع التي تحمي وتنظف أعيننا من الملوثات الخارجية والتهيجات، وتحمي أيضًا من الالتهابات البكتيرية والفطرية والخميرة باستمرار.

ما يسبب جفاف العين؟
يمكن أن يحدث جفاف العين بسبب قضايا مؤقتة أو مشاكل صحية طويلة الأمد، وبعض الأسباب الشائعة لذلك هي:.
جفاف العين قد ينجم عن إنتاج الدموع المسيلة والتبخر المسيل للدموع، تتضمن الأسباب معينة العمر، التغيرات الهرمونية، انخفض النفط أو المياه أو إنتاج المخاط في الغدد المسيل للدموع، الأضرار التي لحقت الغدد المسيل للدموع، ومختلف أمراض المناعة الذاتية الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يمكن أن يحدث جفاف في العينين نتيجة لعدم وجود كمية كافية من الومضات. في كل مرة نغمض فيها، تقوم الدموع بتلطيف أعيننا وتقليل التوتر. غالبا ما يحدث الجفاف والتهيج عندما نشاهد التلفزيون أو نعمل على الكمبيوتر أو نقوم بأنشطة تتطلب تركيزا عاليا، وهذا يضع ضغطا على العين، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج، وقد يتسبب في الإضرار في بعض الحالات.

ويمكن أيضا أن يعزى استخدام العدسات اللاصقة يسبب متلازمة العين الجافة، فارتداء العدسات اللاصقة يؤدي أيضا إلى التهاب القرنية البكتيري ، كما تؤثر العدسات اللاصقة على سطح العين، قد يعيق حرية الدموع على السطح مما يؤدي إلى التبخر المفرط للدموع، وبالتالي يؤدي إلى متلازمة العين الجافة.
تؤدي بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب ووسائل منع الحمل الفموية إلى تقليل إنتاج الدموع.

يجعل وجود ظروف مثل السكتة الدماغية أو الشلل الوجهي من الصعب إغلاق العينين، مما يؤدي إلى تبخر الدموع وجفاف العينين.

الجفاف العيني شائع أيضًا بين كبار السن، بسبب الشيخوخة، وتبدأ الفيلم المسيل للدموع في التلاشي، وبالتالي يتعرض العين للتلف، وعمليات الشيخوخة، مثل انقطاع الطمث، قد تكون أيضًا سببًا في جفاف العين.

يؤدي نقص فيتامين A أيضًا إلى جفاف العين، حيث يُعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات بالنسبة للعين. تساعد الكاروتينات الموجودة في فيتامين A على بناء الغدد المسيلللدموع، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين A إلى العمى الليلي وتشكيل الغيوم أمام العينين.

ما هي أعراض جفاف العين؟
أعراض جفاف العين وتشمل:
الألم والتهيج والخشونة وحرقة الإحساس والحساسية للضوء في العين.

عدم وضوح الرؤية
نظرًا لعدم وجود رطوبة، قد تعاني العين من عدم القدرة على العمل بشكل جيد. وقد يتسبب هذا في تشويش الرؤية. وعند حدوث ذلك، ينبغي على المريض أن يريح عينيه ولا يعرضهم لأي ضغط أو توتر.

الإحساس بجسم غريب
يشعر المريض بوجود شيء ما في عينه.

متلازمة سجوجرن
في بعض الحالات، قد يرمز جفاف العين وجفاف الفم والأنف الجاف ونقص الافرازات المخاطية إلى وجود مرض يسمى متلازمة سجوجرن، وهي إحدى الأمراض الالتهابية المناعية الذاتية.
في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي جفاف العين المفرط إلى عدم إنتاج الدموع بشكل كافٍ، وتعمل العين كآلية وقائية عند الجفاف لتحفيز إنتاج الدموع.

علاج جفاف العين
تحتوي العلاجات على مكونات بسيطة ومتوفرة في معظم الأسر، وتشمل بعضها ما يلي:
الترطيب
قد يسبب الجفاف جفاف العين، فالماء ضروري للجسم. من الأفضل أن يتناول المريض من 8 إلى 10 أكواب على الأقل من الماء.
يساعد تناول كمية كافية من الماء على الشفاء من متلازمة جفاف العين.

تشحيم
تجف عيون البعض أثناء النوم، ولتجنب ذلك، يجب تطبيق مواد الترطيب قبل النوم لتوفير الرطوبة للعينين أثناء النوم، كما يمكن توفير الرطوبة للعينين باستخدام منشفة مبللة في الماء.
يجب تجنب غسل العينين بشكل مفرط لأن ذلك قد يغسل الدموع. ينبغي الراحة وغلق العينين بشكل صحيح للسماح لهما بالاسترخاء.

ممارسة امض
لتقليل إجهاد العين الجافة، يجب توفير أكبر قدر ممكن من الرطوبة للعين، ويمكن تحقيق ذلك باستخدام وامض ثابت الذي يساعد على ترطيب العين ونشر الدموع على الجانبين.

نظافة العيون
يميل الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين إلى فركها باستمرار، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالتهاب ويسمح بدخول الغبار والجراثيم وغيرها إلى العينين، لذلك ينبغي الحرص على نظافة العين وتجنب الفرك.

الخيار
عندما يتعلق الأمر بتخفيف الإحمرار والانتفاخ في العينين، فإن الخيار هو الخيار الأفضل.
يتم تقطيع الخيار الطازج المبرد إلى شرائح رقيقة جدًا لوضعها على العينين، والخيار المثلج يخدر الإحساس بالجفاف تلقائيًا.

زيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان على الأحماض الدهنية أوميغا 3 بشكل غني، ويعتبر مفيداً في علاج جفاف العين، ويمكن تناوله مباشرةً أو خلطه مع الفواكه والمشروبات وغيرها

زيت الخروع
يعد زيت الخروع علاجًا فعالًا لجفاف العين، وليس مجرد وسيلة لتفادي المياه.
قطرة زيت الخروع في العين مفيدة جدا.

زيت اللافندر
يمكن خلط بضع قطرات من زيت اللافندر مع كوب واحد من الماء لصنع محلول، ثم يتم وضع قطعة قماش مغموسة في المحلول ووضعها على العينين.
يوفر هذا الحل تأثير التمليس للعيون، ويعد المنزل وسيلة فعالة لتحقيق ذلك.

الحليب البارد أو الماء
يتم غمس قطعة من القطن في ماء الورد أو الحليب البارد وتطبيقه على العينين المغلقتين، ويترك لمدة 10 دقائق لتسمح العينين بالاسترخاء.

الرطوبة
لتسريع الشفاء للمريض، يجب الحفاظ على محيط رطب، ويمكن القيام بذلك عن طريق استخدام الرطوبة في الأماكن المغلقة أو بواسطة مكيفات الهواء، ويمكن لهذا الإجراء مساعدة المريض على تجنب الجفاف وتوفير الرطوبة لعينيه.

أمور يمكن تجنبها لتفادي جفاف العين
البيئة الجافة
يجب تجنب البيئات الجافة لمرضى جفاف العين، حيث إن الهواء الجاف يعمل على تبخر الدموع الطبيعية ويسبب الإزعاج، ويمكن أن يتسبب جهاز مجفف الشعر أو الدخان في تفاقم الحالة.

تجنب AC
يمكن أن يؤدي البقاء في بيئات مكيفة الهواء لفترات طويلة إلى تفاقم جفاف العين، حيث يكون الهواء المنتشر في أجهزة التكييف أكثر جفافًا من الهواء الطبيعي، وعدم وجود رطوبة في الهواء يمكن أن يزيد من تفاقم الحالة.

الحد من استخدام الكمبيوتر
في كثير من الأحيان، نقضي ساعات طويلة على أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون، وبسبب التحديق في الشاشات والتلفزيونات، يمنع الوميض اللازم للحفاظ على رطوبة العينين، وهذا يؤدي إلى جفافهما.

استهلاك القهوة
يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة بشكل مفرط إلى تفاقم جفاف العين في بعض الحالات. لذا، إذا كنت تعاني من جفاف العيون، يجب عليك الحد من استهلاك القهوة الخاصبك.

دراسات وابحاث
اوضحت الدراسات البرطيانية ان علاج جفاف العين يمكن باستخدام زيت الخروع مفيد في حالات ميبوميوس وضعف الغدة ، ايضا القيام بالترطيب ،و استهلاك الماء الكافي ، نظافة العيون ، استهلاك الخيار، زيت بذور الكتان، زيت اللافندر، مع البعد عن البيئات الجافة، والحد من استهلاك القهوة والأغذية الحمضية لعلاج مشكلة جفاف العين